说到骨质疏松，您的第一反应是什么？
缺钙？运动量少？老年病？人老了，骨质疏松好像……也正常吧？
其实，这是一种悄无声息的流行病，
无关年龄，每个人都该熟知的知识点，建议认真看3遍……
骨质疏松是怎么形成的？
骨骼由有机物（主要指骨胶原）和无机矿物质（主要指钙和磷酸盐）所构成。如果把骨骼比作是一座房子，有机物相当于房子的钢筋，提供了骨骼的柔韧度；无机矿物质相当于混凝土（水泥），提供了骨骼的硬度，两者有机结合，骨骼才能既坚固又有韧性。我们的骨头时时刻刻都处在不断重塑的过程中，破骨细胞不断地消灭“受损或老化”的旧骨，成骨细胞不断促进新骨的形成，完成骨骼的新旧交替。随着机体的衰老、激素的变化，成骨细胞促进新骨形成的能力逐渐减弱，消灭旧骨的破骨细胞能力相对增强，骨骼的分解超过生成，导致骨质丢失。随着骨质的流失，逐渐出现“骨量减少”，再进一步进展就是“骨质疏松”了。骨质疏松症是以骨强度下降、骨折风险增加为特征的骨骼系统疾病，骨强度反映骨骼的两个主要方面，即骨矿密度和骨质量。
——NIH（美国国立卫生研究院）定义谁动了你的骨量？骨质疏松症按病因分类分为原发性和继发性两大类型。
原发性骨质疏松症包括绝经后骨质疏松症、老年骨质疏松症和特发性骨质疏松症。绝经后骨质疏松症一般发生在女性绝经后5~10年内，大多数骨质疏松病人属于此类；老年性骨质疏松症一般指70岁以后发生的骨质疏松；特发性骨质疏松主要发生在青少年，病因尚不明确。
继发性骨质疏松症是由任何可以影响骨代谢的疾病（如甲亢、甲旁亢、糖尿病等）、药物（如糖皮质激素、抗抑郁药等）所导致的骨质疏松症。
骨质疏松症风险一分钟自测若想了解自己是否有骨质疏松风险，可以根据国际骨质疏松症基金会提供的骨质疏松症风险一分钟测试题，简单自测一下。
以下为题目：
1、父母曾被诊断有骨质疏松症或曾在轻摔后骨折?
2、父母中一人有驼背？
3、年龄40岁？
4、是否成年后因为轻摔发生骨折?
5、是否经常摔倒(去年1次),或因为身体较虚弱而担心摔倒？
6、40岁后身高是否减少3厘米?
7、是否体重过轻(BMI19kg/m2)?
8、是否曾服用类固醇激素(例如可的松、泼尼松)连续超过3个月?（可的松通常用于治疗哮喘、类风湿关节炎和某些炎性疾病)
9、是否患有类风湿关节炎?
10、是否被诊断出有甲状腺功能亢进症或是甲状旁腺功能亢进症、1型糖尿病、克罗恩病或乳糜泻等胃肠疾病或营养不良?
11、女士回答：是否在45岁或以前就停经?
12、女士回答:除了怀孕、绝经或子宫切除外,是否曾停经12个月?
13、女士回答:是否在50岁前切除卵巢又没有服用雌/孕激素补充剂?
14、男性回答:是否出现过阳萎、性欲减退或其他雄激素过低的相关症状?
15、是否经常大量饮酒,每天饮用超过两个单位的乙醇(相当于啤酒克、葡酒克或烈性酒50克)？
16、是否目前习惯吸烟,或曾经吸烟?
17、每天运动量30分钟(包括做家务、走路和跑步等)?
18、是否不能食用乳制品,又没有服用钙片?
19、每天从事户外活动时间是否10分钟,又没有服用维生素D?
以上问题只要其中1题回答结果为“是”即为阳性，提示存在骨质疏松风险，医院行骨密度检查及专科医生诊治。
●人物简介●陆慧杰骨科
副主任医师
医院骨科副主任医师，浙江省康复医学会骨质疏松专业委员会委员，第二军医大学毕业，曾先后在国内多个著名西医、中医院研修，从事骨科专业临床科研教学近二十年，对治疗骨关节、脊柱、骨质疏松和创伤方面等骨科各类疾病颇有心得。
擅长中西医结合治疗骨关节疾病、脊柱疾病、骨质疏松等骨与软组织疾病、创伤等骨科各类疾病，积累了丰富的临床经验。
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