秋天刚来还来不及感受
好像就急匆匆的走了
剩下我们在冬天凌乱
可俗话说秋季补钙很关键
不能因为天气太冷不补钙
你了解你家宝宝的含钙情况吗？
你知道宝宝什么时候补钙，如何补吗？
跟着小谷来看看吧！
宝宝缺钙有何表现？01
不易入睡，睡觉不实。夜惊、夜啼是宝宝缺钙的表现之一。
02
夜间盗汗。入睡后头部大量出汗，哭后出汗更明显。
03
性情异常。宝宝缺钙会脾气怪，常会出现烦燥、爱哭闹、坐立不安等表现，不易照看。
04
出牙晚、牙齿排列参差不齐。或者牙齿发育不良、咬合不正、牙齿排列参差不齐、松动或者过早脱落。
05
缺钙的宝宝易出汗，通常后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。枕秃可能是缺钙，但不绝对是缺钙。
06
前囱门闭合延迟。前囟一般1～1.5岁时闭合，缺钙的宝宝通常常在1岁半后仍不闭合，形成方颅。
07
生长迟缓，学步晚，骨关节畸形。表现为“X”形腿或者“O”形腿，肌肉，松软无力，腿骨疼痛。
08
新生儿缺钙，各个肋骨的软骨增生连起似串珠，压迫肺脏，新生儿通气不畅，容易患气管炎、肺炎。
09
缺钙还会表现为精神状态不好、食欲不振、对周围环境不感兴趣、抽搐、智力低下、免疫功能下降等。
谷谷提醒以上这些就是宝宝缺钙可能会出现的症状，但注意并不是出现这些症状就代表宝宝一定缺钙。医院检查。
宝宝什么时候补钙最好？晚餐后服用钙剂是人体补钙的最佳时间。这是因为按正常的激素分泌调节作用，人体在晚间12点以后至凌晨时期内，血钙最低，这时钙剂的吸收率最高，利用最好。所以，晚餐后服用钙剂是人体补钙的最佳时间。合适的时间配上好的钙产品才能起到最好的作用。谷谷在这里推荐几款钙产品。
贝爱益生
钙复合粉
呵尔丽兹
婴幼儿钙营养包
爱卡维高钙
红海藻粉
壹营养
钙滴剂软胶囊
澳洲佰澳朗德
婴幼儿液体乳钙
优你钙柠檬鱼油味糖果瓶装如何正确补钙？1可以食补如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。
2不要与含草酸的食物同服如菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。或在食用了这些蔬菜后3－4个小时再服用钙制品。
3不要盲目、过量的补钙补钙也要适量，不是越多越好：如果摄入的钙量超过标准，就会干扰体内其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用。大部分宝宝并非缺钙，而是缺乏帮助促进钙吸收的维生素ad。医院检测一下再做决定，不可盲目补钙。
4让宝宝多晒晒太阳除了以上的食补和钙补，还有比较实用的方法是让宝宝多晒晒太阳，能很好的补充维生素D，这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。
补钙小常识补钙不应集中在一个时间段
按照通常生活习惯，我们一般选早晨喝奶，豆奶等含钙量高的食品，这时候人体对钙的摄取已经足够了，服用钙剂就不要再选择早晨。
餐后补钙更容易被吸收补钙不要与吃饭混在一起
混在一起吃，会影响钙的吸收，特别是草酸摄入过多，会大大影响钙的吸收。比如洋葱、苋菜等。所以钙剂最好是在饭后1小时候后服用。
谷谷提醒给宝宝补钙，最好是在餐后或是喝奶后半小时服用，如果是一天一次的，最好选择晚上服。
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