人的脸上为什么会长斑，变黑？相信很多小伙伴都有这个疑问，而色斑又是常见的皮肤问题，每个人都无法避免，脸上长斑不仅会影响颜值，严重的还会影响身心健康和生活，今天蔓柚就给大家讲讲脸上长斑的那点事。
为什么会长斑，皮肤变黑？
其实皮肤变黑，长斑是因为黑色素细胞分泌黑色素造成的，一些外部刺激会引发黑色素细胞过度分泌黑色素黑色素，主要有内因和外因两种
内因：内分泌失调是主要的原因，因为人一旦内分泌失调会导致身体系统新陈代谢缓慢，垃圾色素堆积在体内无法排出，如果长时间堆积会扩散到皮肤里，皮肤自然就长斑、长黑。另外酸碱失调、营养不足、肝功能受损、饮食不规律、维生素缺乏、皮肤缺水也会引发色斑生成。
外因：外因主要是有紫外线照射，太阳光中的紫外线可以刺激身体的黑色素细胞合成增加，长时间暴露在阳光底下会导致长斑的现象，另外使用错误的护肤品也会导致长斑。
在平时也不难发现，受伤过后伤口结痂，痘痘发炎，热水烫伤等等各种情况，多多少少会留下一些黑色素沉淀，这也是说明了发炎反应刺激到黑色素细胞，导致过度分泌黑色素，但是这种情况下，黑色素会伴随着时间的流逝慢慢淡化，这是因为每个人都有自愈的能力，时间长短因体质相关。
该怎么去预防、改善？
1.首先，做好防晒是必须的，尤其是在炎热的夏天，紫外线强烈，因此外出时一定要做好防晒工作，另外要做好补水保湿工作，皮肤缺水也是容易长斑的原因之一，所以干性皮肤的人长斑概率往往会比其他肤质要高。
2.补充维生素C，因为每个人体内的黑色素含量不同，肤色也不一样，有的人天生就白净，有的人天生就比较黑，抛开天生的肤色不说，如果因日晒而造成的肤色暗沉，每天坚持补充维生素c，虽然速度较慢，但对提升肤色明亮度有好处，另外维生素c可以消除自由基还能预防衰老。
3.保持睡眠质量，经常熬夜、睡眠不足都会导致内分泌失调，加重黑色素沉着，另外还会让肌肤加速衰老。
4.良好的生活习惯，减少抽烟，喝酒，饮食方面保持营养均衡和规律，多吃水果,饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主，多喝开水,以补充体内水分。
5.护肤
日常的护肤保养还是有必要的，虽然每天做好防晒，但总归是有遗漏的，要做好晒后恢复，另外适当用一些祛斑护肤品，一般可提供肌肤大量营养,修复肌肤暗黄长斑的问题。
总结：脸上色斑总是让人烦恼不已，色斑一旦在脸上形成，就需要大量的事情和精力去淡化脸上的色斑，所以预防是同样很重要的。