养生小贴士每日一贴一个中等大小的橙子可

1、一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，请记住啦！提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。

2、据俄罗斯“医学论坛”新闻网的最新消息，美国加利福尼亚大学的科学家研究发现，吃宵夜可能会导致记忆力下降，常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。

3、专家指出，无论男女，脚是全身最怕冷的部位，“脚冷则全身冷”。肾和脾胃的经脉都起源于脚，但由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，血液供应往往不足。冬季男性朋友最好每天用热水泡脚，促进周身血液循环，使全身都暖和起来。