你知道缺少维生素B1的症状吗

你知道缺少维生素B1的症状吗？

缺少维生素B1症状

2015妈妈会01class缺少维生素B1症状

1、眼光呆滞，精神委靡。

2、引发多发性神经炎，注意力不集中，调和性差，记忆力衰退。

3、疲劳，忧郁，易燥。

4、心悸，气喘，心脏肥大。

5、肝脏，肾脏功能低下。

6、双手颤抖，麻痹。腰痛。

7、食欲不振，体重下落，呕吐，便秘。

8、引发脚气病，反射神经异常，全身疲倦，双腿麻痹

人体逐日对维生素B1的需求量

人体逐日对维生素B1的正常需要量

年龄

1

4

7

毫克

0.2

0.3

1.2

1.5

维生素B1食品表

食品名称

含量/100克

食用标准参考量

花生

1.03

每次100克

豌豆

1.02

每餐50克

黄豆

0.78

每餐40克

小米

0.57

每餐50克

绿豆

0.53

逐日100克

鸭肝

0.44

每餐50克

猪肝

0.40

每餐50克

玉米

0.34

每餐100克

木耳

0.15

每次克

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