维生素C具有减压、增强免疫力等多种功效
，是最受欢迎的维生素之一。在药房有片剂、糖浆液、粉末、口嚼片等各种维C产品出售。
但关于维生素C，这些隐秘的事实，
药房可是不希望你知道的！
1.10$与50$的维生素C有什么差别？
事实上，不论是价格较高的氧化型维C，还是相对便宜的还原型维C，它们的化学活性是相同的，只要你摄入同样剂量的维生素C，疗效就不会因为价格高低而有所差别。
而它们唯一的差别可能是更贵的那款有好看精美的包装！
2.服用维生素C可以预防感冒吗？
维生素可以促进免疫蛋白生成，有增强机体抵抗力的作用。对少部分维生素缺乏导致抵抗力下降的人来说，补充维生素C确实可以预防感冒。
但这并不代表维生素C是预防感冒的“万金油”。每天服用2g维生素C的人和每天只吃安慰剂的人发生感冒的几率是一样的。
3.口腔溃疡要吃点维生素C？
在过去几十年里，大多数人都相信口腔溃疡可以吃维生素C治疗。但口腔溃疡的病因一直是不明确的，而它直接影响预防、治疗方案的制定，所以维生素C治口腔溃疡并没有准确的科学证据。
近来，科学家们逐渐达成共识：普通的复发性口腔溃疡并不是缺维生素C，更不是缺其他微量元素，而是一种受遗传因素影响的免疫性疾病。
4.多吃维生素C能抗衰老？
在商家宣传下，人们普遍认为维生素c有补充胶原蛋白、抗氧化功效。但是实际上皮肤吸收率很低。这抗衰老的功能，目前也是没有证实的。
而目前，业界主流的看法是不推荐人们额外补充抗氧化剂的，尤其不建议维生素C制品。
5.想美白，又吃又涂维生素C？
理论上，维生素C能够抑制酪氨酸被活化，阻止它变成黑色素。也就是说，外涂正规足量的维C美白产品可以阻止自己被晒黑，间接美白。
但靠吃维生素C来美白的效果是相当有限的。很多人平时摄入的维生素C是不足的，维C经过消化道吸收后，基本没有多余的分给皮肤了。
谨防过度包装的健康概念，自然饮食最佳喔！