夏天到，你脑海里首先想到的是什么？细高跟、黑丝袜还是超短裙，反正我想到的只有吃。
草莓、樱桃、大西瓜，蜜桃、葡萄、哈密瓜，想想就觉得流口水。这些水果不仅美味，还富含“小V”哦，也就是我们常说的维生素。
维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物，对人体生长、发育、代谢起着重要的作用。尽管人体对维生素的需求量很少，但一旦缺乏就会对人体健康造成危害。
维生素C，又称L-抗坏血酸。它是皮肤最亲密的伙伴，充足的维生素C可以治疗雀斑和皮肤干燥，促进机体胶原蛋白的合成，达到美容护肤的作用；缺乏维生素C会增加患坏血病的可能。维生素C还可以保护身体免受自由基的威胁。
维生素B，是B族维生素的“首领”，比较常见的维生素B1、B2、叶酸等。
值得