黄体酮ldquo干涸rdquo的

黄体酮是一种天然的激素，存在于女性的身体中，它的指标是否正常关系到女性能否正常的怀孕。如果身体中缺少黄体酮这种激素，可能怀孕就比较困难，严重的情况下甚至健康都会受到影响。

如果碰巧你现在正常备孕，最好能够去检查一下你体内的黄体酮是否正常。年纪还小的女性也不要不当回事，黄体酮缺乏可能会影响到你的生育能力。发现体内缺少黄体酮，可以及时的补充，调理身体。

黄体酮“干涸”的女性，一般有哪些症状？

症状一：容颜憔悴

女性朋友在生活中还是非常注重自己的容貌的，选择各种护肤品和化妆品让自己的皮肤变得红润有弹性，看上去也更加年轻。正常的女性，脸色是红润的，身体中的气血充足。如果你的脸色暗淡无光，面部发黄，长出痘痘，斑点，可能就是气血不足引起的。需要考虑到是身体中缺少黄体酮，血液流通受到影响，人的气色看起来也很憔悴。

症状二：难受孕

怀孕是女性的本能，孕育新生命只是女性的权利。但是如果你的身体中缺少黄体酮，想要怀孕就没那么简单。如果碰巧你怀孕了，因为体内的激素水平不稳定，在怀孕的期间很可能会出现意外。整个孕期都会过的胆颤惊心，胎儿和孕妇本身都会受到影响。所以，保证身体中的黄体酮充足非常重要。

症状三：出汗异常

正常情况下女性的体质虚弱，就算是在很炎热的天气出汗的量都不多。夏季的天气很热，在运动之后出汗都是正常的。如果你的身体没有任何征兆的流汗，就需要考虑到是身体上的原因。也许是身体中的激素水平异常导致的，一定要及时的调理，帮助恢复正常。

症状四：腿脚抽筋

平时腿脚抽筋，正常人都会想到是身体中缺钙，或者是因为血液不畅通导致的。但是还有一种因素你没有想到，就是缺少黄体酮。体内的激素水平分泌异常，女性可能会出现腿脚抽筋。经常性的抽筋就主要重视起来，医院做一下激素的测试，缺少黄体酮也能够及时的补充。

如果你的体内缺少黄体酮，该如何补充呢？

食补是最好的方法，以下的几种食物你可以多吃些。

1.豆制品

豆制品可谓是补充黄体酮的小帮手，其中含有大量的异黄酮，能够迅速的帮助你提高身体中的黄体酮含量，促进雌性激素的分泌。日常多吃一些，你的皮肤看上去都很好，帮助你美容养颜。

2.黑米

女性的容颜憔悴，皮肤暗淡，都是代表着提前衰老，自身的卵巢功能下降。建议你多吃些黑米，有助于补充气血，看上去更加年轻。有备孕需求的女性，在此期间也可以多吃些黑米，补充黄体酮，增加受孕率。

3.维生素E

补充身体中的维生素能够促进雌激素的分泌，提高卵巢功能，增加黄体酮的分泌。日常生活中有很多的食物中都含有维生素E，比如玉米，番茄，西蓝花等，多吃些还能够抗老。

总的来说，黄体酮是女性身体中不可缺少的激素指标，如果发现有所丢失，一定要及时的补充。