维生素C的八大功效
1.维持骨骼健康维生素C有助于形成胶原质，如果缺乏维生素C，骨质基础容易受到破坏，导致矿物质流失，骨头断裂几率增大。
2.延缓衰老维生素C可以保护其它抗氧化剂如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。
3.辅助治疗贫血维生素C可将难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，辅助治疗缺铁性贫血。
4.有效缓解过敏症状维生素C在体内能够抑制组胺的生成，改善毛细血管通透性，减少组织液的渗出，从而减轻流涕、喷嚏等过敏性鼻炎的症状。
5.预防心血管疾病维生素C缺乏时，血管壁容易破裂，造成血液循环不良或者斑块的形成，进而导致动脉粥样硬化、高血压等疾病。维生素C可促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积。
6.守卫我们的身体维生素C有助于提高免疫细胞的噬菌能力，减轻病毒对体内细胞的侵害，杀灭人体内的细菌和病毒。
7.防治白内障晶状体中维生素C的缺乏会加剧白内障的病情，补充维生素C有利于防治白内障、青光眼等老化性眼疾。
8.促进胶原蛋白的合成足够的维生素C可以助力胶原蛋白合成，胶原蛋白不仅可以帮助伤口愈合，也可以给身体许多部位，比如肌腱、韧带、骨骼、牙齿和血管提供结构支撑。
维生素C的搭配方案
1.鱼油软胶囊+维生素C
分析：两者搭配降低血液粘稠度，修复血管壁。
2.蛋白质粉+维生素C
分析：两者搭配增强抵抗力，流感季节防感冒。
3.胶原蛋白粉+维生素C
分析：两者搭配促进胶原蛋白吸收，美白祛斑，补水保湿。
4.奶蓟草护肝片+维生素C
分析：两者搭配排肝毒、修复和再生肝细胞。
5.葡萄籽提取物胶囊+维生素C
两者搭配改善过敏性鼻炎，缓解过敏症状。
关于维生素C的常见问题
1.如何选购维生素C？维生素C有天然水果提炼的，也有化学合成的，天然的大部分由柠檬、柑橘、玫瑰果、樱桃等水果中萃取，非天然的多由葡萄糖合成，两者在人体内的运作、功能都一样。
2.何时服用维生素C效果最佳？维生素C属于水溶性维生素，在体内2-3小时就会排出体外，餐后摄取为佳。
维生素E，又称生育酚，是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。
众所周知，维生素E有美容的功效，是女性保持青春的“法宝”。那么，除了美容抗氧化，维生素E还有什么适应症？对症该如何搭配用药？下面，我们一起来学习吧！
01
心脑血管疾病搭配方案：维生素E+鱼油软胶囊+大豆磷脂+维生素C
功效作用：补充维生素E可使心血管疾病和非致死性心肌梗塞的危险明显降低。维生素E与维生素C同服对脑梗、高血压也有一定功效。
02
备孕搭配方案：维生素E+叶酸铁+钙VD+适量其它矿维保健品
功效作用：维生素E可使促性腺激素分泌增加，促进精子的生成和活动，增加卵泡生长及孕酮的作用。
03
产后缺乳搭配方案：中药催乳药（如：王不留行/通草/路路通等）+维生素E
功效作用：口服维生素E可促进雌激素分泌，对产后缺乳有较好效果，临床中多有使用。
04
消化性溃疡搭配方案：H2受体拮抗剂（如：雷尼替丁）+胶体果胶铋+质子泵抑制剂（或中和剂）+维生素E+螺旋藻胶囊
功效作用：维生素E治疗溃疡病的机制在于改善微循环和局部组织营养状况，从而促进组织的恢复。另外，维生素E的抗氧化作用可消除过氧化物对溃疡面的细胞毒作用，有利于溃疡面的修复。
05
口腔溃疡搭配方案：复合维生素B族+维生素E（外涂）+维生素C+口腔溃疡含片（或其它口腔溃疡类药物）
功效作用：维生素E具有抗氧化活性，能起到稳定保护膜的作用，促进局部血液循环、缓解疼痛、加速新陈代谢、促进溃疡面愈合。
06
外伤伤口搭配方案：维生素E+维生素C+抗生素+外用消毒剂
功效作用：维生素E具有抗炎作用，通过抑制伤口部位形成过多胶元，可减少瘢痕形成，有助于伤口愈合。另外，通过抑制组胺的释放，可减少红斑及水肿。
07
冻疮搭配方案：维生素E（外涂）+冻疮膏+其它冻疮外用药（如：辣椒风湿膏、消肿止痛酊等）
功效作用：外用维生素E可促进皮肤血液循环，提高皮肤耐寒能力，加速新陈代谢，促进皮肤快速修复。
08
老年性阴道炎搭配方案：维生素E+雌激素软膏（外用）+抗生素（如：甲硝唑/制霉菌素等，视情况严重程度选择口服或外用）+蜂胶软胶囊
功效作用：补充维生素E可提高雌激素水平而无致癌危险，现阶段口服或外用维生素E是老年性阴道炎的有效治疗手段之一。
09
预防近视搭配方案：维生素E+鱼肝油胶囊+维生素A+珍珠明目滴眼液
功效作用：维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。此外，维生素A为易氧化物，维生素E可保护维生素A不被氧化，从而增强维生素A的作用，维持正常视觉功能。
鱼肝油是一种由无毒海鱼肝脏中提取的脂肪油，主要由不饱和度较高的脂肪酸甘油脂组成，还含有少量的磷脂和不皂化物，其为黄色至橙红色的澄清液体，微有特异的鱼腥味。因为鱼肝油的主要成分为脂溶性维生素A、维生素D，常被作为日常的维生素补充剂应用。今天，让我们通过文章进一步了解鱼肝油的适用范围、搭配方案及应用须知吧！鱼肝油的适用范围
鱼肝油主要成分为维生素A和维生素D，其制剂一般为胶囊或滴剂，主要用于夜盲症、角膜炎、软骨病及维生素A、D缺乏症，同时也可以用于营养不良及疾病恢复期给患者补充所需营养素。
鱼肝油的适用人群
生长发育期的婴幼儿（如非必要，3岁以上建议通过食物获取生长发育的维生素A、D）；
保护视力健康、骨骼发育等需要补充维生素A、D的青少年；
缺乏维生素A导致呼吸道和消化道感染、干眼症、角膜软化及皮肤干燥等儿童；
缺乏维生素D导致佝偻病、手脚抽搐、骨软化等儿童；
妊娠及哺乳期妇女。
鱼肝油的搭配方案
干眼症：明目地黄丸+聚乙烯醇滴眼液+鱼肝油
腰肌劳损：壮腰健肾丸+麝香风湿膏+鱼肝油
小儿锌缺乏引起的夜盲症：葡萄糖酸锌口服液+鱼肝油
鱼肝油的应用须知
鱼肝油在人体缺乏维生素A、D时可以帮助补充，但长期过量服用鱼肝油制品，有可能加重肝脏负担，甚至由于维生素过量而引起恶心、呕吐、头晕等中毒症状。所以当所缺乏维生素补足后，应及时停止应用。
建议在服用鱼肝油时，每服用5~10天便停服几天，观察维生素是否已经补充足够。
孩子服用鱼肝油期间，家长要观察孩子排泄物，若发现消化不良的情况应适当减少鱼肝油的用量。
在服用鱼肝油期间，服用者的尿液可呈黄色，此属正常现象，一般在停止服用后便会自然消失，不要认为自己有上火的症状而服用祛火的药物。
鱼肝油有轻微的肠胃刺激作用，加之维生素A、D皆为脂溶性维生素，建议在饭后半小时内服用更有利于身体充分吸收。
抗酸药可影响鱼肝油中维生素A的吸收，不应同服。
鱼肝油不应与含有大量镁、钙的药物合用，以免引起高血镁症、高钙血症。
肾功能衰竭、高钙血症、高磷血症伴肾性佝偻病者禁用；患有尿路结石或体质虚弱者慎用，谨防加重结石症状或发生中毒；孕妇及哺乳期妇女，因体质特殊，应在专业医师指导下服用。
温馨提示鱼肝油是一种常见的营养补益类产品，有较好的效用，但鱼肝油并非维生素A和维生素D的唯一来源，从动物肝脏等食物和日光照射中可以获得维生素D，同时维生素A也存在于动物肝脏、乳类和蛋类食物中。因此，在正常情况下，建议优先通过饮食补充人体所需的维生素A、D。
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