健康资讯钓鱼久坐缺乏维生素C你知道

喜爱钓鱼的朋友都有亲身体验，在结束一天的钓鱼后整个人都很疲惫，会出现即使从事一天体力劳动也不会有的疲惫感，具体是什么原因呢？让我们一起来研讨一下吧。

早出晚归的钓鱼人们，从早上出钓到晚上回家，一天的时间都是在和鱼还有阳光在较量，长时间盯标，全神贯注，身体紧绷，注意每一个标的动作，一旦中鱼大量肾上腺分泌，一天下来身体各项机能超负荷工作，同时还要承受太阳的炙烤。所以钓鱼人一般都是这样的。

异想天开的想是这样的。

钓完鱼以为是这样的。

实际上钓鱼人是这样的。

由于人体不能自主合成维生素C，所以维生素C需要从外界获取。钓完鱼身体透支，体内的维生素C也在氧化流失，需要及时补充。维生素C是在氧化还原代谢反应中起调节作用，缺乏它可引起坏血病。坏血病开始的时候症状是四肢无力，精神消退，烦躁不安，做任何工作都易疲惫，皮肤易红肿。病人会觉得肌肉疼痛，精神抑郁。然后他的脸部肿胀，牙龈出血，牙齿脱落，口臭。皮肤下大片出血（看来像是严重的打伤）。最后是严重疲惫﹑腹泻呼吸困难，骨折，肝肾衰竭而致死亡。早年航海人员因坏血病死亡的灾难不可枚举，因为他们在航行时的食物是面饼、鱼和咸肉，只含有很少的维生素C。所以钓完鱼及时补充维生素C是非常重要的。

同时晒伤的皮肤也需要维生素C来修复，营养学家发现维C富含美白因子，能够中断黑色素的形成过程，促进铁的吸收，同时维C是合成肌肤胶原蛋白的重要物质，因此维C也成为女性广泛使用的维生素。朋友们在享受钓鱼的同时，不要忘了保养自己，随时保持身体的满分状态，记得要及时补充维C哦！