如果说维生素C吃好了可以变“白富美”，那么小编要说的话，你可要注意了!小心维生素C摄取过量让你变成“矮穷矬”!过犹不及，说的就是这道理!
维生素C的正常功效，你可能知道!但对于过量摄入维生素C的7大危害，你却未必知道!
维生素C摄入过量的危害
1.肠胃功能紊乱。虽然维生素C是水溶性维生素，过量可随尿液排出，但长期大剂量服用易引起胃酸增多、胃液反流、腹胀、腹泻、恶心，甚至肠胃溃疡等症状。
2.尿路结石或肾结石。据美国生物化学家查尔斯指出，长期大剂量服用维生素会造成尿液中草酸和尿酸的浓度显著升高，增加泌尿系统结石风险，如尿结石、肾结石等。
3.痛风急性发作。有调查显示，过量服用维生素C，会使痛风患者的痛风急性发作。
4.牙龈出血。据临床相关资料显示，长期大剂量服用维生素C，如果突然停药，会导致牙龈出血、牙齿松动、心脏功能受损等副作用。
5.贫血加剧。长期过量服用维生素C，会导致肠道对维生素B12的吸收降低，致使巨幼红细胞性贫血的病情恶化，严重时甚至会发生溶血现象。
6.增加中风风险。大剂量服用维生素C会干扰肝素和双香豆素的抗凝血作用，导致血栓形成，增加心脑血管疾病患者脑梗赛中风的风险。
7.损伤成骨细胞。不少家长都想当然认为，儿童多吃维生素C可以增强抵抗力，却不知成长期儿童大剂量服用维生素C会损伤成骨细胞的形成过程，增加日后患骨病的风险。
下载“怀恩菩提心”APP，一起来礼佛、念佛、诵经、抄经、打坐、参禅，认真学，坚持修。其实，修佛和生活工作并不矛盾，佛性人人都有，然而我们往往在四处奔走寻求中，忘记、失落了自我，在加急浮躁的时代中，踏实不下来，不知道最重要的、最宝贵的东西应该从自心寻找。如果你真正用心感受生活，每天都是一种享受。