钙对我们一生的骨骼健康都至关重要。儿童缺钙会影响生长发育，成年人缺钙会增加骨质疏松的风险。除此之外，我们的心脏、肌肉和神经的正常工作也离不开钙。
于是，打着补钙的名义，各种保健品、广告甚至所谓的科普文章也层出不穷，让人无所适从。那么，你到底需不需要补钙？要补多少？又该怎样补呢？
我们先看看美国疾病预防工作组(USpreventiveservicestaskforce,USPSTF)的推荐。这个组织是一个独立的，由疾病预防和循证医学方面的专家，志愿组成的智囊团。为提高全民健康、预防疾病出谋划策，绝大多数疾病筛查指南的出台都有他们参与。
年，在经过详尽的研究之后，美国疾病预防工作组的北京中科医院都是假的北京中科医院都是假的