国瑞小课堂
疑问01
牙龈出血是因为体内缺少维生素C吗？
虽然长期严重缺乏维生素C确实会导致牙龈出血红肿（过去远航船员所患的“坏血病”即是这个原因）。
但除非一连两三个月都不吃蔬菜水果等含有维生素C的食物，否则，除了极少数人是由于血液病等全身疾病，绝大多数牙龈出血都是牙龈炎的表现。
疑问02
间歇性牙龈出血也需要特别注意吗？
健康的牙龈是粉红色的，牙床和牙齿紧紧地长在一起，当有牙周疾病的时候，牙床和牙根就分开了，形成牙周袋，可能由健康的牙龈变成牙龈炎。
牙龈炎仅停留在牙龈部位的发炎症状，可能会引起间歇性牙出血。
但如果还不在意的话，牙周带里会堆积大量的菌斑和牙结石，进一步发展成为牙周炎。如果不及时治疗，牙周袋就不断向牙根方向延伸，最后造成牙齿脱落。
疑问03
牙龈出血有可能是全身性疾病的征兆？
专家表示，有一些隐匿的全身病首先是在牙龈上面来表现，比如说白血病、艾滋病。它和局部原因造成的牙龈出血表现还是不一样的，机率也不大。
所以有牙龈出血之后无需太害怕，但是也千万不能轻视。
改善
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如何有效改善牙龈出血
牙龈出血首先要排除全身性出血性疾病和使用抗凝血药物。
若明确牙龈出血是由于牙龈炎和牙周炎引起的，医院做牙周治疗，进行洁牙和刮治，彻底去除牙结石，消除炎症，牙龈出血才能得到有效的控制。
预防防
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如何预防牙龈炎
1、早晚刷牙
习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前必须刷牙，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。
2、使用软毛牙刷
用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈有好处。刷牙龈边缘：刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，清除食物残渣尽量不碰伤牙龈，如此可预防牙龈发炎。
3、给牙齿补钙
牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。
4、经常使用漱口水
漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后漱口。
5、定期洁牙
每6个月至1年，定期清洁牙齿，清除在牙齿上已形成的牙石。并同时请医生检查牙齿是否存在其他口腔问题。
6、多吃生蔬菜
生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁牙齿牙龈，预防牙龈炎。
7、戒烟、戒酒
烟和酒都会危害口腔健康，要想有健康的牙齿，建议戒烟戒酒。
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