我们知道维生素D对宝宝的重要性，医院一般给宝宝开伊可新，它就是维生素AD，这次讲下维生素A。
一、维生素A的重要性
目前我国0-6岁儿童维生素缺乏率与亚临床缺乏率超过50％，6个月以内的婴儿维生素缺乏率与亚临床缺乏率在80％。总体看缺乏率还是很高的。前六个月宝宝一般喝配方奶或者母乳，吃配方奶的宝宝相对会好些，因为奶粉都是按照严格配比来的，母乳的话，如果妈妈吃的维生素A食物比较丰富，那乳汁中也不会缺乏，否是会对宝宝造成一定影响。父母一般知道不能缺钙铁锌，不知道维生素A的重要性，它与贫血息息相关的。
我们接下来了解下维生素A的重要作用。
促进视觉发育，维持暗视觉功能
有助于免疫系统功能正常，增强机体抵抗力
促进发育，强壮骨骼，维持皮肤、头发、牙齿、牙床健康
参与运铁蛋白合成，降低贫血发生的风险
维护呼吸道和消化道黏膜完整性，增强防御功能，减少腹泻和呼吸道
感染的发生。
二、缺乏维生素A的危害
我们应该听过夜盲症，到了夜晚会看不清东西，比如进电影院，有的人很快会适应找到自己的座位号，但是夜盲症患者进去后，由于光线由明到暗的一个突然转换，他就什么也看不见了，所以夜盲症也叫暗适应能力下降，就是因为缺乏维生素A的缘故。
干眼症也是维生素A缺乏的一个主要临床症状。人体的外部皮肤是用手能摸到的胳膊手等，身体内呢，还有层内黏膜，比如口腔内壁都算内粘膜，这些黏膜表面有一层上皮细胞，维生素A就是主要给上皮细胞提供营养，而视网膜也是由一些上皮细胞构成，所以缺乏维生素A也会造成干眼症。同样，维生素A会维护呼吸道和消化道黏膜完整性，增强防御功能，减少腹泻和呼吸道感染的发生。
还有妈妈们最担心的宝宝贫血、缺锌这些问题与维生素A息息相关。因为维生素A参与运铁蛋白的合成，改善个体对铁元素的吸收、运转、分布，如果没有维生素A参与，贫血现在也会随之发生。
三、合理搭配维生素AD补充剂和膳食组合
维生素A和别的制剂还不太一样，比如宝宝缺锌了你可以单独给宝宝买锌制剂，但是维生素A是和D组合在一起的。我们要知道买的维生素AD是否符合国家需求宝宝生长需要。所以我们需要了解下维生素A每日最大的摄入和需求量。
适合0-1岁宝宝，伊可新中维生素A含量是IU，为什么不按照宝宝日推荐量配比呢。我们给宝宝吃的时候一粒里面是满满的，剪破会流出，吃进宝宝嘴里也会流出点，不会达到最大耐受量，所以宝妈可以放心吃，不用担心超量。
接下来我们看下膳食中的维生素A。
胡萝卜素可以转化成va
深绿色蔬菜（所有的绿叶蔬菜都算）
橙色蔬菜（胡萝卜、南瓜等）
肝脏中含量最丰富
我们专门看下肝脏：
重点提醒下是每周摄入量哦。肝脏不仅仅是维生素A的主要来源，在所有食材中可以说是营养冠军，富含铁量、维生素B2、维生素B1等。但是肝脏是解毒器官，容易重金属残留，所以不能多吃，尤其要选有机猪肝，可以很好的避免重金属残留。
也许你身边没有有机猪肝，也没给宝宝吃猪肝，那要注意其他食物的摄入，保证维生素A的需求量。
给大家推荐三种食材的组合，可以满足0-3岁宝宝每日维生素A的推荐摄入量。
鸡蛋1个+南瓜50g
西蓝花50g＋白菜20g
胡萝卜50g
宝妈要注意下有些食物含量维生素A含量不高，比如：韭菜、番茄、白色菜花、芒果、橘子、橙子。如果宝妈经常给宝宝摄入这些食物要注意下补充维生素A。
一些宝妈常见的疑问汇总在下面供大家参考
提问：宝宝一直在吃D3，怎么补充维生素A，有单独的滴剂么？
答：课程中讲解了维生素的日推荐量和最大耐受量，如果想补充，可以看看宝宝的饮食结构，维A的来源多不多，有没有保证每周吃一次肝脏，如果每周都吃不用补充，建议食补。
提问：十个月宝宝不爱吃葡萄糖酸钙，什么情况下要给宝宝补钙？
答：12个月以内宝宝每日钙需求是毫克，如果奶粉达到-ml，不会缺钙。
提问：我们家吃伊可新的维生素AD，要不要吃一段时间停一下呢？
答：国家的建议是两岁以内可以一直吃AD，不建议间断，主要是为了预防佝偻病，吃的时候注意最大耐受量就很安全。
提问：可不可以一天吃伊可新，一天吃D3
答：宝妈是担心维生素A过量。如果每周都吃猪肝达到量数，只加D3可以。如果不吃猪肝，植物中维生素A含量很少，建议吃伊可新。