没有储备养娃经验的新手爸妈养娃路坎坎坷坷，各种问题接踵而来，关于娃的事儿每一个细节都不能轻视，今天给新手爸妈一份关于娃儿常见营养缺乏症的形成原因和预防，帮助新手爸妈养娃路上多一点从容，少一点慌乱。
婴儿出生满28天到1岁为婴儿期，1岁到3岁为幼儿期。婴幼儿时期是婴儿出生后生长发育最快的时期，营养充分可以为一生的健康打下良好的基础，包括智力、免疫力、体力。婴幼儿处于所需各种营养素较多，但自身消化、代谢功能较弱的时期，婴幼儿的胃、肝、肠、肾发育不成熟，营养缺乏均可导致婴幼儿缺乏病症。
01
维生素D缺乏性佝偻病
发生原因
维生素D摄入不足包括光照不足和饮食中摄取维D不足，婴幼儿户外活动少，皮肤接触紫外线照射少，由皮肤接触光照产生的内源性维生素D不足；
食物中钙磷比例不当，影响钙的吸收；
生长发育快，维生素D需要量大；
患有肠道疾病，维生素D吸收减少。肝肾疾病，导致钙磷代谢障碍。
预防措施
室内阳光充足，每日定时开窗，多晒太阳；
婴幼儿出生15天，按照《中国居民营养素参考摄入量》推荐量补充维生素DIU/D；
改进喂养方法，按时添加辅食，注意富含维生D食物的摄入。
02
维生素A缺乏
缺乏原因
维生素A为脂溶性维生素，可溶于脂肪。饮食方面长期吃米粉，不按时添加辅食的婴幼儿；
消化系统疾病如腹泻、菌痢、肠结核，肝、胆疾病都使脂肪吸收减少，维生素A和胡萝卜素吸收减少，维生素A缺乏。
预防措施
婴幼儿出生15天到30天，开始补充维生素AD；
婴儿6个月开始及时添加富含维生素A和维生素D的辅食。如蛋黄从1/4开始逐渐增加到一个，以及动物的肝、肉糖粥、蔬菜粥等；
人工喂养的婴幼儿，选择含有维生素A、D的配方奶粉，或添加维A补充剂。
03
营养性锌缺乏症
发生原因
锌缺乏与婴幼儿与摄入富含锌的食物不足有关，长期单纯母乳或奶粉喂养，没有及时添加富含锌的食物。
幼儿偏食、挑食或膳食中动物性食物比例较少，植物性食物比例过多，植物性食物中的植酸、草酸、纤维素营养锌的吸收。
预防措施
婴幼儿应选择摄入含锌高的食物，如海产品、畜禽类、鱼类，避免植物性食物干扰锌的吸收。
膳食中钙、铁过高也会妨碍锌的吸收，食用钙和铁过高的食物时，注意锌的供给。
婴幼儿锌缺乏时应注意锌补充治疗，补充时注意不能过量，过量会导致锌中毒。
04
缺铁性贫血
发生原因
乳类为贫铁类食品，婴儿4-6个月时体内铁储备已耗竭，没有及时添加含铁辅食；
幼儿期膳食不平衡，偏食、挑食引起高生物利用率的含铁食物摄入不足；
铁缺乏还与身体缺乏维生素A、维生素C和B族维生素有关。
预防措施
婴儿期（1岁前）尽量母乳喂养；
6个月起添加辅食开始，注意补充含铁丰富的肝泥、动物血、肉末等食物，同时补充含维生素C的食物；
幼儿期注重膳食平衡，除提供含铁丰富的食物，还应吃足够的水果、深绿色蔬菜。
婴幼儿发现缺铁时，及时进行铁补充，如婴幼儿补铁的乳铁蛋白制剂。
05
钙缺乏症
发生原因
婴幼儿缺钙很可能是胎儿期缺钙的延续，孕期营养不合理，胎儿生长过快，均会导致胎儿出生后缺钙；
婴儿和幼儿期缺乏维生素D，影响钙吸收，导致缺钙；
婴幼儿期，生长过快，导致维D和钙缺乏；
其它疾病因素可参考维生D缺乏症。
预防措施
提倡母乳喂养，在母乳不足的情况下选择配方奶粉，4～6个月后合理添加辅食。
在调整好饮食的同时，增加户外活动，充分享受阳光的照射，使体内产生足量的维生素D，以帮助钙的吸收，也要从孕期开始。
另外积极防治影响钙磷代谢与吸收的一些疾病如腹泻，肝肾病等。在此基础上，适当补充药物钙及维生素D制剂。
06
DHA缺乏症
缺乏原因
DHA是大脑发育必须的营养物质，人体自身不能合成，必须从外界摄入。
天然食物中富含DHA的并不多，摄入不足导致孕期胎儿不能从母体得到足够DHA；
婴儿期和幼儿期单纯母乳喂养或者不含DHA的（含量极少）配方奶粉，均会导致DHA缺乏。
预防措施
DHA因其人体自身不能合成的特殊性，食物来源的含量少的特点（17斤核桃满足一天的需求），除了合理膳食，摄入富含DHA的食物，如深海鱼类，还要足量补充DHA制剂。
从孕期开始，合理膳食、注意营养物质的补充和摄入，胎儿能从母体得到生长的营养物质；
婴幼儿期，按时添加辅食、均衡营养，参考《中国居民营养素参考摄入量》及时合理补充；
合理喂养是宝宝生长发育、健康健全生长的重要基础。
07
选择补充剂技巧
THEEND
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其次再考虑制作工艺、吸收率以及利用率，睿贝儿DHA藻油用发酵法从新西兰裂壶藻中提取，植物性DHA，含量可高达35%，生物利用度更高。
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