一、看手：
1、手指关节发红，微循环不好，补胡萝卜素A，蛋白质；
2、手指尖中间发黑，补B族，铁；
3、手指甲有竖纹，补蛋白质粉；
4、手指甲有横纹，补蛋白质，铁；
5、手指甲软，补卵磷脂；
6、手指关节肥大，补钙镁片；
7、手指关节发红，补VC；
8、手上长茧，缺蛋白质；
9、手指甲凹陷上翘，补铁；
10、手指甲有白点，补锌；
11、手脚冰凉，微循环不好，补B族，VE；
12、手指甲易断，补铁片；
13、指甲上有白带，补蛋白质、叶酸和VC；
14、指甲又干又脆，补VA和钙镁；
15、灰指甲，（真菌感染）补双歧杆菌和乳酸杆菌
二、看皮肤：
1、身上有小红圈、点是风湿，补VC，钙镁；
2、冬天皮肤发痒，夏天不痒，说明胆固醇高，缺铁，补鱼油和铁片；
3、皮肤干燥，毛囊角化，补VA；
4、皮下出血，补VC；
5、水肿，补蛋白质，VB6；
6、祛除老年斑，补维生素A、E、C。
7、皱纹增多，补水，蛋白质；
8、脸色发红、有血丝，心脏不好，补VB；
9、皮炎，赖皮病，补锌、维生素PP、VA;
10、脚气，补B族；
11、浑身瘙痒，缺锰，补钙镁片
12、预防粉刺、雀斑，补B族；
13、皮炎，补VB2；
14、扁平疣，补VE，VA；
15、伤疤，补VE；
16、伤口不愈合，补VE
三、看全身
（一）女性
1、女同志来月经呕吐，缺铁，补铁片；
2、不孕不育，补VE，蛋白质；
3、女同志弯腰痛，附件有问题，补维生素A、C、E；
4、女孩经疼，补钙镁；
5、妇女阴痒，补VB2；
6、月经不调，VB2；
7、防止流产，补蛋白质，VE；
8、更年期综合症出汗，补蛋白质和VE
图文来源网络，侵权删除
往期精彩：
3块钱一瓶维生素C，是哪些病的“克星”？
心累吃梨，腿累吃柿子，眼睛累了吃什么？食物功效表来了
5种常见蔬菜，致癌性或比“槟榔”高，免费送也别要
身体缺钾危害大，这4种补钾菜，恢复精力
万能药不是白叫的，藿香正气水的20种用途
醋泡黑豆可以治疗糖尿病吗？
常吃谷维素维生素B1，有什么功效？
误以为肾虚竟补出肾衰竭？医生：三类食物很伤肾，再吃小心尿毒症
12月，胡萝卜和此物一起煮，失眠好了，补气血，双眼明亮，视力越来越好
耳鸣久了会导致耳聋？医生四步教你缓解耳鸣，不再“嗡嗡”
花生加一物，降压、降糖、防老花眼，胜过吃补药，糖尿病都能改善！
缺钾越大，疾病越多？身体出现这5个现象，或是缺钾引起
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇