01
功能
维生素C是维持人体健康重要的维生素之一，因为维生素C是水溶性维生素，无法在体内贮存，所以，每人每天都应该补充足量的维生素C。
预防坏血病
维生素C又叫L-抗坏血酸。缺乏维生素C，会引起坏血病。血管壁的强度和VC有很大关系。微血管是所有血管中最细小的，管壁可能只有一个细胞的厚度，其强度、弹性是由负责连接细胞具有胶泥作用的胶原蛋白所决定。当体内VC不足，微血管容易破裂。
提升免疫力
?白细胞含有丰富的VC，当机体感染时白细胞内的VC急剧减少。VC可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。
?促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭。
?参与免疫球蛋白的合成。
?提高CI补体酯酶活性，增加补体CI的产生。
?促进干扰素的产生，干扰病毒mRNA的转录，抑制病毒的增生。
增强抗应激能力
人体受到异常的刺激，如剧痛、寒冷、缺氧、精神强刺激，会引发抵御异常刺激的紧张状态。该状态伴有一系列身体，包括交感神经兴奋、肾上腺髓质和皮质激素分泌增多。肾上腺髓质所分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素是有酪氨酸转化而来，在此过程需要VC的参与。
强抗氧化剂
可以保护其它抗氧化剂，如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。增强皮肤紧张和抵抗能力，防止色素沉着。
促进骨胶原合成，愈合伤口
胶原蛋白的合成需要维生素C参加，所以VC缺乏，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接障碍。人体由细胞组成，细胞靠细胞间质把它们联系起来，细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等，决定了皮肤的弹性，保护大脑，并且有助于人体创伤的愈合。
提高铁吸收，辅助治疗贫血
使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，保护二价铁不被氧化，促进畅道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血。
促进牙齿生长，防止牙床出血
健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。维生素C略带酸性，作为微量营养素被摄入体内，经体内溶解、消化，其酸碱性对人体的影响是微乎其微的，所以不必过份在意它的酸碱性。维生素C有助巩固细胞组织，有助于胶原蛋白的合成，能强健骨骼及牙齿，还可预防牙龈出血，长期服用对牙齿、牙龈无害而且有益。
防癌
?丰富的胶原蛋白有助于防止癌细胞的扩散；
?VC的抗氧化作用可以抵御自由基对细胞的伤害防止细胞的变异；
?维生素C作为还原剂，能防止硝酸盐生成亚硝酸盐，阻断致癌物亚硝胺的形成。
预防动脉硬化
可促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，甚至可以使沉积的粥样斑块溶解。
其它功能
保肝解毒。
促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长寿命。
改善脂肪和类脂（特别是胆固醇）的代谢，预防心血管病。
02
缺乏维生素C对人体的危害
主要病症体征
维生素C缺乏，患者易感倦怠、全身乏力、精神抑郁、多疑、虚弱、厌食、营养不良、面色苍白、轻度贫血、牙龈肿胀、出血，并可因牙龈及齿槽坏死而致牙齿松动、脱落，骨关节肌肉疼痛，皮肤瘀点、瘀斑，毛囊过度角化、周围出血，小儿可因骨膜下出血而致下肢假性瘫痪、肿胀、压痛明显，髋关节外展，膝关节半屈，足外旋，蛙样姿势。
发病机制
◆影响胶原合成
胶原蛋白是纤维组织的基本结构，是构成骨、软骨、牙齿、皮肤、血管壁、肌腱、韧带及瘢痕组织的重要成分。而胶原的主要成分是羟基脯氨酸和软骨素硫酸盐，维生素C缺乏时羟基脯氨酸和软骨素硫酸盐减少，可使胶原纤维的形成发生障碍，影响结缔组织形成。
?毛细血管内皮细胞间缺乏黏结物质，以致毛细血管脆性及血管壁渗透性增加，可以使皮肤、黏膜、骨膜下、关节腔及肌肉内出血。
?骨骼改变，在肋骨与肋软骨连接部位、长骨端，尤其长骨端在腕、膝和踝关节处，由于基质的形成障碍，成骨受到抑制，软骨内的骨化发生障碍，但软骨基质内钙质仍然沉着，干骺端临时钙化带有钙质堆积，形成临时钙化带致密增厚。由于成骨作用被抑制，不能形成骨组织，骺端骨质脆弱，容易骨折和骨骺分离，甚至发生骨萎缩。
?齿龈充血、水肿，齿龈乳头增生，肉芽组织生长，以致逐渐坏死。
◆影响机体代谢
维生素C缺乏时，机体不能代谢过量的酪氨酸、去甲肾上腺素，5-羟色胺合成受到影响，儿茶酚胺神经递质的合成减少，出现疲劳和虚弱感。
◆影响造血功能
?维生素C是叶酸的还原剂，缺乏维生素C时，叶酸不能生成具有代谢活性的四氢叶酸，导致巨幼细胞性贫血。
?维生素C在小肠和血液内有促进和保持铁离子的还原形式的作用，直接影响铁的吸收和转运。
?维生素C缺乏造成的全身性慢性失血，可引起小细胞低色素性贫血。
◆加重动脉硬化
维生素C能动员血管壁内胆固醇转变成胆酸，减少胆固醇在血管壁内的沉着。维生素C缺乏时，加重动脉硬化。
并发症
骨质疏松
维生素C缺乏，胶原蛋白合成障碍，以致骨有机质形成不良而导致骨质疏松。在儿童常表现出一种突出的特征，即长骨端呈杆状畸形，关节活动时疼痛，患儿常使膝关节保持屈曲位。肋骨及肋软骨交界处明显突出呈串珠状，其角度比佝偻病串珠稍尖；在凸起的内侧可扪及凹陷；佝偻病串珠则两侧对称，无内侧凹陷区。
03
哪些人需额外补充维生素C
免疫低下者
这类人群的免疫力容易受外界环境的影响，遇到冷空气很容易感冒，不妨摄入适量的维生素C片，提高免疫力。
偏食者
有些人喜欢肉食，少吃蔬菜水果，这种偏食的习惯对健康极为不利，因此，这类人群特别需要补充维生素C。
紧张工作和学习者
紧张会抑制免疫系统的功能，降低其效率，容易促进机体内潜伏病毒的重新复活。
长期服药的慢性患者
服用阿司匹林、安眠药、抗癌变药、四环素、钙制品、避孕药、降压药等，都会使人体维生素C减少，并可引起其它不良反应，应及时补充维生素C。
体内缺铁者
缺铁不仅仅是因为由于铁吸收的不够，更重要的是机体从食物中吸收铁能力的不足。人体缺铁时，维生素C可帮助人体从非肉类食物中吸收铁的能力上升10倍。
坏血病患者
此病是因饮食中缺乏维生素C，使结蹄组织形成不良，毛细血管壁脆性增加所致，应多食含维生素C丰富的食物。
青少年
青少年处于生长发育的关键时期，一方面需要提高免疫力，另外一方面学习压力大，经常熬夜，也会过多消耗维生素C，因此，青少年需要补充。
孕期哺乳期妇女
这时候妇女机体内维生素C的水平比平常时候低，造成了抵抗感冒能力低下，而不少感冒药又对孕妇有副作用，因此往往感冒被视为怀孕期间最大的"麻烦"。
脸上有色素斑者
维生素C有抗氧化作用，补充维生素C可抑制色素斑的生成，促进其消退。
爱美女性
维生素C可以增加皮肤弹性，防止肌肤干燥老化，使皮肤更加光滑柔嫩，促进胶原的合成，日常补充的充足维生素C可达到美白的效果。
吸烟酗酒者
吸烟伤肺，酗酒伤肝，并且还会消耗体内大量的维生素C，所以应经常补充。抽烟的人多吃含维生素C的食物有助提高细胞的抵抗力，保持血管的弹性，消除体内的尼古丁。
熬夜加班者
很多上班工作压力大，经常熬夜加班，饮食不规律，常吃快餐，都会消耗更多的维生素C，所以要补充。
白内障患者
维生素C是眼内晶状体的营养要素，摄入不足，是导致白内障的因素之一，因此，患者应多补充维生素C。
口腔易出血者
有些人上火后容易口腔溃疡以及牙龈出血，这类人群需要补充维生素C来预防口腔问题的发生。
04
含VC成分的十维铁的临床应用
防治贫血
临床应用：维生素C作为抗氧化剂可以保护二价铁不被氧化，与铁形成络合物，促进铁吸收，因此，补充铁剂的同时应补充维生素C。
功效：快速补铁补血，防治缺铁性贫血
感冒
搭配方案：十维铁咀嚼片+感冒灵颗粒
临床应用：维生素C能刺激免疫系统，抑制白细胞的氧化，增加免疫球蛋白的血清水平。
功效：增强人体免疫力，缩短感冒时间。
美容淡斑
临床应用：维生素C可以有效抑制酪氨酸酶的活性，继而减少黑色素的产生，达到美白的效果。
功效：维生素C淡化黑色素，具有美白的效果。
口腔溃疡
临床应用：维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有利于溃疡面的愈合。
功效：维生素C可以促进口腔溃疡愈合。
牙龈出血
搭配方案：十维铁咀嚼片+云南白药牙膏
临床应用：缺乏维生素C时，胶原蛋白合成不良，毛细血管脆性增加而容易破裂，易导致牙龈出血，补充维生素C可以缓解出血症状。
功效：牙龈出血和缺乏维生素C有关，补充维生素C可以缓解出血症状。
过敏人群
搭配方案：十维铁咀嚼片+氯雷他定+肤痒颗粒
临床应用：维生素C可以防止组胺的积累，有助于组胺的降解和清除；维生素C可以调节前列腺素合成，以便调节组胺敏感性和影响舒张。
功效：维生素C可以抗过敏，增强人体免疫力。
外伤
搭配方案：十维铁咀嚼片+云南白药粉+碘伏
临床应用：维生素C可以促进胶原蛋白的合成，胶原蛋白是结缔组织的重要组成成分，而结缔组织是伤口愈合的第一步。
功效：维生素C可以促进伤口愈合。
高血脂
搭配方案：十维铁咀嚼片+辛伐他汀+深海鱼油
临床应用：维生素C可以促进胆固醇转变成胆酸排出体外。
功效：维生素C可以促进胆固醇的代谢。
十维铁咀嚼片是含有富马酸亚铁、维生素C等10种维生素的复合维生素制剂，专利配方，配比科学，疗效确切，适用于儿童、孕妇、成人及老年人对铁元素与维生素的补充。