在生活中常听到这样的对话：
“我发烧难受，但还没高到可以吃退烧药的温度”
“吃点维生素C吧”
“我嘴唇起泡了”
“吃点维生素C吧”
维生素C到底是个啥？难道真是如此万能吗？
药物介绍
维生素C是人体必需营养物质，在人体正常生命活动中参与多种代谢过程，在保持细胞、血管完整、增强人体免疫力等方面具有重要作用。此外，维生素C还可用于肝炎或中毒导致的肝脏损害、口腔炎症或口疮、贫血、过敏性皮肤病、发热、创伤及感染的辅助治疗。
酸枣、柠檬、樱桃、柑橘等水果，以及辣椒、菜花、苦瓜、卷心菜等蔬菜中含有丰富的维生素C。一般情况下日常膳食可满足体内对维生素C的需求，对于饮食不便、胃肠道疾病、营养不良所导致的维生素C缺乏，需要外源性补充维生素C。
用法用量
维生素C有片剂、颗粒或丸剂三种，一般情况下每天补充50-mg即可。对于维生素C缺乏者，成人应一次-mg，一天3次，至少服用2周；儿童则一天-mg，至少2周。
口疮患者可先将药片压碎，洒于溃疡面上，然后闭口片刻。一次mg，一天2次。
不良反应
维生素C用药过量可出现腹泻及其他胃肠道紊乱症状。长期大量服用还可出现泌尿结石、糖尿病、过敏反应及其他血液系统不良反应。此外，使用咀嚼片过多会损坏牙釉质。这些都需要大家注意，不要认为维生素C是好东西，任何事情都是过犹不及。
注意事项
不要过量使用，每日摄入超过1g的维生素C就可能会出现头痛、恶心、呕吐、腹泻、胃部不适、溶血、尿道结石等不良反应，每日用量超过5g甚至可致命。
长期大量使用并突然停药可引起维生素C缺乏病症，应逐渐减量至停药。
痛风或肾结石、糖尿病以及葡萄糖-6-磷酸酶缺乏症的患者要慎用本品，如果一定要使用，必须在医生指导以及监测下使用。
人们在日常生活中常把维生素C当作营养保健品，或用于一些疾病如感冒、发烧的预防或治疗，对其不良反应，尤其是过量使用时对身体的损害却缺乏了解。事实上，普通人正常膳食即可满足人体对维生素C的需求，且维生素C对感冒的预防与治疗作用目前尚未得到证实。因此，服用维生素C，还是要严格按照说明书控制剂量，不要盲目补充。
编辑、校稿：常祥陈圆