因为维生素C是人体必需的一种水溶性维生素，除了大家熟知的抗氧化、清除自由基作用之外，维生素C还能促进胶原蛋白、神经递质、酶的合成，有助胆固醇代谢，还能增加铁、叶酸的吸收与作用。
补充足够的维生素C能够提高免疫力，保持身体正常运作，新鲜的蔬果中就含有丰富的维生素C，日常饮食中蔬菜水果进食量不足的人容易缺乏维生素C，可能会导致牙龈出血、骨质疏松等情况，甚至出现坏血病。赶紧吃个水果补充维生素C吧！
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因为维生素C是人体必需的一种水溶性维生素，除了大家熟知的抗氧化、清除自由基作用之外，维生素C还能促进胶原蛋白、神经递质、酶的合成，有助胆固醇代谢，还能增加铁、叶酸的吸收与作用。
补充足够的维生素C能够提高免疫力，保持身体正常运作，新鲜的蔬果中就含有丰富的维生素C，日常饮食中蔬菜水果进食量不足的人容易缺乏维生素C，可能会导致牙龈出血、骨质疏松等情况，甚至出现坏血病。赶紧吃个水果补充维生素C吧！
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