在决定孩子长高的关键因素中，营养因素是最容易实现的，其中，钙+维生素A+维生素D+维生素K，被称为孩子长高的黄金营养公式。也就是说，影响孩子身高发育的三大关键元素是“钙”＂维生素D＂“维生素A”，想要孩子长得更高就要适当的补充这些元素。那么这些物质所组成的健康公式是怎样促进身高增长的呢？
维生素A的作用
维生素A是非常重要的营养素，它对孩子的身高增长有如下促进作用：
1、促进骨骼软骨细胞的分化和增殖，提高长骨生长速度，让骨骼形态完美；
2、参与人体蛋白质的合成；
3、促进生长激素的分泌；
4、提高抵抗力，预防疾病，减少疾病对生长发育的影响。
这些重要的作用都与身高增长密切相关，可以说维生素A能够全方位的促进身高增长。
维生素Ｄ和钙元素之间有什么关系？
孩子长身高的过程就像盖楼，除了要有建筑材料（钙）以外，还得要有建筑工人，而维生素D在孩子身高生长的过程当中，就相当于盖楼的工人的角色。
维生素Ｄ是如何在我们的体内工作的呢？
首先，不论食物里的钙，还是单独补充的钙制剂，只有在维生素D的帮助下，才能被吸收进血液，并运送到骨骼和牙齿中，这样才能让身体得到成长。想让孩子长高，光补钙可没有用，还要补充维生素D才能促进人体对钙的吸收利用，可见维生素和钙的组合是孩子长高的关键，只有保证各个营养元素得到补充，孩子才能长得更高，同时身体也会更健康。
如何给孩子补维生素AD？
因为维生素A和维生素D是婴幼儿生长发育必不可少的营养素。如果说维生素D和钙是孩子长高的基础，那么维生素A就是孩子长高的催化剂。我国属于中度亚临床维生素A缺乏国家，孩子日常获取维生素A的量并不理想，而维生素D缺乏则是世界性存在的问题。0~3岁是孩子生长发育的第一个关键期，骨骼发育、身高增长、免疫功能、视力水平、造血功能等方面都处于这个发育关键期，补充这些元素直接决定着孩子生长发育水平。所以，从孩子出生后开始补充维生素AD并坚持到3岁势在必行。
而3岁后，如果孩子身高不理想、挑食偏食饮食情况不佳，仍可以持续补充维生素AD直至青春期，来促进身高的增长。市面上有一些优质的配方奶中就含有丰富的维生素AD和钙质，像我家孩子喝的布瑞弗尼4段儿童配方奶粉，钙含量高，还富含9种儿童成长期所必需的维生素，其中就包括维生素A、D、C等，促进钙质的吸收，助力宝宝骨骼发育。
被遗忘的维生素K，守护血液和骨骼
维生素K还和我们骨头有着密切的联系，缺乏维生素K就会使我们的钙吸收功能障碍，从而出现骨密度不够，造成我们的骨质变脆从而骨质疏松等。
还能增加骨钙蛋白合成，它是骨骼形成和生长不可缺少的一种重要蛋白质，人体的维生素k充足的情况下，身体里的骨钙蛋白随之增加，骨质的密度和韧性会更好，骨骼会更年轻。
维生素k还可以作用于成骨细胞，促进骨组织钙化，同时还能抑制破骨细胞对骨质的提取，保护骨密度，所以维生素k在预防骨质疏松方面也发挥着重要的作用。
想要孩子长得更高，盲目“补营养”可不够，补对营养才最关键，钙+维生素A+维生素D是孩子长高的黄金营养公式，你给孩子补对了吗？