什么药都好主要是看吸收的效果，维生素属于西药，西药一般要求是饭后吃，这样吸收比较好没有那么浪费，科学家对维生素类药也做过测试，结果还是跟其它西药一样，饭后服用后血液里的维生素含量高一些。。。。。饭前、空腹是中药特别是补药的专利。有人认为维生素是“补药”，因此误以为是空腹吃，这完全搞混了。。。对于一些早出晚归的上班一族来说，睡前吃也是一个好方法，毕竟不可能整天带药出门呀~!!!!平常人吃维生素是为了保健，本身身体没有什么事的，说明书写的是维生素缺乏症、或治病用的用量。。。。长期吃的话，建议两种都只是吃一粒。为了治病就按说明书吃晚上吃好就是9点左右因为这种东西是晚上吸收的主要还是要问营养师和医师。
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