30岁出头的白领小王最近突然发现自己的眼前出现了一个类似小虫子的污点，一开始还以为是自己的眼睛进了脏东西，但洗了半天，小虫子也没有下去，实在搞不明白自己得了什医院挂了号，经医生检查才发现，原来是因为用眼过度导致的飞蚊症！而更让小王没料到的是，他竟然还有轻微的白内障！
可让他感到奇怪的是，飞蚊症和白内障不应该是中老年人才有的疾病吗？要说自己还是30岁的青壮年，怎么可能会患上这种老年病呢？
事实上，小王的经历其实根本算不上什么新鲜事。广州某视力矫正健康中心统计发现，现在30至40多岁的白内障和飞蚊症患者越来越多，而究其原因来看，主要是由于电子设备的广泛运用导致的。
以往面对纸张的工作完全被电脑所代替，很多白领一族往往长时间盯着电脑，而回到家也是拿着手机和电脑继续娱乐，加之有些人用眼习惯并不卫生，长时间用眼没有间隔休息，喜欢用手揉眼等也会加速白内障和飞蚊症等老年性眼疾的发生。
长期面对电脑，还会导致其他眼疾！青光眼：青光眼是眼球内的压力过高导致的一种眼疾，如果这个压力大于眼球血管内部压力，就会阻碍血液流到视神经，从而对眼睛造成损伤。由于眼睛受到损伤时，首当其冲的部位是视网膜的边缘部分，所以这种眼疾在发病阶段没有任何前兆。
科学家首次找到了电脑损害视力的具体证据，近视的人长时间使用电脑容易患青光眼。眼睛近视的人长期使用电脑患上眼类疾病，甚至因此导致失明的几率几乎是正常视力者的两倍。所以，眼睛近视的人使用电脑更要注意保护眼睛。
暴盲症：暴盲症是指外眼正常，而单眼或双眼视力迅速下降，以致骤然丧失视力的急性内障眼病。暴盲的起因包括眼部肌肉疲劳、痉挛肌麻痹、眼睛供血不足等。视网膜中央动脉阻塞、眼内出血和急性视神经炎等也会造成暴盲。
据医院眼科专家介绍，有些人喜欢在电脑和手机上玩游戏，而屏幕上出现的画面是上下左右跳跃式，变幻迅速，玩的人需要目不转睛地盯着荧屏，导致眼睛过度疲劳，造成视力严重障碍而突发暴盲，即暂时性或永久性失明。
干眼症：大多数职场白领常常会出现眼睛干涩的症状，或是伴有异物感，灼烧感，眼红，看东西模糊等，这也就是我们常说的干眼。造成干眼的一个很重要原因，就是长时间对着电脑的屏幕。
当人们注视荧光屏时，眼睛的眨眼次数会在无形中减少，由每分钟眨眼20—25次，减少至5—10次，从而减少了眼内润滑剂—泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，长期如此就容易造成干眼症，严重的甚至会损伤角膜。
缺硒是引发眼疾病部的关键原因！经过科学研究发现，硒是保护眼部健康的关键营养元素。在晶状体和虹膜内含量最高，在视网膜和色素上皮内的含量次之。在晶状体内的生物化学反应中，硒可以提高代谢关键酶的活性。而长期用眼过度等不良行为会加速硒元素的流失，一旦晶状体缺乏硒元素，就会引发各种眼疾。据统计，白内障和其他眼疾患者的晶状体内，硒的含量明显低于正常人。
补硒能增强视力，保证眼球活动的肌肉收缩，瞳孔的扩大和缩小，眼辨色力的正常功能。同时，硒是机体内一种非特异性抗氢化剂谷胱甘肽过氧化酶的重要成分之一，而这种物质能清除眼睛的过氧化物、自由基，使眼睛细胞免受损害。
除此以外，硒在人体内还能帮助调节维生素A的吸收与利用，硒的缺乏必然会引起维生素A的代谢紊乱与缺乏，而维生素A也是人眼所不可缺少的营养物质，它直接参与视网膜内紫红质的形成。若人眼长期处于缺硒状态，有关代谢过程便会发生影响，从而导致视力下降和许多眼疾如白内障、视网膜病、夜盲病等的发生。
硒并不是万能的，但是缺了硒是万万不能的
不是补硒可以“治病”，而是缺硒才使人们得病！
今天你补硒了吗？
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