对于绝大多数维生素c并不缺乏的健康人来说,口服维生素c能否预防感冒,还缺乏第一手的科学依据如果市民单纯为了补充维c,那么还不如吃含维c的水果,如猕猴桃、柚子等普通的维c泡腾片是1克左右,建议市民最好掰成4份分开吃感冒时服用,也应是一日一次,吃3-5天为宜另外,使用维c泡腾片有一些问题需要注意:不可直接吞服维c泡腾片,应该放在适量的温水中,待其完全溶化,再摇匀后服下水温不能超过80℃,现泡现喝(廖月尧 白芷)
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芬兰一项研究表明,维c泡腾片可使牙釉质脱钙而令牙齿更加疏松、脆弱维c泡腾片由维生素c、柠檬酸、碳酸氢钠等多种成分组成,溶于水后呈酸性,对牙齿有一定腐蚀作用维c泡腾片甜味的口感是因为其中添加了甜味剂和蔗糖,吃多了也对牙齿不好为减少维c泡腾片对牙齿的刺激和损害,建议服后漱口,并多喝水,注意睡前刷牙用清水应尽量避免睡前和刷牙前后服维c泡腾片,牙齿敏感者更应注意
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