对于维生素，人们并不陌生，我们经常可以听到有关维生素的报道或维生素知识介绍，如维生素没有治病功效；乱补维生素可导致健康问题；维生素没有那么神，正常饮食就可满足身体需要等。可是，你知道缺乏维生素会给健康带来哪些影响吗？
维生素是维持人体生命活动的基本元素，是人体不能缺乏的微量营养素。人体维持正常生理功能需要13种微量维生素，其在体内的作用极为广泛，以B族维生素为例，在我们的身体内，任何一个细胞都离不开B族维生素，它协助糖、蛋白质和脂肪进行各种能量代谢和合成新细胞。每一个B族维生素都是一个或多个辅酶的组成部分，它们帮助机体进行多种化学反应。更为确切地说，维生素B1、B2、烟酸、泛酸和生物素的活体形式参与了糖、蛋白质和脂肪的能量代谢释放；维生素B6帮助身体利用氨基酸合成制造蛋白质，供我们的身体使用，如制造出新的组织、合成激素、抵抗感染和分解释放能量；叶酸和维生素B12是合成细胞中RNA和DNA所必需的物质，它们可帮助细胞进行繁殖，这对我们体内寿命较短的细胞意义重大。此外，胆碱维持人体细胞正常结构和功能都不可缺少的物质。人体缺乏胆碱时，会出现脂肪肝、肝损伤或肌肉损伤等表现。如此重要的营养素，我们的机体除了维生素D和维生素K外，其他维生素一般无法自己合成，或合成的数量极少，不能满足身体的需要。因此，需要通过饮食等手段获得这些营养物质。
当某种维生素缺乏时，就会影响机体的部分机能发挥，如果长期缺乏某种维生素，就会导致疾病的发生。缺乏维生素能够导致什么疾病呢？在过去我们的介绍里，所涉及的往往是维生素缺乏症，如夜盲症、脂溢性皮炎、口腔溃疡、牙龈出血等，实际上，多种疾病都与维生素相关。如肥胖，我们每天吃的食物中都含有一定量的能量，这些能量进入人体内需要转换成机械能、电能、热能、化学能等才可消耗掉，而能量在人体内的转化需要多种营养素的参与，其中最为重要的就有维生素，当维生素缺乏时，能量分解、代谢、转化都不能充分进行。前面我已经说过了，维生素B1、B2、烟酸、泛酸、生物素等营养素参与糖、蛋白质和脂肪的能量代谢释放，试想，如果长期缺乏这些维生素，能量的代谢、释放就会出问题，能量不能充分代谢、释放，就会在体内蓄存，就会导致肥胖。
第三代----多种维生素矿物质胶囊本品依据《中国居民膳食营养素参考摄入量》（）标准和国家食品药品监督管理总局对于营养素补充的规定。
针对中国成年人群，历经5年研发，特点是在补钙的同时，协同、优化、补充多种维生素矿物质达到均衡营养。
早2粒晚2粒，口服，效果事半功倍。
本品是以碳酸钙、葡萄糖酸锌、葡萄糖酸亚铁、亚硒酸钠、维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素D3、叶酸、淀粉、硬脂酸镁为主要原料制成的保健食品，具有补充多种维生素和矿物质的保健功能。
第三代----多种维生素矿物质胶囊能给我们带来什么？
每天服用量4粒（早两粒、晚两粒）
矿物质（4种）
钙.68mg
铁9.92mg
锌10.84mg
硒20.88μg
维生素（7种）
维生素Aμg
维生素D33.56μg
维生素B1 μg
维生素B2 μg
维生素B6 μg
叶酸 .6μg
维生素C60.8mg