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维生素类药物现已经广泛的出现在我们生活中，尤其是维生素C。大家在感冒生病时经常很“自觉”的吃维C，也有许多人长期服用维生素C。维生素C似乎是以预防保健品之姿势活跃于我们生活中。当然，它这么火自然是有道理的。
维生素C对人体的好处
⊙增加机体对外界环境的抗应激能力和免疫力；
⊙促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；
⊙改善铁、钙和叶酸的利用，防治缺铁性贫血；
⊙改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管疾病；
⊙预防牙龈出血萎缩。
最初维生素药物的问世，主要是用来防治坏血病，现临床上也用于防治缺铁性贫血、白内障等疾病。因其如此多的作用，人们对维生素C的使用很广泛，甚至有许多人是长期服用。但是研究表明，长期大量的服用维生素C，对我们的机体也是有所影响的。
长期大量服用维C的影响1、会使人体内维生素C的含量减少若长期大量服用维C，会改变我们人体内维C的调节机制，加速它的分解和排泄。
2、出现尿路结石
维C在体内分解代谢最终的重要产物是草酸，长期服用可出现草酸尿以致形成泌尿道结石。
3、血液系统损害
长期每日服用维C量超过5g时，可导致溶血，并降低白细胞的吞噬能力，重者则可能致命。
4、影响胎儿发育
孕妇若长期大剂量服用，可影响胎儿发育，婴儿易患坏血病。
5、生长期儿童若长期大量服用维C，可能会导致日后易患骨病。
维生素C虽是人体代谢所需的物质，对防治多种疾病有很多的效果。但是物极必反，如果长期过量的服用维C也可能会对我们的身体造成伤害。所以应避免长期大量服用维生素C。
平时，我们可食用一些富含维生素C的新鲜的水果和蔬菜来补充维生素。同时，在服用维生素C时，也有几点需要注意：
1维C以空腹服用为宜，但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用，以免对溃疡面产生刺激，导致溃疡恶化、出血或穿孔。
2大量服用维C后不可突然停药，如果突然停药会引起药物的戒断反应，使症状加重或复发，应逐渐减量直至完全停药。
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维C对维A有破坏作用。尤其是大量服用维C以后，会促进体内维A和叶酸的排泄，所以，在大量服用维C的同时，一定要注意维A和叶酸的服用量要充足。
文／输血科 编辑／邓惠文
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