医院里，医生是不是会告诉你，多吃一些维生素钙片，多补充维生素。。。
那维生素可以多吃吗？？？
答案是不可以。生物的生长和代谢所必需的微量有机物。分为脂溶性维生素和水溶性维生素两类。前者包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，后者有B族维生素和维生素C。人和动物缺乏维生素时不能正常生长，并发生特异性病变，即所谓维生素缺乏症。
正常成人每天的维生素A最低需要量约为国际单位（0.3微克维生素A或0.微克乙酰维生素A相当于1个国际单位）
儿童约为～国际单位，不能摄入过多。
近年来有关研究表明，它还有抗癌作用。动物肝中含维生素A特别多，其次是奶油和鸡蛋等。
维生素C成人每天需摄入50～mg。即半个番石榴，75克辣椒，90克花茎甘蓝，2个猕猴桃，克草莓，1个柚子，半个番木瓜，克茴香，克菜花和毫升橙汁。
据国内外研究表明，随着维生素C的用量日趋增大，产生的不良反应也愈来愈多。
腹泻每日服用1～4克维生素C，即可使小肠蠕动加速，出现腹痛、腹泻等症。
胃出血长期大量口服维生素C，会发生恶心、呕吐等现象。同时，由于胃酸分泌增多，能促使胃及十二指肠溃疡疼痛加剧，严重者还可酿成胃黏膜充血、水肿，而导致胃出血。
结石大量维生素C进入人体后，绝大部分被肝脏代谢分解，最终产物为草酸，草酸从尿排泄成为草酸盐；有人研究发现，每日口服4克维生素C，在24小时内，尿中草酸盐的含量会由58毫克激增至毫克。若继续服用，草酸盐不断增加，极易形成泌尿系统结石。
痛风痛风是由于体内嘌呤代谢发生紊乱引起的一种疾病，主要表现为血中尿酸浓度过高，致使关节、结缔组织和肾脏等处发生一系列症状。而大量服用维生素C，可引起尿酸剧增，诱发痛风。
婴儿依赖性怀孕妇女连续大量服用维生素C，会使胎儿对该药产生依赖性。出生后，若不给婴儿服用大量维生素C，可发生坏血病，如出现精神不振、牙龈红肿出血、皮下出血；甚至有胃肠道、泌尿道出血等症状。
儿童骨科病儿童大量服用维生素C，可罹患骨科病，且发生率较高。不孕症。育龄妇女长期大量服用维生素C（如每日剂量大于2克时），会使生育能力降低。
免疫力降低长期大量服用维生素C，能降低白细胞的吞噬功能，使机体抗病能力下降。
过敏反应主要表现为皮疹，恶心，呕吐，严重时可发生过敏性休克，故不能滥用。
食用新鲜蔬菜和水果是最简单而安全的补充维生素的方法，千万不要长期大剂量服用维生素保健品哦