Mommy在后台接到一位新手妈咪的求助，说自己刚生了孩子一周，医院给开了一些药，其中有维生素AD，嘱咐在宝宝满15天后每天给宝宝服用。然而她自己在网上看了一下，看到关于维生素AD的种种担心不已。
给宝宝补充维生素AD是每一个新手妈妈都会面临的育儿功课，要不要补，怎么补，什么时候补，就像三座大山一样摆在新手妈妈的面前。
众所周知，维生素AD对婴幼儿的生长发育具有重要意义。维生素A在促进宝宝骨骼生长、维持视觉正常发育、提高免疫力、预防贫血等方面都发挥着重要作用，一旦缺乏不仅会影响宝宝的身高和智力发育，还会增加宝宝缺铁性贫血、夜盲症、腹泻等的发生率。
维生素D能提高钙和磷的吸收，从而促进骨骼和牙齿的的发育，更能在提高宝宝免疫力方面发挥重要作用。一旦缺乏维生素D，宝宝容易出牙晚、缺钙长不高，严重的还会得佝偻病。
而且两者一起补充，还能对宝宝的免疫系统和骨骼发育起到双重保护作用。
有关补维生素AD的传言
但是关于维生素AD网络上充斥着很多不良信息，如补充过量会导致中毒，令很多父母心中惶恐不安。那么关于维生素AD的传言，哪些可信哪些不可信呢？
◆传言一：每天补会过量，要吃吃停停！
说法错误。
维生素AD并不属于保健品，而属于药品类，无论是生产过程还是剂量都会经过严格的监管。市面上出售的维生素AD剂量都是严格按照宝宝每日所需剂量，而且这个剂量标准是仅仅是预防剂量的标准，离过量相差很远，是很安全的。
至于父母所担心的中毒剂量，根据相关资料得出以下结论：
所以，只要妈妈按照说明书上要求给宝宝服用维生素AD，是不会存在过量问题的。
◆传言二：奶粉喂养的宝宝，不需要额外补维生素AD。
说法错误。
虽然奶粉中添加了这两种营养元素，但是维生素AD性质非常不稳定，遇光、遇热、遇空气等都容易氧化失效。在奶粉冲泡的过程中，所含的维生素AD已经有所流失，再经过消化吸收，最终的剂量会远远低于奶粉的标示量。
◆传言三：宝宝满1岁之后，不再需要补充。
说法错误。
虽然宝宝1岁后饮食更丰富，但是食物中的维生素AD远不能满足宝宝日常所需。食物中的维生素AD要么含量有限，要么转化率低，根本不能满足日常所需。
◆传言四：维生素AD和鱼肝油，补一个就行！
说法基本错误。
虽然鱼肝油中也含有维生素AD，但是并不建议给孩子服用鱼肝油。首先鱼肝油中的维生素AD配比并没有维生素AD制剂科学，其实鱼肝油属于保健品，安全性比维生素AD制剂低。
补充维生素AD的三大原则
维生素AD关乎着宝宝生长发育的大事，不仅要补，更要会补。那么该如何给宝宝补充维生素AD呢？这3个原则，妈妈必须get！
◆熟知补充常识
补充维生素AD，熟知补充常识很重要。对维生素AD的服用方法、安全剂量、服用时间，妈妈都需要做好功课，做到心中有数。
0-3岁宝宝补充维生素AD首选胶囊型，安全卫生，服用方便，每日服用剂量为维生素A-IU，维生素D-IU，从出生15天起就可以开始补充，直至宝宝3岁。
◆仔细甄别产品
市面上维生素AD产品多种多样，该怎么选呢？主要看这3个方面：
认准“国药准字”；
看含量配比，维生素A和维生素D的科学配比为3:1，所以选产品的时候要注意；
看生产企业，大企业无论是在生产设备、生产工艺还是在生产技术、生产管理上，相对来说更完善、规范，安全性更高。
◆分段补充
早产儿、低体重儿、双胞胎、多胞胎等对维生素AD需求的剂量跟正常出生的宝宝不同，0-1岁和1-3岁每日所需的剂量也是不同的，所以推荐分段补充。