导读：如今的孩子吃得好喝的好，导致很多家常便饭不想吃!这可急坏了家长们!那么遇到自己的孩子厌食、挑食该怎么办呢?今天，就让中国著名儿科学博士、小儿中西医结合疗法权威专家、医院院长孙绪丁教授，来为我们支支招!原因：孩子挑食厌食问题的原因往往在于父母纵容娇惯所致，家长们要想彻底扭转这一局面，应做到以下方面：01从孩子的习惯抓起根据实际，定出相关的措施：1、养成孩子定时入睡起身的习惯；2、鼓励孩子积极参加锻炼及各种游戏活动，保证孩子有个好的心境；3、控制零食，严格做到一日三餐二点，决不让孩子乱吃零食；4、鼓励与榜样相结合；5、饥饿法，在已实施的以上所有办法且机体无病痛的情况下，实在不愿意进食的，那就说明孩子真的不饿，不必强求，不妨让其离开饭桌，去搭积木，看画书等，那么下顿饭必能香喷喷地吃。02改变方法激发食欲1、讲一些不吃饭的危害，如不好好吃饭身体就差，身体差抵抗力降低就要生病，生了病要看医生，要打针吃药，孩子一听到打针就害怕，自然也就好好吃饭了。2、正面鼓励法。遇到孩子厌食、挑食，可以运用孩子最崇拜或最喜欢的人的行为去激发孩子的食欲。比如:“你喜欢警察叔叔，愿意当警察吗?吃得饱饱的，身体棒棒的，长大了才能当警察。”孩子一心想当警察，也就会顺利进餐了。3、诱导选择法。孩子年龄小，很容易受到成人诱导。孩子不喜欢吃的东西比如鸡蛋，如果问：“你吃不吃鸡蛋?”孩子们大都回答“不吃”。如果这样问：“鸡蛋很有营养，小孩子吃了才会长得高，你吃一个还是吃两个?”孩子马上就会说：“吃一个。”如吃芹菜时，可用“大炮来了!轰，炮弹在宝宝的嘴里爆炸了!”引诱孩子张嘴把芹菜当炮弹吃了。等吃完以后，可以表扬他，鼓励他下次吃得更多一些。4、改进烹调法。创设进餐情景，幼儿园要培训营养员，让她们多学点烹调技术，把孩子不愿吃的东西做得色、香、味俱全，让孩子一闻就想吃，一看就喜欢，给孩子一种这种东西很好吃的感觉，孩子挡不住诱，即使不喜欢吃的东西也大口地吃起来。另外，做饭菜时选料很重要。如好米烧出来的饭晶莹剔透，香气扑鼻，孩子一见很容易勾起食欲。菜要选新鲜的，这样不但营养好，也容易烧出色、香、俱全的好菜。03让孩子受点约束孩子不肯好好吃饭，放任她肯定不行，喂她也不行，实践表明，强制一点对这些幼儿有帮助，办法是限时制，吃中饭和晚饭时，饭后有孩子喜欢看的动画片，规定幼儿，在放动画片前5分钟必须吃完，否则不能看。孩子们为了自己喜欢看的动画片，一般都会按时吃完，有时候没有动画片，就利用她喜欢的一个玩具或一本书，她为了自己喜欢的东西，还是肯配合的。这个办法既然带有强制性，所以执法一定要严。在没有道理可讲的时候，让孩子受点约束是应该的。04适当控制零食摄取提倡给孩子的零食要适当。过量的零食会影响孩子的食欲。另外，零食的食用时间要适当，虾条、薯片等油炸类食品尽量少买，以让孩子尝尝味道为主。05挑食、偏食对孩子健康成长危害大危害一：挑食容易造成维生素缺乏，一旦缺乏任何一种维生素，就会造成维生素的缺乏症，影响身体的健康和疾病的康复。危害二：挑食会导致某些营养素的摄入不足或过量，造成体质虚弱抵抗力差，容易生病或是过度肥胖，严重影响孩子的生长发育。危害三：有的人不喜欢吃蔬菜、水果或不喜欢吃肉类，从而导致缺铁性贫血。因为在他们的膳食中，尽管并不缺少铁，但是，由于铁需要与维生素C和肉类中分解的胱氨酸结合成为可溶性物质后才易吸收。因此，不吃蔬菜和水果，维生素C摄入不足，自然也就影响了铁的吸收。挑食、厌食最佳办法是补锌！06食补日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。首先，提倡母乳喂养。其次可多吃：牡蛎、瘦、肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝等。水果类如：苹果，其次是鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘子等。07营养补充剂通常来讲，孩子偏食是不需要特别使用药物的。或许很多的家长们会纳闷，那究竟该怎么办呢？就目前市面上的一些针对小儿偏食的补锌产品来说，完全是可以办到的，但是根据孩子年龄段选择正确的产品就显得很重要了。医院经常给孩子开的《京儿锌》和《京儿开胃宝》就是针对0-6岁孩子很不错的补锌和促进孩子食欲的产品，得到了家长们的普遍认同。因为《京儿锌》经过科学的配比，有机活性和含锌量高，能够帮助孩子肠道蠕动，而《京儿开胃宝》在纯植物配方基础上，特别添加了益生菌（双歧因子），充分起到了健胃效果，因此，很多孩子通过两者结合服用，便起到了超效的消化之前食物，并能做到开胃健脾的结果，这样一来，孩子知道饿当然就吃饭吃的香不挑食和偏食了。本期支招儿科医疗专家儿科博士孙绪丁强构建宝宝私人儿科医生
打造密云名医名科名院
孙绪丁：医院院长，兼任医院院长，主任医师、儿科博士，硕士研究生导师，中华中医药学会儿科分会委员，国家中医药管理局重点学科带头人，国家中医药管理局肺炎、哮喘协作组委员。------------------擅长：中西医结合治疗儿科各种疑难杂症内外并行的整合治疗，如小儿呼吸系统、消化系统、循环系统疾病，对小儿哮喘、支气管炎、心肌炎、慢性咳嗽、反复呼吸道感染、免疫功能低下、消化不良、厌食症等具有三十多年的临床经验。特别是在儿童慢性咳嗽治疗中，能够采取中西医结合的方法，避免了很多儿童的静脉输液，减少了药物的副作用，深受家长的欢迎，在社会上有很高的知名度。孙绪丁院长预约就诊电话--如果这些医疗知识对您有所帮助，如果您也想帮助其他人，请转发分享！
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