前几天，辽宁多地终于下雪了~
大家是不是都嗨翻了？
然而，兴奋还没多久，
就迎来了“三九”！
如果你在被窝睡得正香
床以外的地方都是远方
手够不到的地方都是他乡
上个厕所都是出差到遥远的边疆
雪后降！温！超！级！冷！
“冻”你没商量！
本次降温会一直持续到周末
而最冷的也是周四周五
辽宁局地早间最低温会跌破-20℃
白天最高温也会普遍在-10℃以下
局地最低气温有望创入冬以来新低！
此时正是“不宜出手”的时节
你一定急需应对寒冬侵袭
大家都知道，经络是人体气血的通道，气血不顺则百病易生。古话说“流水不腐”，人体气血的畅通同样有助于健康。
应对这个时节，除了三九贴、膏方、药膳之外，您还可以尝试一下这套经络暖身操，从头练到脚，让气血活动起来！
跟着视频学做操
当然，冬季食补也很重要
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“
冬季食补，
营养搭配。
羊腿肉性温味甘，
既可食补，又可食疗，
为优良的强壮祛疾食品，
有益气补虚，温中暖下，
补肾壮阳，生肌健力，抵御风寒之功效。
“
贴心美味，
食疗养生。
冬季吃虾，
不仅有助于提高人体免疫力，
补益效果也更好。
虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，
对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
“
保暖清热，
白菜养生。
清内热也是冬天重要的养生之道。
中医学认为，白菜性味甘平，
有清热除烦、解渴利尿、
通利肠胃的功效，
经常吃白菜可防止维生素C缺乏症(坏血病)。
除了运动和吃，
冬季作息时间应“早睡晚起”，
因为早睡可以保养人体阳气，
保持温热的身体，
而迟起可养人体阴气。
待日出再起床，
就能躲避严寒，求其温暖。
当然，
尽管这几天天寒地冻，
但却有一个地方无比温暖，
那就是——首创光和城U+
爱在路上
U+才温暖
寒冬的每个时刻
都有我们始终相伴
???向极智生活致敬
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