如今市场上的复合维生素玲琅满目。小编今天就来为大家做一个10种市面上最火的复合维生素的测评：
1.汤臣倍健女士多种维生素60片
产品介绍：富含十七种营养素，采用先进的微囊和脂溶膜技术，抗氧化，保持营养成分的活性，独特的均匀释放营养素技术，使维生素和矿物质在体内缓释，24小时补充机体营养，呵护身体健康。不含铜，磷，更安全。
2.惠氏善存佳维Centrum片家庭装片
产品介绍：富含21种营养素，能促进胶原合成，加快新陈代谢，维护骨骼健康，强大的抗氧化功能，能预防肌肤粗糙，老化等问题，增强机体抵抗能力。
3.自然之宝女士ULTRAWOMAN复合维生素片90片
产品介绍：富含36种营养素，特含基础营养因子，抗氧化因子，内分泌平衡因子，免疫调节因子，泌尿系统保护和减脂因子，可缓解疲劳，美容养肤，调节女性激素平衡，维护泌尿系统健康，提高免疫系统战斗力。
4.GNC/健安喜女性多种维生素复合片90片
产品介绍：含16种营养素，科学定量搭配，补充日常缺失果蔬营养，缓解疲劳，含抗氧化剂，能对抗自由基对身体造成的诸多伤害。
5.健美生女士专用多维和矿物质胶囊90片
产品介绍：富含20种营养素，和矿物质均衡搭配，能补充饮食缺失的必需营养物质，维护骨骼，乳腺和泌尿系统健康，抗氧化因子，强化身体自然防御系统，促近新陈代谢，维护人体最佳健康状态。
6.纽斯葆多种维生素片矿物质片片
产品介绍：原料源自全球最大的供应商德国BASF及荷兰DSM，天然优质，营养全面均衡，科学精确，有效补充人体缺失营养，及时补充能量，促进新陈代谢，美容养肤，能有效抗癌，抗衰老。
7.MiNOCN美诺诚品女士多种维生素片60片
产品介绍：含10种营养素，科学定量配比，可维护骨骼，心血管和皮肤健康，促进能量代谢，提高机体免疫功能，有效抗氧化。
8.康恩贝男女士多种维生素矿物质咀嚼片片
产品介绍：富含15种营养素，充分补充人体日常缺失维生素和矿物质，有效缓解疲劳，美容养肤，提高机体免疫力。
9.美澳健维生素C加维生素E片90片
产品介绍：含10种人体所需营养素，重要的抗氧化剂，帮助解毒，保护肝脏，提高人体免疫力、预防流行性感冒，贫血和坏血症，防止黑色素的形成，增加肌肤弹性。
10.Isotonix综合维他命30次
产品介绍：含21种人体所需营养素，可使人精神明显好转，消除疲劳，减少头发脱落，睡眠沉稳，从早到晚精神饱满，干劲十足。
一个大品牌自有其独具特色的包装，好的包装如同一个人的得体的衣着，能助产品更加深入人心，而好的产品质地犹如一个人光滑细腻的皮肤，使人很愿意与之亲近，这次十款维生素大pk自然少不了要以外观质地为始，来看看究竟哪款维生素产品能夺下首冠吧!
评测方法：分别打开10款产品的包装盒、取出药片并掰开，观察产品表面和药片里的颗粒质地进行对比并评分。
评测结果：
1、汤臣倍健：
包装瓶是经典的汤臣倍健黑白配，突出的红字和多彩人形图很有活力，药片为橘粉色，有淡淡的中药味，药片内颗粒较细;
2、惠氏善存：
包装瓶是很纯洁的白色，图案简洁很素雅，药片为橘色，有淡淡的中药味，药片内颗粒较粗;
3、自然之宝：
很天然的深绿色瓶身，犹如是大自然的结晶，药片是淡黄色夹杂其他颜色，药片内颗粒较粗，有鱼肝油味道;
4、GNC/健安喜：
白色和青色搭配的瓶子，很是独特，药片为淡黄色，表面光滑，无异味，药片内颗粒较粗;
5、健美生：
独特的长方体黑瓶，让人觉得方正又大气，药片是粉红色胶囊，胶囊内部粉末细腻，无异味;
6、纽斯葆：
白色瓶子上有蔬果图案，让人很有食欲，药片是深棕色，表面呈磨砂质感，药片内颗粒较细腻;
7、美诺诚品：
棕色和光亮银色的搭配，使瓶子很有金属质感，药片为黄色光滑表面，药片内颗粒较细腻，无特殊味道;
8、康恩贝：
素净的白底与简小的图案文字搭配的瓶子，药片为圆形表面，淡黄色，药片内外颜色一致，粉质细腻，淡淡药味;
9、美澳健：
瓶子是深绿色瓶身与美式动画图案结合，药片有粉红色光滑表面，药片内颗粒较粗，有药味。
10、Isotonix综合维他命
瓶子是浅绿色与详细的成份介绍，非转基因认证让该产品显得独一无二，其专利等渗透使其有别与一切同类产品，粉末状和冲服可以让吸收率达到99%。
与人相处还要看其性情是否平易相处，使用内服产品自然也要看其口感味道是否合人口味了。十款维生素大pk第二轮则是产品口感味道易于入口，一起看看哪款产品能率先冲破口关吧!
评测方法：通过标准直尺测量，得出维生素的长度，再观察药丸的厚度，再结合达人试用体验进行综合评分。
评测结果：
1、汤臣倍健：
长度约18mm，呈扁平状，但是不难吞咽;
2、惠氏善存：
长度约18mm，药片较厚、略大，表面呈椭圆状，服用时易卡喉;
3、自然之宝：
长度约22mm，淡黄色，药片内颗粒较粗，有股鱼肝油和胡萝卜的味道，能够顺利吞下去;
4、GNC/健安喜：
长度约15mm，淡黄色、表面光滑，有奶片的香味，但较难吞咽;
5、健美生：
长度约22mm，粉红色胶囊，胶囊内部粉末细腻、无异味，不卡喉咙;
6、纽斯葆：
长度约17mm，深棕色，药片内颗粒细腻，但药味较重、易卡喉;
7、美诺诚品：
长度约19mm，亮黄色光滑表面，药片内颗粒较细腻，无特殊味道，容易卡喉咙;
8、康恩贝：
直径约14mm，圆形表面、易吞服，但口感不佳且味道难闻，作为咀嚼片服用不方便;
9、美澳健：
长度约18mm，粉红色光滑表面，药片内颗粒较粗，有奶片的香味，不卡喉咙。
10、Isotonix综合维他命：
药粉，冲服，酸酸甜甜。
评测结果：
1、汤臣倍健：
共含有以维生素A、β-胡萝卜素和维生素B为主要营养成分的17种营养素，种类丰富、营养齐全;
2、惠氏善存：
共含有以钙、镁和维生素C为主要营养成分的21种营养素，种类十分丰富、营养齐全;
3、自然之宝：
共含有以碳酸钙、氧化镁和维生素B为主要营养成分的21种营养素，种类最为丰富、且top3营养素含量都很高;
4、GNC/健安喜：
共含有以钙、烟酸和维生素E为主要营养成分的16种营养素，种类十分丰富、营养齐全;
5、健美生：
共含有以钙、磷和镁为主要营养成分的20种营养素，以钙含量为最高，尤其适合缺钙人群;
6、纽斯葆：
共含有以维生素A、维生素C、维生素E为主要营养成分的12种营养素，营养素种类不够丰富，且维生素含量较低;
7、美诺诚品：
共含有以钙、维生素C、锌为主要营养成分的10种营养素，营养素种类相对较单一，营养不够丰富;
8、康恩贝：
共含有以钙、铁、锌为主要营养成分的15种营养素，营养素种类相对不够丰富，且Top3营养素含量较低;
9、美澳健：
共含有以钙、维生素C和维生素E为主要营养成分的10种营养素，营养素种类少，且Top3营养素含量较低。
10、Isotonix综合维他命：
共含有以钙，维生素C，叶酸为主要营养成份的21种营养素，营养素种类丰富，营养齐全。
保养效果最佳：Isotonix综合维他命
Isotonix综合维他命得分5，但其丰富的营养成分，较少的用量和99%的吸收率绝对是爱美MM的首选复合维生素产品!等渗压，冲服设计、非转基因认证，酸酸甜甜的口感，这些特质都能让追求健康生活品质的女性朋友们爱不释手。
最具性价比：惠氏善存佳维Centrum片家庭装
惠氏善存佳维最终平均得分为4.25，含有以钙、镁和维生素C为主要营养成分的21种营养素，有效补充人体所缺失的营养、平衡膳食，令身体机能和皮肤表面都能呈现出最好的状态。片家庭装的包装适合家庭服用，价格更亲民!
最坑爹：康恩贝多种维生素矿物质咀嚼片
康恩贝男女士多种维生素矿物质最后平均得分为3.8，Pclady的达人试用之后的第一反应：浓浓的药味、很难喝、咀嚼过程令人难受!且试用后这款复合维生素改善对皮肤几乎没有任何的改善效果，所以“最坑爹”的头衔非它莫属。
我们为什么要补充复合维生素呢？
维生素，又名维他命，是维持人体生命活动必需的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。食物中维生素的含量比较少，人体的需要量也不多，但却是绝不可少的物质。别看它的量少，但是它的重要性是不言而喻的，膳食中如果缺乏了维生素，就会引起人体代谢紊乱，以致于发生维生素缺乏症，会产生很多种疾病！
美国人对于维生素等膳食补充剂的推崇是举世皆知的。据美国“健康日”网站年11月18日报道，在美国，有79%的医生和82%的护士向患者推荐膳食补充剂，而且大部分医护人员自己也服用膳食补充剂。近年来，这股“补风”也吹到了中国。只不过，对于膳食补充剂中知名度最高的复合维生素，大多数人心中仍有不少疑问，到底自己该不该补充维生素呢，该怎么补呢？复合维生素是含有多种维生素和矿物质的片剂。很多人都认为，只要自己膳食足够合理，根本没必要补充复合维生素。但实际上，一个人要想保证每天都能通过膳食摄取足够的维生素是十分困难的。因为食品在加工、储存、烹调的过程中，一不小心就可能与维生素失之交臂。吃得很精细者，会损失大量B族维生素；蔬菜过度浸泡时，会丢掉大量的水溶性维生素；食品放置时间过长，或采用油煎、烘烤等方式烹饪都可能减少维生素的含量。因此，年过18岁的成年人，在合理膳食的基础上补充复合维生素，无疑就像买了个“保险”。那么你买保险了吗？
必须补充维生素之人群：18岁以上的成年人当中，以下的10类人群都需要特别补充维生素。
1、吸烟的人
由于吸烟会消耗体内大量的维生素C，所以应经常补充维生素c。吸烟的人，能戒就赶紧戒吧！为了你和你家人的健康，请你尽早戒烟。
2、工作量比较大及运动过多的人
这类的人需要特别补充维生素B群，因为维生素b群是让脂肪转化成热能的重要物质。
3、夜猫子
熬夜时肾上腺素的分泌会增加，而肾上腺素的合成也需要维生素c，所以要适量补充维生素c。熬夜工作还好说，要是熬夜玩那就不便于了，这不是拿自己的身体开玩笑吗？
4、电脑族
看电脑屏幕时间长，工作耗眼力及精神压力与肉体劳动的疲劳有所不同，必须适量补充维生素A。电脑是最伤人眼的，平时一定要注意保护好自己的眼睛啊！
5、孕妇与哺乳期的人
怀孕时由于母体与胎儿组织快速生长，叶酸转换增加并且缺乏维生素b6，应该每日补充。不过，维生素d的量就不需要额外增加太多，因为过多维生素d会使婴儿的血钙过多。什么都要适可而止。
6、素食主义者
长期吃素的人由于不吃动物类食品，容易缺乏维生素d、维生素b12。
7、喜欢剧烈运动者
维生素E、b群对你而言犹如动画片中大力水手要吃的菠菜，能使你动作机敏、爆发力强、精力十足。
8、减肥的
运动20分钟过后，脂肪会被利用作为能量，而帮助脂肪代谢的便是维生素b2。
9、口腔有炎症的
有口腔问题的人，促要补充维生素b2，维生素b2可有效改善嘴唇和口腔粘膜。
10、精神紧张者
对抗压力的临战态势之前，一定要补充维生素c和维生素b群，以及钙、镁。
小提示：维生素类药最好饭后再吃
有些朋友以为空腹时服用药物，胃肠道里没有食物，这样有利于药物的吸收利用。其实，维生素类药应该在饭后服用。叶酸，维生素b、c等水溶性的维生素，主要在小肠吸收。如果饭前空腹服用，水溶性维生素很快通过胃，进入小肠而被吸收。水溶性维生素在血液中的浓度升高很快，致使其不能完全被人体利用，一部分就通过尿液排出体外。如果饭后服用，由于胃肠中有食物，使维生素缓慢通过小肠，吸收较慢，能够使维生素全部被人体利用。
维生素a、d、e、k等脂溶性维生素，必须溶于脂肪类食物中才能被吸收。如果空腹服用，大部分脂溶性维生素不能溶解，导致大部分维生素不能被吸收。如果饭后服用，食物中的脂肪会使维生素溶解充分，从而能够更好地被吸收利用。
服用维生素时应忌口的食物：
1、当服用维生素c时，严禁食用动物的肝脏。
因为维生素c与动物肝内的铜相遇，便会迅速氧化而失去生物功能。
2、当服维生素a时，不能喝酒。
因为这样饮酒就会严重影响视循环和男性精子的生成功能。
3、当服用维生素ad时，不能喝粥汤。
因为粥汤内含脂肪氧化酶，能溶解和破坏脂溶性维生素，使维生素ad和维生素d流失。
4、当服用维生素b1，应该不能食用鱼类和蛤蜊。
因为蛤蜊和鱼类中含有一种能破坏维生素b1的硫胺类物质。
5、当服用维生素b2时，不能食用高脂肪食物和高纤维类食物。
因为高纤维类食物可增加肠蠕动，并加快肠内容物通过的速度，从而降低维生素b2的吸收率；高脂肪膳食会提高维生素b2的需要量，从而加重维生素b2的缺乏。那就得不偿失了
6、当服用维生素b6时，应忌食含硼食物。
因为含硼食物会影响维生素b6的吸收和利用，富含硼的食物如南瓜、胡萝卜、茄子等。
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