随着医学知识的普及，人们对于疾病的认识进一步提高，“未病先防”的理念逐渐深入人心，保健品已经成为新的消费热门，其中维生素D也成为了各大保健品的常用成分，这是因为维生素D是人体所必需的营养成分，对于机体代谢、保持骨骼强壮等方面都有不可忽视的作用，那么，到底哪些人需要补充维生素D呢？
1、处于发育期的青少年儿童：维生素D对骨骼的生长有着非常重要的作用生长发育期的青少年儿童骨骼生长速度较快，单纯从食物中摄取维生素D往往不能满足生长需求，所以发育中的青少年儿童，需要在医生的指导下适量补充维生素D。
2、中老年人：随着年龄的增加，关节炎、骨质疏松、冠心病、糖尿病发生率越来越高，维生素D不仅仅能够促进钙的吸收，还能够降低胰岛素耐受，对于预防冠心病、糖尿病等疾病具有很好的效果。另外，有研究显示，维生素D能够通过防止细胞过度繁殖，起到预防癌症的作用。
3、妊娠期或者哺乳期女性：妊娠期女性由于胎儿在生长发育过程中都是通过母体来获取养分，所以妊娠期女性更要补充足够的营养物质，尤其是维生素D，这有助于预防新生儿佝偻病的发生，但一定要注意，不能补充过量，以免造成胎儿发育不正常，最好在医生指导下进行补充。
4、风湿性疾病患者：风湿性疾病包括结缔组织病、类风湿关节炎、骨关节炎、狼疮等等，都是由于自身免疫紊乱导致各种脏器、关节的受累，很多患者需长期应用激素治疗，骨质疏松、股骨头坏死发生风险较高，因此，适当补充维生素D、钙剂保证骨骼强壮，能够减少并发症的发生，对于此类患者是非常必要的。此外维生素D的免疫调节作用在此类疾病的治疗过程中也有不可忽视的作用。
5、作息不规律者：现代社会的生活节奏较快，尤其对于很多上班族，平常室外活动的时间很少，还经常熬夜、吃饭没有规律，不能够从饮食、户外活动中获取日常生活所需要的维生素D，这类人群普遍缺乏维生素D，需要在医生指导下适当补充。
总之，或许很多人存在维生素D缺乏的风险，所以需要积极补充维生素D，降低疾病发生的风险，拥有健康人生。