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B族维生素为什么能排毒？
人体由精神、物质、思想构成！而物质，又是精神和思想的载体。精神，也是人体的本能，与潜意识紧密连接，思想则是后天的知识、经验加上与生俱来的本能混合的思维检索系统。
就人体的物质层面而言，来自食物中的营养，构成的人体的细胞、组织、器官，同时，身体内一切活动、生化反应，都将消耗来自食物的营养。这些营养，由人体的DNA指定，由食物来源供给，维持一切生理活动，称为营养素。
人体的物质构造，随着细胞的新陈代谢，不断进行物质交换。主要的营养代谢物为蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质。蛋白质、脂肪、糖类、矿物质构成了细胞，而维生素，以辅酶的作用，参与整个生理过程，包括物质代谢及能量代谢。
先谈维生素B：
缺乏维生素B，任何的蛋白质摄取，都变得多余，而成为负担，脂肪、糖类的消化吸收也同样。
所以缺乏维生素B，意味着新的细胞无法获得新的蛋白质来源而停止生长，而老旧细胞死亡，其中的营养无法被分解、重新利用，而成为身体垃圾。蛋白质的利用受阻，意味着尿酸升高、尿蛋白升高，将给肾脏带来负担，甚至形成尿毒症。脂肪的消化吸收利用途径受阻，人容易发胖，或者消瘦，同时血液中的脂肪会堆积，而形成心血管疾病。糖类无法吸收利用，则形成糖尿病。
人体的物质构造，随着细胞的新陈代谢，不断进行物质交换。主要的营养代谢物为蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质。蛋白质、脂肪、糖类、矿物质构成了细胞，而维生素，以辅酶的作用，参与整个生理过程，包括物质代谢及能量代谢。
B族维生素是人体必需的一种营养物质，它是形成人体组织、器官表面的必需的一种物质，B族维生素在人体内无法储存，但人体每天又需要，所以必须每天从食物中补充，食物中以动物肝、肾、心等B族维生素的含量较高（这也说明了B族的重要性），其次是奶及其制品，禽蛋类、豆类及其制品、谷类，一般蔬菜也含有少量的B族维生素。
由于饮食习惯的问题，加上食物的加工损害，维生素B缺乏非常普遍，成为中国人健康的最大障碍。中国人主食是精致的米面，肉食不足，粗粮很少，种子类食物更缺，也没有吃小麦胚芽、酵母的习惯。一般的植物当中B族维生素主要存在于谷物的皮、壳当中，在粮食加工过程中大部分都流失了。因此现代人的饮食结构导致人体无法从食物中获取足够的B族维生素，所以大多数人都处于缺乏B族维生素的状态。
维生素B一旦缺乏，就意味着体内排毒能力下降，血糖开始不稳定，蛋白质、脂肪代谢受阻，各种酵素缺乏，新细胞生长缓慢，细胞膜、组织膜、关节膜、脑膜因为B缺乏，而造成脂类吸收下降，形成所有膜的损伤。以下为B缺乏的后果：
1、身体长期、严重缺乏B族维生素是导致癌症、肿瘤的根本原因。
2、各种消化道溃疡、出血、肿块、息肉、肌瘤、肝硬化也都是因为缺乏B族维生素引起的。3、痔疮也是因为缺乏B族维生素引起的。4、女性的宫颈糜烂也是因为缺乏B族维生素引起的。5、通常所说的「上火」就是B族维生素短期、急剧缺乏症。6、及时、足量补充B族维生素，这些症状都会减轻直到痊愈。8、轻微缺乏B族维生素人体不会有任何感觉，但到一定程度时就会出现明显的症状，而且这些症状一旦出现，就已经造成严重后果，即使补充回维生素B都已经不够，因为已经造成系统性损伤。
维生素B缺乏，导致人体最薄弱的地方，通常是消化道的首尾两端，即口腔或肛门的局部，出现充血、肿胀，随后皮肤或粘膜出现溃疡，然后开始出血，这即是口腔溃疡和痔疮，这种状况在盲肠和阑尾炎上非常常见。如果长期缺乏B族维生素，那么人体其它部位也会出现同样的症状。
这里要介绍给大家的，是B族与更年期高血压及动脉硬化的关系。
《别让不懂营养学的医生害了你》美国医生，医学博士Ray.D.Strand所著的这本畅销全美的书，相信大家都已经非常熟悉了。今天我要请大家重新阅读本书第二部分：打赢体内的战争中的第六章：高半胱氨酸：新秀登场。
读完这一章，您就能明白，高半胱氨酸与LDL胆固醇和自由基三种物质都有可能侵害动脉内皮细胞，导致动脉硬化及其它心血管疾病。绝大多数人都听说过LDL胆固醇和自由基，可是几乎没有人听说过高半胱氨酸，由于医药产业利益的关系，实际上这方面的研究成果被隐瞒了几十年（详参见书中介绍），因为要降低高半胱氨酸水平太容易，只需要体内有充足的B族维生素，同时身体的甲基化反应正常，它就能被我们的身体转换为无害的半胱胺酸或重新变为蛋氨酸！医药公司拼命推销胆固醇的概念，报纸和媒体不断的报道，只是因为它更能赚钱！相比于赚钱，我更关心你的健康，所以我要让你知道！
如果说胆固醇是身体必须的，仍然有一个健康水平，那么高半胱氨酸则对健康完全没有好处。也就是说，高半胱氨酸水平起低越好。体内高半胱氨酸含量过高的人，也被发现有明显的骨质疏松症状。
有趣的是，绝经期前的妇女分解蛋氨酸的能力明显较强，因此很少形成高半胱氨酸。但是这一点在绝经期后明显改变。更年期后的妇女体内的高半胱氨酸的水平显著提高。这是否能够同时解释更年期后的妇女患心脏病和骨质疏松症的比率明显增高呢？事实证明这些妇女需要补充更多的叶酸，维生素B6和维生素B12。
维生素B2摄入高，患卵巢癌风险低
研究人员的分析显示，随着维生素B2（核黄素）摄入量升高，卵巢癌的患病风险降低。与每天摄入核黄素低于1.41毫克的受访者相比，每天摄入2.17毫克以上的受访者患上卵巢癌的风险降低了43%。
研究人员指出，核黄素抑制肿瘤发生的机制与叶酸代谢过程不无关系。
叶酸在人体内可以从多途径确保DNA正常合成，进而维持染色体的完整结构。实际上，核黄素参与了人体的叶酸代谢过程。因而核黄素的缺乏或不足就有可能阻碍叶酸充分发挥作用，所以，应重视核黄素的摄入量是否充足。
饮酒量增加，B族维生素有效摄入量降低
研究人员没有发现B族维生素摄入量与乳腺癌发生风险的直接联系。但是，在分析B族维生素与饮酒之间的关系时，他们发现：随着饮酒量的增加，受访者的B族维生素有效摄入量往往降低。
研究人员普遍认为，长期饮酒会影响多种B族维生素的摄入、吸收及在体内的代谢过程，因而会增加人体对这些营养物质的需要量。于是，研究人员转而分析各种癌症与饮酒量之间的关系。
结果显示：乳腺癌的患病风险随着饮酒量的增加而增加，相比不饮酒或是每天酒精摄入量少于5克的受访者，每天摄入酒精超过30克的受访者患乳腺癌的风险增加17%。
维生素B1摄入高，患直肠癌、结肠癌风险低
“加拿大女性癌症大型筛查研究人员发现，随着维生素B1(硫胺素）摄入量的提高，直肠癌和结肠癌的发病风险有下降的趋势。
分析结果显示：相比每天摄入硫胺素低于1.06毫克的受访者，每天摄入1.43毫克硫胺素的受访者患上直肠癌、结肠癌的风险约降低22%。
早前一项波兰的研究也显示：随着硫胺素的摄入量由低于0.81毫克/日增加到1.17毫克/日以上（注：但要求不超过加拿大的推荐安全摄入量），直肠癌、结肠癌的患病风险下降了86%。这项波兰研究的数据同时还显示，充足的维生素A、维生素C、维生素E及类胡萝卜素均有助于降低直肠癌、结肠癌的风险。
此外，另一项在意大利北部进行的研究也表明，在男性及女性受访者中，直肠癌、结肠癌的患病风险均随着维生素B1的摄入量升高而降低。
维生素B对人体健康的作用：
维生素B能帮助维护心脏功能，健康的神经系统与皮肤。维生素B群亦可促进身体能量的代谢。维生素B群包括硫胺素（维生素B1）、核黄素（维生素B2）、烟硷酸（维生素B3）、泛酸（维生素B5）、盐酸比哆辛（维生素B6)、生物素、叶酸及钴胺素（维生素B12）。维生素B群中的每一个维生素都扮演着特殊的角色，帮助酵素在身体中执行各种不同的分子转换过程。维生素B群对于碳水化合物、脂肪与蛋白质的新陈代谢有着积极的作用。
维生素B群本身不提供任何能量，只有碳水化合物、脂肪与蛋白质是可以产生能量的营养物。然而，人体必须补充维生素B群（维生素B1、B2、B3、B5及生物素），作为辅酵素来帮助酵素促使这些营养物释放出其能量。缺乏维生素B群，身体会无法有效地运用碳水化合物、脂肪与蛋白质所提供的燃料或能量。
为甚么B类维他命对衰老过程那么重要？
随着年纪渐长，吸收B类维他命的能力自然下降，而且，认知功能受损的多种指标也跟B类维他命水平下降有关连。根据美国塔夫茨大学人类营养中心专门研究人类衰老过程的RobertM.Russell称，维生素B12可能是衰老期最受影响的一种营养。维生素B12是非常难以消化并吸收的一种营养，同时也是参与多种人体功能的重要维生素之一，这些功能包括神经系统、正常的脱氧核糖核酸（DNA）及核糖核酸（RNA）的合成、能量产生及健康的血液。
为什么选择IsotonixActivatedB-Complex活效维生素B群？
IsotonixActivatedB-Complex活效维生素B群是所有B类维生素加上钾及维生素H的混合配方。由于这配方的等渗压特性，我们可以肯定的是最大量的养份会以最高的效率到达目标位置。等渗压溶液是与身体渗透压类似的溶液，很容易被人体吸收。人体内等压溶液还包括泪水、血浆及母乳。这产品包含最适量的优质B类维生素，提供最高的可用性及吸收度。B12及其它B类维生素是一个团队的成员，一起服用时，B12会作为能量产生、维持健康神经细胞、促进正常神经系统运作的重要一员。产品内还包含叶酸，在使用氨基酸及蛋白质上能协助B12的运作，这角色是不可或缺的。
IsotonixActivatedB-Complex产品优点：
帮助血液的制造
帮助能量合成
帮助修复黏膜
可滋养神经，舒缓压力，帮助睡眠，缓解痛经
为素食主义者的饮食提供B族维生素
促进心血管健康
促进正常的认知能力
服用方法：
建议用量：2小盖/天，早晨饭前10分钟空腹服用!
包装瓶上有一个小的白瓶盖和一个大的白色盖子。大盖子中间有一圈白线。一般最好在早上起床后服用。先将一小白盖的等渗粉末倒入大盖子中，加温水至白线(2盎司)。然后用非金属的东西(木头筷子或塑料勺均可)搅拌，待滋滋声停后开始饮用，一定要在五分钟内喝完。喝完营养液后，要等五分钟才可吃别的东西或喝其他饮料。
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