因此,长期大剂量地服用维生素c并不可取专家建议,为预防感冒,市民可适当服用姜片,每餐食用量控制在3-5片,不宜过量此外,容易出现喉咙疼痛发炎、患口腔溃疡、内火重的人群应避免长时间服用姜茶-->
此外,张彤表示,人体内不仅拥有维生素c,还有维生素a、b、d、e等而人的身体是一个平衡机体,得益于其各种元素间相互均衡的模式过量、人为地令某一元素增加,会导致机体失衡,反而影响到人体健康专家介绍,维生素c是水溶性维生素,即使偶尔补充过量,也可通过尿液排出体外,但这并不代表可以随便补充瑞典环境医学研究所及营养流行病学部曾做过的一项研究显优莎纳维c示,服用高剂量维生素c补充剂者,肾结石的发病风险是普通人的2倍每周服用7片维c补充剂(每片为1000毫克)者,肾结石风险最高,而服用复合维生素或者常吃富含维生素c食物者,这一比例并没升高
专家介绍,维生素c泡腾片由维生素c、淀粉及食用香精制成,内含维生素c约1000毫克一般说来,每日30毫克即可满足人体代谢需求,100毫克已是药理剂量而且长期大量服用维生素c,一旦停服,易出现晨起牙龈出血症状,重则皮下瘀斑维生素c在体内被分解成草酸和二氧化碳,草酸在尿中生成的草酸盐,极易形成结石过量服用维生素c,会加快动脉壁增厚的速度,还会破坏淋巴细胞、阻碍白细胞的吞噬作用此外,泡腾片通常采用碳酸氢钠或碳酸钠作为崩解剂,它们与枸橼酸组成的混合物遇理肤泉的维c眼霜水会产生二氧化碳气体,使片剂迅速崩解,有些泡腾片还添加了氯化钠作为分散介质,帮助维持药片形态从而,一片1克的维生素c泡腾片中一般含碳酸氢钠0.2克,相当于0.139克食盐的含钠量长期服用也会导致钠摄入过量,影响心血管健康,增大心脑血管疾病的风险因此,没有疾病的市民最好不要长期用这样剂量的维生素c泡腾片,更不可将它当作防治感冒的方法
-->◆ 叶雪菲
近来,天气转冷,呼吸道疾病高发,尤其是感冒的人群越来越多一些年轻上班族为了预防感冒,每天到了公司泡一杯维c泡腾片,甚至早晚各一杯,认为这样就能补充维他命c,进而提高身体免疫能力,达到预防感冒的目的对此,上海市第七人民医院治未病科副主任医师张彤表示,没有疾病的市民最好不澳健果味维c要长期服用维生素c泡腾片,更不可将它当做防治感冒的方法
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