标题这个描述可能是很多朋友感冒时的日常，但是这个想法科学吗？
维生素C到底是什么？
在解答问题之前，我们先来认识一下维生素C。维生素C又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，在水果和新鲜蔬菜中含量很高，比如说柑橘、枣、辣椒、番茄等。除此之外，维生素C是一种很重要的自由基清除剂，能够有效清除人体内的多种活性氧。
看了维生素C的简介是不是觉得它各种好？但是小编想说的是它是很有效用，但是的确不能防治感冒。
维生素C防治感冒的说法是哪来的呢？
上世纪70年代，大名鼎鼎的化学家莱纳斯鲍林曾经写了一本名为《维生素C和普通感冒》的书籍，这应该是维生素C防治感冒这个说法正式诞生的标志。
鲍林是谁？你没听说过他的名字没关系，只需记住他是诺贝尔奖两次获得者就行。鲍林认为，缺乏维生素C可能导致牙龈出血、抵抗力下降，同时维生素C能促进免疫蛋白合成，提高机体功能酶的活性，增加淋巴细胞数量及提高中性细胞的吞噬活力。这些理论都使得维生素C能防治感冒的观念深入人心。
遗憾的是，这些都是体外研究或者在人体缺乏维生素C的前提下得出的结论。对绝大多数维生素C并不缺乏的健康人来说，维生素C能预防感冒暂时还没有科学依据。
而且循证医学已有证据表明，维生素C既不能预防感冒，也不能治疗感冒。权威的随机对照研究已然给出确凿证据：维生素C防治感冒和和安慰剂对照组的效果之间，并没有有意义的差别。
有人可能会问，可是我感冒的时候吃了维生素C什么什么片，感冒症状的确有所减轻啊？
真相是很多维生素C片里含有少部分感冒药成分，简而言之，起作用的并不是泡腾片里的维生素C，而是那少部分“感冒药”。
除此之外，小编早期在科普泡腾片的时候就说过，我们要正确认识维生素C，它并不是服用越多越好，长期大量服用会导致人体耐药，停药反而可能出现维生素C缺乏的症状。
结论是维生素C是人体必需的营养物质，但是我们只要经常吃蔬菜水果就可以保证它的供应，平时多吃一点点也无伤大雅，但是指望用它来防治感冒是万万不可取的~
pawj-jk