读小学二年级的儿子明明今年7岁，由于睡觉爱盗汗，到医院检查发现孩子缺维生素D，建议多晒太阳。
明明妈妈沈女士听了医生的话后，当即决定暂时不让明明上学了，就呆在家里，天一放晴便带出门晒太阳。
如今孩子停课都20多天了，但妈妈坚持不让孩子上学。
毛先生认为爱人太偏执了，多次和她沟通，还拜托亲友来做思想工作，但沈女士不为所动。
记者询问明明想不想上学，他表示想上，但妈妈不让。
沈女士不认同丈夫的说法。她说，孩子不光盗汗，还有过敏性鼻炎和轻微哮喘，稍不注意就犯病，药费动不动就是上千；而近期多晒太阳后孩子盗汗有好转，她认为先看好孩子的病重要，否则学习身体两头落空。
对此，不少妈妈感同身受，表示支持和理解沈女士。
也有提出不少异议的。
对于宝妈们爱子心切，小帮也表示理解。但是，停课20天为了晒太阳，补充维生素D，就科学育儿来说，这种做法还真不一定对。
01“晒太阳，补充维生素D”不靠谱
在以前的育儿经验中，无论是儿童保健的医生，还是老人，都会带小宝宝多“晒太阳”，说是可以治愈盗汗，补充维生素D。到现在，国内很多儿科医生还是这么想的。
但其实，美国儿科学会却不建议用晒太阳的方式给孩子补充维生素D。
主要有两个原因：
晒太阳来补维生素D不靠谱受限于日照强度、防晒水平、地理纬度等等因素的影响，很难保证孩子能稳定、持续获得维生素D。晒太阳会产生皮肤疾病的风险美国儿科学会提出，有间接的证据证明：过早年龄被阳光暴晒而产生的皮肤癌风险是比较大的，要大于一生被阳光暴晒产生的皮肤癌风险。
当然，有些宝妈要说，中国人跟外国人情况不同，我们是黄种人，得皮肤疾病的风险低一点。但是，但是风险低也是有风险的啊。
02补充维生素D，食补和钙剂更可行
相对于备受争议的“晒太阳补维生素D”，食补和钙剂则是中外都比较推行的做法。
正常孩子不分年龄（一直持续到青少年），每人每天需要补充维生素D国际单位，而早产儿、先天储存不足或者生长过速婴儿需要量应增加。
所以，宝妈们可以让孩子多吃些含维生素D的食物，如深海鱼的肝脏、乳类（包括人乳和牛乳）、蛋黄等。
当然，光食疗并不能满足孩子在成长过程中对维生素D的需求，所以，还要补充一定量的钙剂。
再强调一下，孩子出生15天后，每日需补充维生素D个国际单位。
随着精准医疗的到来，补充维生素D\钙做到个性化补充，根据每个人的基因特点制定补充方案。维生素D\钙能力吸收检测可以让家长和孩子做到精准补钙。当然由于基因检测行业的混乱，建议去正规的基因医学检测中心进行检测。
03补钙≠补维生素D，别混淆了
除了上述所说的小儿盗汗，很多家长也常常会担心孩子出现“佝偻病”，就开始给他补钙。
敲黑板了，“佝偻病”全称是“维生素D缺乏症”，也就是说，造成这种病的原因是孩子身体缺乏维生素D，而并非缺钙。
“钙”和“维生素D”，完全是两码事：钙是一种化学元素，人体骨骼主要是“钙”组成的；而维生素D是一种激素，它的功能是促进钙被人体吸收。
04户外活动≠晒太阳，建议孩子多在户外撒欢
上面提到晒太阳具有争议性，但户外活动可是备受推崇。
为了孩子健康活泼的成长，我们是建议孩子应该要更多的户外活动。当然，在户外活动时，注意避免阳光直射，注意防晒！
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