如果要你当即说出一种维生素，你会说哪种？我猜大部分人首先会想到维生素C对不对？是的，多数人都知道服用维生素C可以增强免疫力。但你知道维生素C还可以治疗痤疮吗？
维生素C有助减轻痤疮的皮肤炎症。
长痤疮时补充足量的维生素C，可减轻皮肤发红的症状。
减轻免疫系统反应皮肤发红部分是由于产生了炎症，免疫系统为了消灭痤疮里面的细菌，会释放白三烯这一类炎症化学物质。但聪明的细菌存在一个「诱饵」系统，可以将这些炎症物质转到针对皮肤本身。
大剂量的维生素C可减轻免疫系统的反应。
减少毛细血管渗出维生素C减轻痤疮发红的另外一种途径就是减少毛细血管的渗出。
毛细血管是为皮肤基底层提供氧气及营养物质的微小血管。我们在青春痘上看见的泛红大部分是由基底层的毛细血管破裂漏出而造成，但使用维生素C及其辅助因子后可最大程度防止鲜红血液的漏出。
获取维生素C：天然or合成？大部分人可以从橙汁或服用维C胶囊来获取维生素C。但无论是哪种方法，都不是获得足量维生素C以战胜痤疮的最好方法。
当科学在大约90年前探索坏血病的治疗方法时，发现维生素C并不足以治疗维生素C缺乏所引起的牙龈和皮肤的红肿疼痛、牙齿松动及结缔组织退化。
维生素C需要某种辅助因子去保持活性。如果不辅以这种曾称为「维生素P」的因子，维生素C不能起效。而这种维生素P，我们现在称为柑橘生物类黄酮。
这就说明，天然来源的维生素C要远远比合成维生素C来的有效。甚至有一种称为西印度樱桃的维生素C产品，利用加勒比海水果西印度樱桃作为富含天然维生素C的来源，其中含有辅助因子，有助稳定血管的胶原，从而更好地让维生素C发挥作用。
那多大量的维生素C才能成为「足量」的维生素C？我们又应该去哪里获得足量的维生素C呢？明天的文章为大家揭晓~
参考文献：