时下，众多美女在保养方面已经不再仅仅满足于肌肤上的涂抹，内服的各种美容产品已被广大女性受众所接受，不同的维生素具有不同的美容功效，不仅仅是VC美白、VE抗老这么简单，还有那些被你忽略的维生素家族，一直在贡献，却一直被忽略。
维生素A
内服：缓解眼干、缓解肌肤干燥
外敷：抗皱、祛角质、治疗粉刺
维生素A具有保护皮肤细胞功能的作用，它可以是肌肤柔软细嫩，防止皱纹产生的功效。如果缺乏维生素A则会导致上皮细胞的功能减退，皮肤弹性下降，肌肤显得干燥、粗糙、没有光泽。市面上现在出现的维生素A主要分两种，一种是六胜肽。另一种是维生素A衍生物，例如：A酸、A醛、A醇等。
维生素B
内服：治疗口腔溃疡、缓解因皮肤出油而诱发的痘痘
外敷：抗老、滋润维生素B1能够促进胃肠功能，增强食欲、帮助消化、缓解疲劳、防止肥胖和滋润皮肤、防止老化的功效。而维生素B2则具有保持皮肤健美、使肌肤皱纹变浅，消除皮肤斑点的功效。维生素B6能够有效促进脂肪新陈代谢、滋润肌肤、促进血液循环的功效，说以常被称为“美容维生素”。
维生素C
内服：抗氧化、预防感冒
外敷：美白、紧致
维生素C可以分解皮肤中的黑色素，预防黑色素沉着，预防黄褐斑和雀斑的发生，从而使肌肤保持白嫩的功能，并且VC还具有促进伤口愈合，强健血管和强健骨骼的作用。食物中所蕴含的维生素C是人体最佳的皮肤滋润佳品。对调节人体血液循环，促进机体代谢，保护皮肤细胞和皮肤弹性都有益处。
维生素D
内服：预防湿疹、促进骨骼生长
外敷：抑制红斑
维生素D能够促进皮肤的新陈代谢，增强对湿疹、疮疥的抵抗力，有效促进骨骼生长和牙齿发育的作用。服用维生素D可抑制皮肤红斑形成，治疗皮肤疾病。如果体内维生素D缺乏时，皮肤很容易溃烂。补充维生素D最简单的方式就是服用鱼肝油，但是鱼肝油主要是由VA和VD共同组成的，所以要控制用量，否则会导致中毒。
维生素E
内服：抗氧化、延缓衰老
外敷：保湿、抗老
维生素E在美容护肤方面的作用是不可忽视的。因为人体皮脂的氧化作用是皮肤衰老的主要原因之一，而维生素E具有抗氧化作用，从而保护了皮脂和细胞膜蛋白质及皮肤中的水分。它还能促进人体细胞的再生与活力，推迟细胞的老化过程。它能促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养与水分，以维持皮肤的柔嫩与光泽。
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