被吼叫的孩子,大脑ldquo受损r

孩子长期被吼

大脑发育会「受损」

上个周末，看了一档真人秀节目《超级育儿师》，里面有这样一对母子：

小男孩不到5岁，爱哭、爱发脾气、蛮不讲理。

妈妈脾气不好，孩子一犯错就会大吼大叫。

里面有这样一幕，母子二人去逛超市。

在超市里，小男孩的好奇心被激起，一路上叽叽喳喳问个不停。

妈妈被问烦了，对着儿子大声喊道：

别再烦我了，不许再问我了，自己记住！

中国人自古以来就讲究一日三餐的重要，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。一顿营养丰富的早餐对我们一天的工作和学习都充满积极的意义，孩子正处在身体发育旺盛，学习课业紧张的特殊时期，作为家长的您是否知道针对儿童的营养早餐到底有什么呢？让孩子从早餐中摄入充足能量，油条，炸糕这些我们常见的早餐是不可取的。

儿童营养早餐我们并不推荐单一一种食物，而是要能够全方位补充孩子的机体，粮谷，动物，奶类与豆类，蔬菜与水果，样样都不能缺少。具体的食物类型，您可以自由搭配，变换口味。我们提倡的粮谷类食物，主要是指孩子的早餐主食，粮谷类食物含有的大量碳水化合物，可为孩子提供充足的能量。这类早餐包括馒头、包子、烤饼、面包、蛋糕、米饭、烧饼、发糕、花卷、豆包、面条、饼干、粥等，一定要注意孩子粗粮的摄入比例。动物类食物由于富含大量孩子生长发育所需要的优质蛋白质，在早餐中，您可以主要参考肝、鸡蛋、鸡肉、牛肉、肠类、鱼类等。很多家庭必不可少的奶类和豆类产品，其实在挑选上也有一定技巧，这两类食物富含丰富蛋白质，饮品类可以为孩子准备酸奶、牛奶、豆浆等，而菜品类则可以做一些以豆皮、豆腐、豆干、豆芽为材料的菜式，这些菜可以提供在儿童发育中占有重要地位的矿物质钙。最容易被家长忽略的就是蔬菜和水果，其实，蔬菜和水果中含有大量的维生素、矿物质等多种营养成分，是早餐的必备食物。妈妈们可以为孩子做一些凉拌菜，如拌萝卜丝、拌莴笋、拌黄瓜、拌海带、糖拌西红柿等，清凉爽口，能够促进孩子的食欲。很多人做炒芹菜时会去掉叶子，其实将芹菜的叶子凉拌后食用也是非常美味的。同时在做凉拌菜时，可以稍微加几滴植物油，油中含有的脂肪可为孩子提供所需的热量，又能增加菜的色、香、味，促进食欲。如果爸爸妈妈在早上有充足时间，不妨可以清炒一些绿色蔬菜，如油麦菜、小油菜、白菜、小白菜、芹菜等。适当地吃些水果也将充分补充维生素，有利于满足孩子一上午学习时大脑与各器官的代谢需要。

儿童营养早餐包含人体所需的各种必要元素，只有做到营养丰富全面，食物美味可口，才能真的满足孩子一上午的精力需求。据研究发现，孩子全天30%的能量应该从早餐中摄取，我们希望家长能在忙碌的早晨，抽出时间，来兼顾到处于生长发育期孩子的营养需要，将我们推荐的食物，相互搭配，做一顿健康的早餐给您的孩子吧。

中国人自古以来就讲究一日三餐的重要，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。一顿营养丰富的早餐对我们一天的工作和学习都充满积极的意义，孩子正处在身体发育旺盛，学习课业紧张的特殊时期，作为家长的您是否知道针对儿童的营养早餐到底有什么呢？让孩子从早餐中摄入充足能量，油条，炸糕这些我们常见的早餐是不可取的。

儿童营养早餐我们并不推荐单一一种食物，而是要能够全方位补充孩子的机体，粮谷，动物，奶类与豆类，蔬菜与水果，样样都不能缺少。具体的食物类型，您可以自由搭配，变换口味。我们提倡的粮谷类食物，主要是指孩子的早餐主食，粮谷类食物含有的大量碳水化合物，可为孩子提供充足的能量。这类早餐包括馒头、包子、烤饼、面包、蛋糕、米饭、烧饼、发糕、花卷、豆包、面条、饼干、粥等，一定要注意孩子粗粮的摄入比例。动物类食物由于富含大量孩子生长发育所需要的优质蛋白质，在早餐中，您可以主要参考肝、鸡蛋、鸡肉、牛肉、肠类、鱼类等。很多家庭必不可少的奶类和豆类产品，其实在挑选上也有一定技巧，这两类食物富含丰富蛋白质，饮品类可以为孩子准备酸奶、牛奶、豆浆等，而菜品类则可以做一些以豆皮、豆腐、豆干、豆芽为材料的菜式，这些菜可以提供在儿童发育中占有重要地位的矿物质钙。最容易被家长忽略的就是蔬菜和水果，其实，蔬菜和水果中含有大量的维生素、矿物质等多种营养成分，是早餐的必备食物。妈妈们可以为孩子做一些凉拌菜，如拌萝卜丝、拌莴笋、拌黄瓜、拌海带、糖拌西红柿等，清凉爽口，能够促进孩子的食欲。很多人做炒芹菜时会去掉叶子，其实将芹菜的叶子凉拌后食用也是非常美味的。同时在做凉拌菜时，可以稍微加几滴植物油，油中含有的脂肪可为孩子提供所需的热量，又能增加菜的色、香、味，促进食欲。如果爸爸妈妈在早上有充足时间，不妨可以清炒一些绿色蔬菜，如油麦菜、小油菜、白菜、小白菜、芹菜等。适当地吃些水果也将充分补充维生素，有利于满足孩子一上午学习时大脑与各器官的代谢需要。

儿童营养早餐包含人体所需的各种必要元素，只有做到营养丰富全面，食物美味可口，才能真的满足孩子一上午的精力需求。据研究发现，孩子全天30%的能量应该从早餐中摄取，我们希望家长能在忙碌的早晨，抽出时间，来兼顾到处于生长发育期孩子的营养需要，将我们推荐的食物，相互搭配，做一顿健康的早餐给您的孩子吧。

根据冬季的气候特点。我们在生活中的各个方面都会做出相应的调整。比如调整抗寒能力就是其中之一。如何抗寒呢？我们首先要了解身体发出热量的原因。然后发扬光大。据查证。身体中分泌的甲状腺素、肾上腺素都是促进和加速蛋白质分解的激素。所以我们来看看哪些食物适合拿来用呢？

富含蛋白质、碳水化合物和脂肪和食物

冬天里，因为气候寒冷，为了增强抗寒能力，我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让身体发出更多的热量。所以，冬天里身体的热量散失会比较多，我们饮食中的热能需要相应增加。要让孩子适当增加主食，另外，还要多吃些豆类食物，以及牛肉、鸡肉及鱼、虾等肉类食物。

富含维生素的食物

冬季，孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能够摄入足够的维生素，就能有效增强他们身体的免疫机能。冬季的一些大路菜，如大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜、雪里蕻等，维生素含量都比较丰富。家长要合理搭配，经常变换花色品种，让孩子各方面的营养素都充足。

如果没有丰富的绿叶菜供应，可以多吃些白薯、马铃薯等薯类食物，它们均富含维生素C、维生素B和维生素A，红心的白薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，还有清内热、去瘟毒作用。另外，动物的肝脏富含维生素A，冬季里也要让孩子适当多吃一些。

膳食纤维

膳食纤维能调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅，这对于身体内毒素的排出十分有利；另外，膳食纤维还有控制体重的作用。所以，要让孩子多吃一些玉米、高粱米等粗粮，黄豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等蔬菜，它们都含有较多膳食纤维。

其他

适合吃的东西很多很多。比如香菇，萝卜等等等等。不合适吃的东西也不少。但是大多数情况下，吃的东西正常的话都是对身体有益的。所以家长不仅仅要帮孩子准备好吃的。也还要教育孩子为什么要吃东西。吃东西的重要性。专门适宜季节特点的食品毕竟还是在少数。所以经常吃饭也算是一种觉悟。

儿童时期，正是孩子的身体迅猛发育生长的时期，想让孩子长高，您一定要抓住春季这个儿童身高生长最高峰的时候。春季孩子吃什么能长高呢？除了合理的生活起居，充足的睡眠时间之外，饮食的好坏也直接决定了宝贝能否迅速长高。看看我们为您分析的长高秘诀，这个春季一起来长高吧。

想知道春季孩子吃什么能长高，您一定要知道孩子是如何从矮小变得高大的。我们说，人体高矮取决于人脑垂体分泌的生长素多少，生长素分泌多，个体就高，反之则矮。而如此重要的大脑中，竟然有高达50%--60%的脂肪，其中有40%--50%的脂肪不能由机体本身制造，而只能从食物中摄取。而蛋白质为生长发育的重要营养物质，也是内分泌各种激素的重要成分，优质的蛋白同脂肪一样，需从外界获得。此外，人体骨骼的主要构成成分是钙、磷，如果缺乏钙、磷，会阻碍骨骼的生长发育，影响身高。因此，我们认为，长高与食物有着紧密的关系。

1、脂肪

想要长高就一定要多多摄入含不饱和脂肪酸丰富的脂肪。因为不饱和脂肪酸有益于生长发育。植物油中的亚油酸、亚麻酸为最重要的。但在摄取植物油同时，还要配合适量的动物性脂肪，会更有效的促进生长。

2、蛋白质

家长喜欢给孩子补充蛋白质，但是很多效果并不理想，是因为您补充错了蛋白质。真正能帮助孩子长高的蛋白质是完全蛋白质，即肉禽蛋奶鱼虾等动物性蛋白，它含有人体必需的氨基酸，质优量好，吸收率高，能够满足机体生长发育需要，膳食中必须有1/3—1/2优质完全蛋白质。完全蛋白质来源于鱼类、肉类、蛋类、奶类等。

3、钙质

骨骼需要钙质才能健康的生长，哪些食物富含丰富的钙质呢？各种蛋类、奶制品、海产品、豆制品及绿叶蔬菜都含有钙。此外，多晒太阳，才能利于钙的吸收利用，促进长高。在此，我们特别提示您注意一点，饮食中钙磷比例对骨骼发育也有影响，合理的钙磷比例1：2时，骨骼发育迅速、完全。此外，维生素A、维生素D、维生素C以及镁、锌、铁、钠等矿物质，虽然不是促进长高的主要成分，但也是长高的必需营养，不可缺少，否则，也会影响长高。

我们在此特别为您奉上长个小常识，让您了解张高个子的小奥秘。通常人的生长发育有两个高峰期，第一阶段是从出生到一周岁，初生婴儿平均身高50厘米，到周岁平均身高为75厘米，就是说长了50%；第二段是青春发育期，大约从10—14岁开始，主要受生长激素的影响，身高增长迅速而明显。到了18—20岁骨骼闭合，生长慢慢下降。而身高主要由长骨的增长决定的。长骨的增长有二个疗程。一是骨细胞增生，有机质生长；另外是骨盐的沉积。有机质的主要成份是蛋白质，骨盐的主要成分是钙、磷及少量的钠、镁等矿物质。您可知，生活在沙漠、干燥地区的游牧居民，以羊奶、牛奶、马奶等为主食，那里的人们的身材较高，科学研究也证实，人体的高矮，除与遗传因素，体育锻炼等有关外，还与膳食营养状况密切相关。

春季，万物都在努力的生长着，您的孩子怎么能落下呢。春季孩子吃什么能找高？含有不饱和脂肪酸的丰富脂肪，优质的完全蛋白质，促进骨骼生长的钙，都是宝贝长高的重要小帮手。“吃了春分饭，一天长一线”，说的就是这个道理，各位家长请抓住这个好时机，让孩子长高个吧。

遗传因素是决定干孩子身高的一个重要方面，但是这不等于说父母都很高的家长，孩子就一定高。还要看后天的许多因素，当然这后天因素也能够给先天不足的孩子一些弥补。所以家长们不要掉以轻心。还是要小心。孩子长得更高不是更好么？

个子矮小有很多原因。遗传因素只是决定孩子身高的一个方面，大概占65%-70%的因素，由于现在家庭都是一个孩子，零食、营养品都供给得非常充分，孰不知这些食品中的很多成分都会引起孩子提早发育。孩子提早发育的结果就是长不高。还有很多后天的疾病，医学上称之为特发性矮小的疾病，这样也会影响孩子身高。

要注意营养

营养的充足与否是孩子长个子的老生常谈的问题，所有关于身体方面的发育都离不开营养的讨论。孩子的生长发育必须有完善的营养供给，充足和合理的营养可以使生长潜力得到更好发挥，除了饮食外，睡眠也很重要。深睡1小时后，生长激素分泌量超过白天5—7倍，所以充足的睡眠有助于身高的增长和青春期高速生长。

此外，参加体育锻炼是最积极、最有效、最经济的增长身高的方法。体育锻炼能使骨组织血液供应充分，骨细胞代谢旺盛，不断长出新的骨骼，有助于骨头生长。多做引体向上、牵伸肌肉和韧带，使身体向两端充分舒展的运动，每天运动时间不少于一小时。适宜的运动项目有跳跃、跑步、摸高、打球、跳绳、单杠引体向上、游泳等。

要选对方法

孩子若想增高，方法就要更有针对性，不能别的孩子怎么样，自己的孩子就跟着怎么样。现在铺天盖地的广告影响了许多家长的选择，因为家长的经验并不是很多，很容易被误导。许多方法例如内服药，外拉的器械等等，都不能达到增高效果，得不偿

现如今，在某种程度上，素食已成为一种风尚。有很多研究表明：吃素更有利于孩子的生长，且有效避免诸如心脏病，癌症高血压，肥胖症等。但宝宝吃素能否获得健康的体魄，还真让妈妈们有着不同的看法。甚至有人呼吁：给孩子吃素，你就给了他一个健康的好开始。

年轻的父母们一定会担心：让宝宝吃素会不会造成宝宝营养失衡?怎样才能补充宝宝在肉类食品中获得的营养呢?国外专门的研究机构对此作了调查和研究。他们跟踪调查了食素宝宝和食肉宝宝的生长发育情况，结果表明，只要能为食素宝宝找到肉类食品中铁质和蛋白质的替代品，食素宝宝们的生长发育一样好。那么，父母可以试着做做看效果好不？

父母们不一定非得把宝宝培养成一个素食者，但吃素对宝宝的成长的确不乏好处。

1、体液呈碱性

有研究表明，儿童在体液呈碱性的状态下智商较高，所以健康的体液应呈弱碱性。鱼、肉、蛋、甜食、酒、油均属酸性食物：蔬菜、水果、海藻、五谷大多是碱性的。素食可能对宝宝的智力产生良好的影响。

2、清洁肠胃

人体结构更接近食草动物。人的大肠、小肠都比食肉动物要长得多，肉类的纤维少、营养浓缩，在肠中过久会产生毒素，还会引起便秘。而素食(包括蔬菜、水果、薯类)能起到清洁肠胃的功能。

3、素食蛋白质含量高

父母担心素食蛋白质不够。其实，大豆的蛋白质含量接近牛肉的两倍，毛豆与猪肉中蛋白质的量基本相当，绿豆、豌豆、蚕豆中的蛋白质都高于鱼、虾、鸡、鸭、牛肉、猪肉和羊肉。

补充蛋白质和更多的铁质是很有必要的。蛋白质可以通过食用奶酪、酸奶、煮熟的鸡蛋、无添加剂的花生酱来获得;而铁元素的摄入则可以在牛奶、绿色蔬菜和各种豆类中获得。需要注意的是，给宝宝喂食的烹饪食物都要煮熟煮烂，特别是鸡蛋，一定要煮透。

基于现在还没有一个统一的答案，到底吃素好好是吃荤好？各位父母应均衡饮食，避免肉类蛋白摄入不足。一个人每天的各种营养素的需求量，不仅需要营养素的种类齐全，数量充足，比例适当，既不过多又不缺乏，达到营养合理与平衡。使用方便，大人小孩都适用，是均衡饮食的好产品。

春天，非常利于孩子长个子，大多数爸爸妈妈都会让孩子喝很多的牛奶。老年人为了避免骨质疏松，也会喝非常多的牛奶。不过，最近瑞典科学家注意到，那些每天喝3杯或者3杯以上牛奶的人，骨折的可能性反而会更大！

研究1、瑞典乌普萨拉大学的科学家最近有这样一项研究，然后发现，那些每天喝3杯或者3杯以上牛奶的人骨折的可能性更大，发生骨折的可能性比每天喝奶量在3杯以下的人增加了50%。

研究2、还有一项研究发现，50岁以上的美国女性，髋骨骨折的比例位基本上可以排第一位，而在美国，人均摄取的牛奶和乳制品基本上也是排在全球第一的，很多的孩子在生长过程中不喝水只喝牛奶。而其他骨折高比例的国家，在欧洲和南太平洋（澳洲和新西兰），同样在日常生活中也会喝很多的牛奶。

什么原因造成这种现象

主要原因或许是半乳糖。半乳糖是哺乳动物乳汁中乳糖中的一部分，在细胞内通过醛糖还原酶的代谢然后变成半乳糖醇，半乳糖醇在出现以后就会在细胞内堆积。

身体里面要是有了太多的半乳糖，会在成性激素分泌的下降，然后就会打破“破骨细胞骨吸收”和“成骨细胞骨形成”间的偶联平衡，造成破骨细胞的骨吸收活动增强，对于骨骼生长有着很大的破坏。所以最好是每天适量饮奶-毫升。

那牛奶就不能喝了吗？并不是！

骨的形成，第一件事就是要蛋白质（骨胶原）在成骨的部位编织一个网，接着就会让钙在这张网上沉淀下来，和磷、镁等，以六角形的羟磷灰石形成，这样才能有一个好的骨质。牛奶里面有着非常多的蛋白质、钙等。

那营养策略是什么？

每日饮奶-毫升就够了。

我们注意到，“食用发酵过的奶制品”的人，骨折的可能性会下降。在发酵的时候，原来奶中有20%~30%的乳糖被分解了。

大鱼大肉会偷走骨中钙

研究3、耶鲁大学医学院通过分析16个国家的34份独立研究（研究对象是50岁以上的妇女），最后注意到，70%的骨折与动物蛋白有联系。

主要是由于，动物性蛋白质与植物性蛋白质里面的构成是不同的，动物性蛋白里面有着更多的硫氨基酸（蛋氨酸）。

如今已经发现，如果每天摄取的蛋氨酸太多，小便里面就会带走很多的钙。这样一来，肾对钙的重吸收就减少了，为了维持身体里面的钙的平衡，就得利用骨骼中的钙，从而就会导致骨质疏松。

并且，太多的动物性蛋白质，会造成身体环境变酸，也需要用钙来调节酸碱平衡的调节。而大豆类植物蛋白质却能通过减少骨中钙的丢失，让骨骼质量更好。

加州大学医学系最近发现：植物性蛋白质的摄取量越高于动物性蛋白质，那么骨折出现的可能性就会越低。

所以，平时可以多吃一些豆类等植物性蛋白质的食物。每天，来源于动物性食物的蛋白质占1/3-1/2就可以了。

高盐饮食会增加骨折危险

研究4、美国内分泌学会第95届年会上。实验人员发现，无论更年期妇女的骨密度是高还是低，盐摄入太多也会造成骨折。

研究5、日本研究发现，“高盐摄入组”（每日钠的平均摄入量达毫克，相当于7个麦当劳双层干酪汉堡包）发生非脊椎性骨折的概率高了许多。

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回家路上，小男孩走累了，嚷嚷着让妈妈抱，妈妈瞬间怒了，对着儿子吼道：

我拎着东西怎么抱你？

好不容易到家了，孩子开始玩玩具车，发出了刺耳难听的声音。

妈妈又忍不住了，再次怒吼：

吵不吵，天天早上这样子！

几个场景之后，这位妈妈需要去体验一下孩子被吼叫时的感受。

她被邀请到声音体验场所，听自己对孩子吼叫时的声音。

当歇斯底里的怒骂声，穿过自己耳膜的那一刻，这位妈妈奔溃了。

她蹲下来紧紧捂住自己的耳朵，不停地说，自己的声音听起来太可怕了。

成年人一秒也无法忍受的吼叫声，对年幼的孩子而言，是何等折磨？

哈佛大学医学院马丁泰彻博士发现：

言语压力会造成孩子大脑「损伤」。

孩子大脑正在发育，尚未定型，他们对言语压力调节能力比成年人差很远。

妈妈大吼大叫，会让孩子对当前的状态产生压力。

当环境充满了压力，并且需求常常被剥夺，人类的大脑为了调整状态适应环境，会转换为「求存模式」。

当一个人只能求存的时候，他谨慎、胆怯、吝啬，倾向于讨好他人，躲在角落希望不被人注意等等。

即便成年后，生活环境已经出现了极大的改善，他们也很难改变自己的思维模式。

妈妈对着孩子大吼大叫，会给孩子留下一生都无法磨灭的阴影。

吼叫后的情绪伤害

和身体疼痛相似

之前看过一组数据：

在中国，有超过90%的家长吼过自己的孩子。

孩子不听话、顶嘴、作业没好好写、成绩不好等问题层出不穷。

而家长平时工作压力也大，生活上琐事杂事一堆，憋着各种无名之火。

遇上孩子不听话的时刻，实在忍不住启动「河东狮吼」。

父母吼孩子，无非是想让孩子听话，归根究底是为孩子好。

却不知，这么做不仅教不好孩子，反而对孩子造成情绪上的伤害，最终影响亲子关系。

密歇根大学EthanKross博士的一项实验发现：

情绪和身体疼痛在大脑区域反应非常相似。

当一个人说感到「心碎」的时候，「心碎」其实已经不完全是一个比喻了，他的神经系统可能真的体验到了几乎相同级别的疼痛。

当父母怒吼自己孩子的时候，孩子情绪上遭受到的创伤，可能和身体受到伤害的疼痛程度不相上下。

绘本《大嗓门妈妈》中有提到，小企鹅被妈妈吼叫时的心路历程：

大吼大叫，就像一把尖锐的无形之剑，把孩子里里外外伤了个彻底。

有一位心理学家曾说过这样一句话：

培养一个健康的孩子，比修复一个破损的成人容易得多。

当一位能够和孩子好好说话的父母，比送孩子什么礼物都好。

好好说话

孩子才听得进去

曾有人做过一个实验，研究「声调」对一件事情完成程度的影响。

结果发现：

处理同一件事情时，不同的声调会收到不同的效果。

责备孩子的声音越小，孩子听得就越认真，教育效果也就会越好。

低声调可以使人理智一些、情绪平和一些。

也可使孩子抵触、逆反的心理防线有所松弛，有利于沟通。

每每到了夏天，气温持高不下，感觉世界就像一个大蒸笼，酷热难当。在这炎热的夏季，为了消暑解渴，大家都会选择冷饮与使用冰箱，这样可以好好地清爽一下。可是对于宝宝来说，喝冷饮并不是那么好，对宝宝稚嫩的胃肠会带来不良影响，所以应该多加注意。

夏天使用冰箱要注意什么？

许多家庭在夏天都会用到冰箱，可是妈妈需要注意了，一不小心，冰箱里的食品就会对宝宝的健康带来很大的危害。如有些妈妈习惯把宝宝准备的各种粥、米糊等做好了放在冰箱里，到要吃时就取出热热。殊不知，这样很容易被冰箱里的其他食物污染。

父母们尽量不要给宝宝吃上顿的食物：尽可能控制做菜的量，最好给宝宝每顿都吃新鲜菜，冰箱中食物吃第二顿时要注意煮透，应将食品加热到75℃以上（肉汤必须煮沸三分钟）。

生熟食品要严格分开：生熟食品不仅要放在不同的地方，还要用保鲜膜、保鲜盒等隔绝开。此外，还应该常常给冰箱消毒。冰箱不是保险箱，消毒不能忽视。有些病菌在冰箱内仍然可以生长，而且会随着冰箱内的气流在各种食品或包装上传播。

宝宝夏天可以喝冷饮吗？

宝宝过食冷饮会引起肠套叠。因为婴儿的肠管相对较大人长而薄，肠系膜松弛，固定能力又差，一旦受到冷饮刺激，就容易导致肠管平滑肌痉挛和蠕动增强，进而诱发肠套叠、肠梗阻而危及生命。除此之外，冷饮中多含有人工合成色素、香精、防腐剂等食品添加剂，它们没有营养价值，不能被人体吸收利用。相反，一些食用色素会影响神经递质的传到，引起小儿多动症，而香精亦可引起多种过敏症状。

消暑小技巧：

其实夏天消暑解渴喝凉开水是最健康的，选用凉开水的时候，要注意与室温差不多就行，给宝宝每次喝的量不宜过多，要让宝宝一口一口慢慢地咽下。除此之外，妈妈们也可尝试自己动手做一些消暑解渴的饮品比方说宝宝喜欢喝的绿豆汤。乌梅汁，百科汤，西瓜汁等，解暑效果都不错。

鱼中富含丰富的DHA，俗称“脑黄金”，对提高人脑的记忆力和思考能力非常重要，对宝宝智力的发育有极好的促进作用，因此有人说：爱吃鱼的宝宝更聪明。这是有科学道理的。那么怎么吃鱼才能让宝宝更聪明，对宝宝健康更有利呢？

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一、鱼肉属于精致蛋白质，易被人体吸收，而孩子处于发育阶段，机体对蛋白质的需求较多，确实适合通过多吃鱼补充。但具体到淡水鱼好？还是海水鱼好？应该说各有利弊。海水鱼中的DHA(俗称“脑黄金”)含量高，对提高记忆力很重要，但其油脂含量也较高，个别孩子消化功能发育不全，容易引起腹泻等消化不良症状。淡水鱼油脂含量较少，精致蛋白含量却较高，易于消化吸收。只不过，淡水鱼通常刺较细、小，难以剔除干净，容易卡着孩子，一般情况下，1岁以上才适合吃。

二、营养师推荐适合孩子食用的鱼类：带鱼、黄花鱼和三文鱼。鲈鱼、鳗鱼等也不错。

带鱼：DHA和多不饱和脂肪酸EPA含量高于淡水鱼，再加上带鱼含有丰富的卵磷脂，更具补脑功能。而且带鱼味道鲜美，小刺少，可减少鱼刺卡喉咙的风险。黄花鱼：黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织柔软，更易于孩子消化吸收。此外，黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，适合儿童咀嚼。

三文鱼：三文鱼富含不饱和脂肪酸，能促进胎儿和儿童发育。它还含有丰富的维生素A、B、D、E，以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，其肉质细嫩，口感爽滑，颜色鲜艳，非常适合孩子食用。

三、鱼肉对孩子虽好，但还是需要讲究烹调方式。

专家建议：家长最好采用蒸、煮、炖等方式，不宜采用油炸、烤、煎等方法。另外还可将鱼做成鱼丸，这种吃法比较安全、清淡，而且味道鲜美，无论是哪种鱼都可以做。具体方法：将鱼肉剁细，加蛋清、盐、味精调成茸。锅内添水烧开，将鱼茸挤成丸子，逐个下锅内煮熟，再加入少许精盐、葱花即可。

给孩子做鱼时可添加蔬菜作为配菜，既增加口感又均衡营养。炖鱼时不妨搭配冬瓜、香菇、萝卜、豆腐等。但要注意，口味不应过咸，更不要添加辛辣刺激性调料，鸡精和味精也要少放。

四、吃鱼不能只喝汤。专家说：临床中发现，很多家长只给孩子喝鱼汤不吃肉。其实鱼汤的营养都在鱼肉中，正确的吃法是既吃肉又喝汤。

豆汤不仅是一种健康的食品,还是一种中药制剂，它的好处有解暑正气，润喉止渴，备受人们推崇，前一阵子的酷暑，绿豆的价格可没少涨，而他的这些好处若是用得不当，或者是过量，那么也会变成坏处，例如，绿豆有清凉祛暑的作用，但是若是过量使用的话，对女性或者老人体寒者来说，那就不是什么好事情了。

从中医的角度上讲，绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。“但是寒凉体质者、老人、儿童、体质虚弱的人以及正在服用各类药物的人并不适宜喝绿豆汤。”

绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。老人、儿童的肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。“要避免绿豆吃得过于寒凉，不一定要喝绿豆汤，可以选择另一种吃法，也就是吃绿豆粥。”

从食疗的角度来说，食物的温热、寒凉等天然属性要与摄食者的体质状况保持一致，才能起到保健作用。

此外，正在服用各类药物的人也不宜饮用绿豆汤，绿豆中的解毒成分会与药物的相关成分反应，从而降低药效。

夏季喝红糖绿豆汤可治疗胃肠型感冒

胃肠型感冒是夏季中老年人较常见的疾病，患者除有鼻塞、流涕、低热、咳嗽等感冒症状外，还伴有腹胀、腹泻、食欲差等消化道症状。

用绿豆红糖加陈皮煎汤饮服，治疗胃肠型感冒多在6天左右痊愈。绿豆可清热解毒，能减轻消化道充血症状，但绿豆性凉，所以应加入温和暖胃的红糖和陈皮以降低绿豆之寒凉。

方法：绿豆克，陈皮10克。绿豆洗净与陈皮放入锅中，加水毫升，用大火煮沸后，改小火再煮30分钟，待绿豆开花烂熟时，放入红糖25克调匀即成。每天早晚服用，连服3天，一般胃肠型感冒当可治愈。

以上例举了众多不适宜多喝绿豆的人群，范围说小也不小，请大家对号入座，记在脑子里，以后可以帮助亲友或者自我保健。另外还有绿豆治感冒这一说，效果不错哦。虽然说了点绿豆不适宜的人群，但是对大多数人还是好的。益处也是大于害处的，绿豆正反两方面论证了，绿豆虽好，但不要贪多哦。

全素饮食，也不知道谁想出来的词汇，还让孩子全素，听起来就是那么的不靠谱，但是还不敢断言，不过在经过了科学论证之后，的的确确，全素饮食就是不靠谱，孩子在成长发育的关键期，不让孩子摄取动物性质的食品是不合自然规律的。因为人本身就是杂食动物。

美国加州大学戴维斯分校的艾伦曾经花了很长的时间和精力，在肯亚针对五百四十四名年龄以七岁为主的贫穷儿童所做研究，只要在每日饮食中添加两汤匙的肉类，就可以让这些小孩的肌肉发展加倍，心智技巧大幅改善，在校表现也更加活泼、顽皮、健谈。

艾伦这个研究遭许多素食者的抨击，认为不应将饮食不巫的肯亚贫童与摄取巫、健康食物的素食者画上等号。但是貌似这个跟全素饮食本身没什么关系。倡导吃素不遗余力的英国前披头四合唱团成员保罗．麦卡尼，将艾伦的研究斥为无稽之谈，表示他吃素二十年，也以此种饮食方式将孩子养大，并未出现任何问题。

艾伦表示，动物性食品中的许多营养成分无法从其他食物取得，不让儿童、孕妇与哺乳妇女摄取动物性食品，是不合伦理的作法；许多观察研究显示，不让儿童食用动物性食品，会产生负面效果。肉类是锌、维他命Ｂ十二、钙、铁与维他命Ａ等人体必要微量元素的丰富来源，不太容易从植物性食物中取得。

艾伦研究的肯亚儿童日常饮食以淀粉为主。研究人员将他们分为四组，其中一组每天食用两盎司的肉，即相当于两汤匙的肉丁，一组每天摄取一杯牛奶，一组的饮食中添加相同热量的油脂，另一组则维持原有饮食内容不变。摄取肉类的儿童变化极为显著，摄取牛奶与油脂组的较不明显。

说到这里了，那就不得不提一下，我倒是曾经有一个同学，是全昏的饮食，从小生下来就没吃过植物类的东西，包括蔬菜还有大米，大米都没吃过，我也不知道怎么想的，但是人家身体还好。没什么毛病。反过来想一下全素可能也没什么。这本身就有争议。不管科学与否，现在摆在那里，也不得不相信。

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低声批评孩子，可以集中对方的听力，也可以先发制人，不让孩子使用高声调。

之前看《爸爸去哪儿》，有一幕让我印象深刻。

陈小春和儿子Jasper选了一间很破旧的房子。

Jasper嫌弃房子内有怪怪的味道，不愿意住进去。

一开始，陈小春特别生气，大声对他吼叫。

直接让他别进门，在外面呆着。

Jasper看着生气的爸爸，一边委屈地哭，一边嚷嚷着想妈咪。

陈小春意识到自己态度不对，便和孩子道歉。

并且轻声细语告诉儿子，为什么要住这个房子。

听完爸爸温柔的劝导，Jasper很快便冷静了下来，并且和爸爸一起搞卫生。

孩子耍脾气时，我们总是忍不住发怒，结局就是——孩子伤心，妈妈自责。

然而，一时的威严和怒火对教育毫无意义。

威逼孩子听话，只会造成更加严重的问题。

孩子的心灵就像荷叶上的露珠一样脆弱，需要我们去温柔呵护。

软绵绵的话语，让自己熄火，让孩子听话，这是声音低一度的魔力。

实在忍不住吼孩子

或许你可以试试这么做

你可能会说：

我也不想吼孩子，可是就是忍不住，怎么办？

身为人母，必须要做很多重复性、缺少价值感的琐碎工作。

有些妈妈会患上「慢性疲劳综合征」，这个症症状的表现之一，就是对着孩子大吼大叫。

一个母亲的「慢性疲劳综合征」常常会经历三个阶段。

第一阶段，能量渐渐耗尽，身体疲惫。

每天忙得像个陀螺一样，工作永远不停歇，而且得不到身边人的支持。

第二阶段，人格解体，情感疏离。

因为极度疲倦，损害了妈妈「爱的能力」。

她觉得自己的工作就像机器一样，无法感受到和孩子的「感情」。

第三阶段，易怒，情绪失控，忍不住打骂孩子，和丈夫吵架。

这个阶段妈妈的情绪会反复，可能对自己失望，但又控制不了自己。

这里有一个表，妈妈可以自查一下：

如果觉得自己出现了以上问题，一定要调整自己的心态。

首先，不要想着当完美母亲，只做世界上最爱孩子的那个人。

这个世界上，没有人天生会做母亲。

妈妈也是在孩子出生后一边学一边做，要容忍自己会犯错，也要容忍别人犯错。

其次，可以将孩子交给孩子爸爸或者别的亲人帮忙照看。

即便他们照顾的方式不如你，也「随便他」吧。

除了自查自己的问题，更重要的是改变和孩子沟通的方式。

尼尔森在《正面管教》中说：

当我们注意维护孩子尊严、尊重孩子并且态度坚定时，孩子就会明白，自己的行为无法带来想要的效果。

孩子做错事，不要急着发怒，抱抱孩子，等他冷静，让他感受到自己是被尊重的。

等到孩子情绪平稳下来，你再把自己的期望告诉他，他也就更容易接受。

如果忍不住吼了孩子，要记得放下身段，去安抚那个恐惧的孩子。

虽然我们都说要做一个慈母，和孩子相亲相爱。

奈何，在亲子教育中，稍不留神，就处成了塑料母子（母女）情。

一旦我们大声吼了孩子，请记得给自己几分钟缓和时间。

待到情绪平复后，蹲下来，试着去抱抱你的孩子，告诉他：

妈妈虽然吼了你，但妈妈对你的爱一点没有减少。

下一次，妈妈一定努力控制自己的情绪。

儿童春季感冒是一个老生常谈的话题。其实不仅仅局限于春季，各个季节也都一样。关于感冒的成因基本上都是差不多的，只不过春季的环境更容易引发罢了。这里的方法可以帮助大家在春季阻击儿童春季感冒，当然也都可以拿到今后的感冒预防当中去。

1、做擦胸运动。擦胸是提高免疫力的一个途径。擦胸能激活婴幼儿的胸腺细胞，使之处于活跃状态而增加胸腺素的分泌。而胸腺素能提高婴幼儿的免疫能力。取坐位或仰卧位，家长用右手掌按在孩子胸骨上，适度用力上下推动，一上一下为1次，共推擦15～30次。每天起床和晚上睡前各做1次。

2、补充益生菌。一项美国的研究显示，3～5岁儿童在6个月中每天补充益生菌，能有效减少发热、流涕、咳嗽的发生率和抗生素的应用。即使感冒，也能减轻症状和缩短病程。国际上常用的活菌制剂有乳杆菌和双歧杆菌，多被加入牛奶中。

3、避免被动吸烟。研究证实，由于烟雾中含有能损害呼吸系统纤毛组织的氰、甲醛、乙醛、丙烯醛等有毒物质，因此被动吸烟能削弱婴幼儿呼吸道的纤毛组织对外界异物的清除作用，从而使婴幼儿易患呼吸疾病。香烟中的尼古丁还能抑制婴幼儿的免疫功能，增加呼吸道疾病的易感性。因此，要想有效地防治婴幼儿呼吸道感染，就要从母亲怀孕时起，直到哺乳期和整个幼儿期，尽量防止婴幼儿被动吸烟。

4、运动加按摩。一些日常习惯的培养也能帮助孩子提高抵抗力。1、保证充足的睡眠。2、进行体育锻炼。3、建议家长每天可以用暖的手给小孩进行背部按摩。对于那些经常流鼻涕的小孩，每天早晚还可以给他的鼻梁轻轻做按摩，小孩大了，可以教他自己轻轻的按摩，每天做几分钟就可以了。

5、加强营养多喝水。从目前研究的情况来看，轻度的维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果或补充一些多元维生素制剂能有效增强孩子的抵抗力。此外要多喝水，促进体液循环，有效排出毒素。

6、常用冷水擦手脚。冷水浴对小孩也是很好的锻炼。一般并不提倡给太小的孩子进行全身冷水浴，但局部冷水浴是有好处的，例如洗澡后用冷水擦擦孩子的四肢，平时用冷水给孩子洗脸等。”

这些方法有些是纯的避免感冒源，有的是通过提升自身免疫来预防，有的是通过合理膳食，增加营养。还有不少是经常锻炼，不可谓不全面。并且实施起来也并不是很困难。相信家长若是也依照着做的很全面的话，孩子一定会远离感冒困扰。

疫苗是儿童提高免疫力，抵御病毒感染的有效手段之一。1岁以前孩子的免疫力还不够强，需要接种的疫苗就有10多种。有父母就有些担心：孩子真需要打那么多疫苗？打得过多疫苗会不会降低孩子的免疫力？二类疫苗有必要打吗？……下面让我们来听听专家的解释。

疫苗打多了不会降低免疫力

医院疫苗教育中心的专家们做了关于疫苗对免疫系统的影响以及婴儿免疫系统安全应对多种免疫接种的专题研究。研究结果表明，从出生时候起，婴儿就能够应对免疫系统的诸多挑战，包括多种疫苗。婴儿的免疫系统并不像人们想象的那么弱，足以安全有效地应付疫苗对免疫系统构成的挑战。总体而言，疫苗根本不会削弱正常婴儿的免疫系统，反而会增强婴儿防范严重疾病的能力。

闫滨指出，计划免疫程序是通过大量科学试验而制定的，不能随意更改，既不要漏打、少打，也不可重打、多打。只要按照程序执行，完全可以保护孩子免受疾病传染。

二类疫苗最好多打

疫苗分为两类。一类是计划内的，由政府免费提供，为强制性接种；一类是计划外的，由公民自费且自愿受种。不少家长认为，二类疫苗接不接种无所谓，这种看法是不对的。其实，一类苗与二类苗是相对的，在国家财政允许、并且疫苗可以足够供应的情况下，二类苗也将会变为一类苗；同时，二类苗又是对一类苗的重要补充，许多二类苗针对的疾病发病率很高，危害很大。

家长只要能负担，应根据当地传染病流行情况、孩子体质、疫苗作用等尽量给孩子接种更多的二类疫苗。比如说，目前水痘还处于流行状态，接种相应疫苗还是很有必要的。

正常反应和不良反应

对绝大多数人而言，接种疫苗是很安全的，可以有效预防疾病。。不少家长对此有误解，觉得孩子接种疫苗后出现发烧、食欲不振是疫苗本身有问题，进而产生不信任。实际上，因为疫苗对机体而言属于“外来入侵者”，会激发免疫功能起反应，因此，在接种后24小时之内发热低于38.5℃，孩子精神好，没有其他情况，一两天后就退烧，是接种疫苗的正常反应，对机体只会造成一过性影响。类似的还包括皮疹、呕吐、四肢乏力、腹泻以及接种部位红肿、疼痛、硬结等，多在1～2天内自行恢复，通常不需要做任何处理。适当休息，多喝开水，注意保暖，防止继发其他疾病就可以了。

不过，也有少数孩子接种疫苗后出现持续高热、惊厥、呕吐、皮疹难以消退的症状，此时应立即就诊。

疫苗效果“打折”有因可循

接种疫苗可以预防相应传染病，但并不是所有打了疫苗以后的人，%都能有抗体，由于个体的差异等因素，少数人接种后不产生相应的抗体，因此也就得不到保护。研究发现，正常健康人群接种乙肝疫苗后大约有5%~10%的人不能产生保护性抗体，成为无或弱应答者。

另外，这种情况发生的原因也与注射部位与途径、接种程序等很多因素有关。所以，家长要正确看待这个问题。

疫苗可以提高儿童免疫力，抵御病毒感染。每个人在成长过程中都接种过很多疫苗。但并不是所有的疫苗都有效果，这与个人差异有很大关系。所以，父母不能盲目乐观，认为接种过疫苗就能抵御相应的传染病。在注射疫苗一段时间后，医院进一步检查是否产生了抗体。

儿童春季感冒是一个老生常谈的话题。其实不仅仅局限于春季，各个季节也都一样。关于感冒的成因基本上都是差不多的，只不过春季的环境更容易引发罢了。这里的方法可以帮助大家在春季阻击儿童春季感冒，当然也都可以拿到今后的感冒预防当中去。

1、做擦胸运动。擦胸是提高免疫力的一个途径。擦胸能激活婴幼儿的胸腺细胞，使之处于活跃状态而增加胸腺素的分泌。而胸腺素能提高婴幼儿的免疫能力。取坐位或仰卧位，家长用右手掌按在孩子胸骨上，适度用力上下推动，一上一下为1次，共推擦15～30次。每天起床和晚上睡前各做1次。

2、补充益生菌。一项美国的研究显示，3～5岁儿童在6个月中每天补充益生菌，能有效减少发热、流涕、咳嗽的发生率和抗生素的应用。即使感冒，也能减轻症状和缩短病程。国际上常用的活菌制剂有乳杆菌和双歧杆菌，多被加入牛奶中。

3、避免被动吸烟。研究证实，由于烟雾中含有能损害呼吸系统纤毛组织的氰、甲醛、乙醛、丙烯醛等有毒物质，因此被动吸烟能削弱婴幼儿呼吸道的纤毛组织对外界异物的清除作用，从而使婴幼儿易患呼吸疾病。香烟中的尼古丁还能抑制婴幼儿的免疫功能，增加呼吸道疾病的易感性。因此，要想有效地防治婴幼儿呼吸道感染，就要从母亲怀孕时起，直到哺乳期和整个幼儿期，尽量防止婴幼儿被动吸烟。

4、运动加按摩。一些日常习惯的培养也能帮助孩子提高抵抗力。1、保证充足的睡眠。2、进行体育锻炼。3、建议家长每天可以用暖的手给小孩进行背部按摩。对于那些经常流鼻涕的小孩，每天早晚还可以给他的鼻梁轻轻做按摩，小孩大了，可以教他自己轻轻的按摩，每天做几分钟就可以了。

5、加强营养多喝水。从目前研究的情况来看，轻度的维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果或补充一些多元维生素制剂能有效增强孩子的抵抗力。此外要多喝水，促进体液循环，有效排出毒素。

6、常用冷水擦手脚。冷水浴对小孩也是很好的锻炼。一般并不提倡给太小的孩子进行全身冷水浴，但局部冷水浴是有好处的，例如洗澡后用冷水擦擦孩子的四肢，平时用冷水给孩子洗脸等。”

这些方法有些是纯的避免感冒源，有的是通过提升自身免疫来预防，有的是通过合理膳食，增加营养。还有不少是经常锻炼，不可谓不全面。并且实施起来也并不是很困难。相信家长若是也依照着做的很全面的话，孩子一定会远离感冒困扰。

疫苗是儿童提高免疫力，抵御病毒感染的有效手段之一。1岁以前孩子的免疫力还不够强，需要接种的疫苗就有10多种。有父母就有些担心：孩子真需要打那么多疫苗？打得过多疫苗会不会降低孩子的免疫力？二类疫苗有必要打吗？……下面让我们来听听专家的解释。

疫苗打多了不会降低免疫力

医院疫苗教育中心的专家们做了关于疫苗对免疫系统的影响以及婴儿免疫系统安全应对多种免疫接种的专题研究。研究结果表明，从出生时候起，婴儿就能够应对免疫系统的诸多挑战，包括多种疫苗。婴儿的免疫系统并不像人们想象的那么弱，足以安全有效地应付疫苗对免疫系统构成的挑战。总体而言，疫苗根本不会削弱正常婴儿的免疫系统，反而会增强婴儿防范严重疾病的能力。

闫滨指出，计划免疫程序是通过大量科学试验而制定的，不能随意更改，既不要漏打、少打，也不可重打、多打。只要按照程序执行，完全可以保护孩子免受疾病传染。

二类疫苗最好多打

疫苗分为两类。一类是计划内的，由政府免费提供，为强制性接种；一类是计划外的，由公民自费且自愿受种。不少家长认为，二类疫苗接不接种无所谓，这种看法是不对的。其实，一类苗与二类苗是相对的，在国家财政允许、并且疫苗可以足够供应的情况下，二类苗也将会变为一类苗；同时，二类苗又是对一类苗的重要补充，许多二类苗针对的疾病发病率很高，危害很大。

家长只要能负担，应根据当地传染病流行情况、孩子体质、疫苗作用等尽量给孩子接种更多的二类疫苗。比如说，目前水痘还处于流行状态，接种相应疫苗还是很有必要的。

正常反应和不良反应

对绝大多数人而言，接种疫苗是很安全的，可以有效预防疾病。。不少家长对此有误解，觉得孩子接种疫苗后出现发烧、食欲不振是疫苗本身有问题，进而产生不信任。实际上，因为疫苗对机体而言属于“外来入侵者”，会激发免疫功能起反应，因此，在接种后24小时之内发热低于38.5℃，孩子精神好，没有其他情况，一两天后就退烧，是接种疫苗的正常反应，对机体只会造成一过性影响。类似的还包括皮疹、呕吐、四肢乏力、腹泻以及接种部位红肿、疼痛、硬结等，多在1～2天内自行恢复，通常不需要做任何处理。适当休息，多喝开水，注意保暖，防止继发其他疾病就可以了。

不过，也有少数孩子接种疫苗后出现持续高热、惊厥、呕吐、皮疹难以消退的症状，此时应立即就诊。

疫苗效果“打折”有因可循

接种疫苗可以预防相应传染病，但并不是所有打了疫苗以后的人，%都能有抗体，由于个体的差异等因素，少数人接种后不产生相应的抗体，因此也就得不到保护。研究发现，正常健康人群接种乙肝疫苗后大约有5%~10%的人不能产生保护性抗体，成为无或弱应答者。

另外，这种情况发生的原因也与注射部位与途径、接种程序等很多因素有关。所以，家长要正确看待这个问题。

疫苗可以提高儿童免疫力，抵御病毒感染。每个人在成长过程中都接种过很多疫苗。但并不是所有的疫苗都有效果，这与个人差异有很大关系。所以，父母不能盲目乐观，认为接种过疫苗就能抵御相应的传染病。在注射疫苗一段时间后，医院进一步检查是否产生了抗体。

疫苗是儿童提高免疫力，抵御病毒感染的有效手段之一。1岁以前孩子的免疫力还不够强，需要接种的疫苗就有10多种。有父母就有些担心：孩子真需要打那么多疫苗？打得过多疫苗会不会降低孩子的免疫力？二类疫苗有必要打吗？……下面让我们来听听专家的解释。

疫苗打多了不会降低免疫力

医院疫苗教育中心的专家们做了关于疫苗对免疫系统的影响以及婴儿免疫系统安全应对多种免疫接种的专题研究。研究结果表明，从出生时候起，婴儿就能够应对免疫系统的诸多挑战，包括多种疫苗。婴儿的免疫系统并不像人们想象的那么弱，足以安全有效地应付疫苗对免疫系统构成的挑战。总体而言，疫苗根本不会削弱正常婴儿的免疫系统，反而会增强婴儿防范严重疾病的能力。

闫滨指出，计划免疫程序是通过大量科学试验而制定的，不能随意更改，既不要漏打、少打，也不可重打、多打。只要按照程序执行，完全可以保护孩子免受疾病传染。

二类疫苗最好多打

疫苗分为两类。一类是计划内的，由政府免费提供，为强制性接种；一类是计划外的，由公民自费且自愿受种。不少家长认为，二类疫苗接不接种无所谓，这种看法是不对的。其实，一类苗与二类苗是相对的，在国家财政允许、并且疫苗可以足够供应的情况下，二类苗也将会变为一类苗；同时，二类苗又是对一类苗的重要补充，许多二类苗针对的疾病发病率很高，危害很大。

家长只要能负担，应根据当地传染病流行情况、孩子体质、疫苗作用等尽量给孩子接种更多的二类疫苗。比如说，目前水痘还处于流行状态，接种相应疫苗还是很有必要的。

正常反应和不良反应

对绝大多数人而言，接种疫苗是很安全的，可以有效预防疾病。。不少家长对此有误解，觉得孩子接种疫苗后出现发烧、食欲不振是疫苗本身有问题，进而产生不信任。实际上，因为疫苗对机体而言属于“外来入侵者”，会激发免疫功能起反应，因此，在接种后24小时之内发热低于38.5℃，孩子精神好，没有其他情况，一两天后就退烧，是接种疫苗的正常反应，对机体只会造成一过性影响。类似的还包括皮疹、呕吐、四肢乏力、腹泻以及接种部位红肿、疼痛、硬结等，多在1～2天内自行恢复，通常不需要做任何处理。适当休息，多喝开水，注意保暖，防止继发其他疾病就可以了。

不过，也有少数孩子接种疫苗后出现持续高热、惊厥、呕吐、皮疹难以消退的症状，此时应立即就诊。

疫苗效果“打折”有因可循

接种疫苗可以预防相应传染病，但并不是所有打了疫苗以后的人，%都能有抗体，由于个体的差异等因素，少数人接种后不产生相应的抗体，因此也就得不到保护。研究发现，正常健康人群接种乙肝疫苗后大约有5%~10%的人不能产生保护性抗体，成为无或弱应答者。

另外，这种情况发生的原因也与注射部位与途径、接种程序等很多因素有关。所以，家长要正确看待这个问题。

疫苗可以提高儿童免疫力，抵御病毒感染。每个人在成长过程中都接种过很多疫苗。但并不是所有的疫苗都有效果，这与个人差异有很大关系。所以，父母不能盲目乐观，认为接种过疫苗就能抵御相应的传染病。在注射疫苗一段时间后，医院进一步检查是否产生了抗体。

疫苗是儿童提高免疫力，抵御病毒感染的有效手段之一。1岁以前孩子的免疫力还不够强，需要接种的疫苗就有10多种。有父母就有些担心：孩子真需要打那么多疫苗？打得过多疫苗会不会降低孩子的免疫力？二类疫苗有必要打吗？……下面让我们来听听专家的解释。

疫苗打多了不会降低免疫力

医院疫苗教育中心的专家们做了关于疫苗对免疫系统的影响以及婴儿免疫系统安全应对多种免疫接种的专题研究。研究结果表明，从出生时候起，婴儿就能够应对免疫系统的诸多挑战，包括多种疫苗。婴儿的免疫系统并不像人们想象的那么弱，足以安全有效地应付疫苗对免疫系统构成的挑战。总体而言，疫苗根本不会削弱正常婴儿的免疫系统，反而会增强婴儿防范严重疾病的能力。

闫滨指出，计划免疫程序是通过大量科学试验而制定的，不能随意更改，既不要漏打、少打，也不可重打、多打。只要按照程序执行，完全可以保护孩子免受疾病传染。

二类疫苗最好多打

疫苗分为两类。一类是计划内的，由政府免费提供，为强制性接种；一类是计划外的，由公民自费且自愿受种。不少家长认为，二类疫苗接不接种无所谓，这种看法是不对的。其实，一类苗与二类苗是相对的，在国家财政允许、并且疫苗可以足够供应的情况下，二类苗也将会变为一类苗；同时，二类苗又是对一类苗的重要补充，许多二类苗针对的疾病发病率很高，危害很大。

家长只要能负担，应根据当地传染病流行情况、孩子体质、疫苗作用等尽量给孩子接种更多的二类疫苗。比如说，目前水痘还处于流行状态，接种相应疫苗还是很有必要的。

正常反应和不良反应

对绝大多数人而言，接种疫苗是很安全的，可以有效预防疾病。。不少家长对此有误解，觉得孩子接种疫苗后出现发烧、食欲不振是疫苗本身有问题，进而产生不信任。实际上，因为疫苗对机体而言属于“外来入侵者”，会激发免疫功能起反应，因此，在接种后24小时之内发热低于38.5℃，孩子精神好，没有其他情况，一两天后就退烧，是接种疫苗的正常反应，对机体只会造成一过性影响。类似的还包括皮疹、呕吐、四肢乏力、腹泻以及接种部位红肿、疼痛、硬结等，多在1～2天内自行恢复，通常不需要做任何处理。适当休息，多喝开水，注意保暖，防止继发其他疾病就可以了。

不过，也有少数孩子接种疫苗后出现持续高热、惊厥、呕吐、皮疹难以消退的症状，此时应立即就诊。

疫苗效果“打折”有因可循

接种疫苗可以预防相应传染病，但并不是所有打了疫苗以后的人，%都能有抗体，由于个体的差异等因素，少数人接种后不产生相应的抗体，因此也就得不到保护。研究发现，正常健康人群接种乙肝疫苗后大约有5%~10%的人不能产生保护性抗体，成为无或弱应答者。

另外，这种情况发生的原因也与注射部位与途径、接种程序等很多因素有关。所以，家长要正确看待这个问题。

疫苗可以提高儿童免疫力，抵御病毒感染。每个人在成长过程中都接种过很多疫苗。但并不是所有的疫苗都有效果，这与个人差异有很大关系。所以，父母不能盲目乐观，认为接种过疫苗就能抵御相应的传染病。在注射疫苗一段时间后，医院进一步检查是否产生了抗体。

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父母是孩子人生中，任教时间最长的老师，大人的言行对孩子的影响最大。

遇事暴躁，不冷静，开口大声责骂的父母，肯定对孩子的性格有潜移默化的作用。

心理学上有个词叫「南风效应」：

北风和南风比威力，看谁能把行人身上的大衣脱掉。

北风吹出了刺骨的冷风，行人因为害怕寒冷，所以裹紧了大衣。

而南风吹出了柔和的微风，行人觉得很温暖，便解开了大衣。

温柔的话语，听起来如沐春风，孩子也能听得进去。

为人父母，是一辈子的修行。在跟孩子相处的过程中，难免会有烦躁和动怒的时候。

我们越是能在这种负面情绪中保持冷静、好好说话，孩子才会越能听进去道理、配合我们解决问题。

好好说话，是你可以送给孩子，最好的礼物。

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