骨质疏松症为何更ldquo青睐rd

导语：骨质疏松症应该是大家都耳熟能详的一种疾病，甚至可能自己或者自己身边的人就患有这个疾病。同时，它也是各大保健补剂广告中，十分常见的老顾客。但是大家有没有发现，似乎骨质疏松症的女性患者比较多呢，这究竟是为什么呢，看完这篇文章，或许能解开你的疑惑。

01骨质疏松症为什么可怕，它的病理本质，不仅仅是骨头软了

1、骨头又软又脆

骨质疏松症患者最大的特点，就是骨头密度和质量都有所下降，骨头的微结构损坏，这样以来，患者的骨头会比较脆，就十分容易骨折，甚至是全身部位都有骨折风险。

2、并发性疾病多

骨质疏松症本身其实并不会有疼痛感，但是为什么那么多的患者会出现全身疼痛，甚至造成一些患者的死亡呢？那就是因为骨质疏松症就像是骨头的”免疫力“差，平时做剧烈活动需要格外小心，否则，很容易出现一些病理性骨折，这才是造成一些老年人死亡的主要原因。

02女性骨质疏松有哪些症状，这3种症状值得参考

1、腰酸背痛

由于荷尔蒙水平的变化，许多五十多岁的女性朋友将面临潮热和盗汗的症状。一些女性朋友会出现明显的腰酸和腿痛，尤其是背部和背部的疼痛。此外，一些女性朋友也有明显的虚弱症状。这些症状可能是激素变化引起的，但也可能是骨质疏松症引起的。因此，如果出现这些症状，应检查它们是否患有骨质疏松症。

2、小关节疼痛

也有一些这个年龄的妇女有脚跟痛和脚趾痛。他们还容易患手指腱炎，腱鞘炎，网球肘和其他肌肉骨骼疾病。许多朋友可能会认为这些症状与骨骼强度无关，但是每个人都必须明白，”苍蝇不叮无缝的蛋“的道理。如果我们的骨骼不再像我们年轻时那样坚韧，那么附在骨骼上的腱附着点也将容易出现问题。

3、产生消极情绪

在这段时间里，由于疼痛和各种不适症状，一些女性朋友会出现明显的情绪变化，并变得沮丧和焦虑。有研究表明，维生素D的缺乏会在绝经期引起女性朋友的情感变化。维生素d可描述为钙搬运剂，它具有促进钙吸收和钙沉积的强大作用。当已有多年抑郁症，还必须考虑是否缺乏维生素D和是否存在骨质疏松症。

03女性骨质疏松症应该怎样做才能缓解病痛？日常注意这5点，也有助于预防骨质疾病

1、日常饮食补钙

骨质量降低，我们其实更推荐通过食物补钙，在平时，适当地多吃豆制品、绿色蔬菜的摄入，其中当含有的钙是比较多的，要适当地饮用奶制品，每天喝毫升左右的奶就很不错。

另外每天可以适当的吃一小把坚果，不仅可以补钙，对于女性患者的身体健康都是有好处的。在日常饮食当中也要注意低盐脂糖，这样可以尽量避免钙的过分流失。

2、及时药物治疗

假如确诊为骨质疏松，那么饮食改变是控制骨质疏松的基础，同时还要进行药物的治疗。我们建议要适当的口服或注射点骨吸收抑制剂，主要以双膦酸盐类药物为主。

口服常见的是阿仑膦酸钠，注射常见的是唑来膦酸，另外鲑降钙素也是非常好的一个选择，是比较好的骨吸收抑制剂，而且可以使因骨质疏松出现骨痛的病人，疼痛得到抑制，鲑降钙素当中鼻喷剂是比较好的选择，非常方便实用，而且疗效不错。

3、控制钙剂剂量

适当补充钙是可能的。对于患有严重骨质疏松症的患者，我们建议每日补充钙约毫克。最好分次补充该量，例如每天每餐毫克，三倍就足够了，因为进入肠道时不一定会吸收大量的钙。对于轻度骨质疏松症的患者，每天补充mg的钙就足够了。最好通过食物补充钙。

4、中药预防

中医治疗骨质疏松，需要补肾益精，健脾和胃，活血祛瘀，可以服用成药剂型，如肾气丸、左归丸、右归丸、四君子汤。常用的中药有熟地黄、淮山药、茯苓、山茱萸、牛膝、淫羊藿、附子、菟丝子、补骨脂、鹿角胶、骨碎补、知母、当归、紫河车等。中成药可以选择仙灵骨葆胶囊、骨疏康胶囊、金天格胶囊等。

选择服用西药治疗，钙剂是作为基础治疗，可以选用日常生活中常见的葡萄糖酸钙。但是，单独服用钙是不够的，钙剂必须和其他抗骨质疏松药物合用，如维生素D3等，才能有效的治疗骨质疏松，钙片可以选择迪巧或者钙尔奇，可以服用阿仑膦酸盐，就是福善美，每周口服一次。降钙素类的药物，可以使用降钙素原，如鲑降钙素、依降钙素，能够缓解骨质疏松所出现的疼痛，抑制破骨细胞活性。

5、戒烟和戒酒

还有一点要特殊说明，虽然我们女性朋友吸烟饮酒的不多，但如果您是吸烟、饮酒的女士，在50多岁这个年纪，还是要尽量忌烟、忌酒。

以下推荐几种戒烟的良方，取干南瓜藤50克，煎汤1碗，加适量红糖1次服，每日2次，7日后永不想抽烟。也可以用白萝卜洗净切成丝，挤掉汁液后，加入适量白糖拌和。每日早晨食用萝卜丝1盘，即感抽烟无味。

亦或者取远志15克，地龙、鱼腥草各12克。加水毫升，煎至毫升，放凉。早晨空腹一次饮下。7日后不想抽烟。还有一种是用生豆腐克。戳数孔，加入红糖，一起蒸熟，每当思烟时，就吃上几匙，以后闻到烟味再也不想吸了。

结语：现在”青年“一词，已经被世界卫生组织用于形容14-44岁人群。当我们正值青年，应当是朝气蓬勃，身体健硕；而不是拥有一副”软骨头架子“，行动迟缓还容易骨受伤。所以，看完这篇文章，相信你对骨质疏松症有了更多的认识。希望在以后的生活中，大家可以妥善爱护好自己的骨质，更好地享受烂漫人生。

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