文/医院儿科副主任医师涂胜英
一、如何让宝宝安然度过春季？
春天的气候变化无常，乍暖乍寒,各种微生物、病毒、细菌活跃。对于体温调节功能尚未发育完善的小宝宝们来说，非常容易感染疾病，稍有风吹草动，就感冒发热、咽痛声哑、咳嗽气喘等。春季也是流行性脑膜炎、流行性感冒、流行性肋腺炎、水痘、白喉、麻疹、猩红热、湿疹等多种小儿疾病的流行季节，因此，婴幼儿春季防病保健很重要。
呼吸道传染病
常见的呼吸道传染病，有麻疹、风疹、水痘、流行性感冒、腮腺炎、流行性脊髓炎、脑膜炎等。呼吸道传染病大多通过飞沫由空气传播，预防此类疾病要注意加强体育锻炼，提高幼儿抗病能力；传染病流行期间，尽量不带孩子去公共场所活动，如超市、电影院、车站等；按时预防接种，防患于未然
过敏性疾病
常见的过敏性疾病，有过敏性鼻炎、哮喘、接触性皮炎、湿疹以及过敏性紫癜等。这类宝宝常常是先天性过敏体质，在受到一些致敏因子刺激后，就会引起发病，春天里多见的过敏因素是宝宝吸进了空气中的花粉、粉尘或螨虫等引起的。春季螨虫比较活跃，螨虫叮咬人后除导致局部瘙痒外，也易造成少数人对螨虫蛋白过敏而引起哮喘、湿疹或紫癜。所以，对于保管了一冬的衣物，在穿用之前务必在日光下暴晒，减少螨虫叮咬及螨虫过敏。
维生素缺乏症
维生素缺乏症：春季水果蔬菜品种较少，易使正在生长发育的孩子出现维生素B、C缺乏症。其中缺乏维生素B族易引起消化不良、口角炎、舌炎等症状；缺乏维生素C可致下肢肿胀疼痛及齿龈出血。春季也是佝偻病的多发时期。对于3岁以上儿童可以粗粮细做，因粗粮中相对含丰富的B族类纤维素较多，如大米、玉米面等。家长要合理调整饮食结构多让宝宝摄入一些蔬菜和水果。
二、如何预防春季常见病？
春捂。有句话说:“春捂秋冻”,其实有些老经验还是很有道理的,初来的春季倒春寒很厉害,时常有冷空气袭来,天气变化很迅速,要让宝宝在春季不感冒生病,首先不要给宝宝轻易减太多衣服,要根据宝宝的手脚温度穿适当的衣服，等气候慢慢稳定后再适当的脱去棉衣才是正确的方法。春季气候干燥多风，应保护好婴幼儿的口腔、鼻腔的湿润清洁，预防上呼吸道感染。多喝水，喝水有助于宝宝不生病。适当的给宝宝喝水会加速身体内的循环和垃圾的排出。
注意饮食。“春困秋乏夏打盹春”,虽说春天外物复苏,可人们总是觉得春天格外困没力气,所以宝宝和我们也有同感。春季蔬菜水果也渐渐多起来了,这时候可以多吃富含各种维生素的蔬菜和水果,这可以增加宝宝的抵抗力,当然大家也要注意食物的安全性。
充足的睡眠。宝宝要保持足够的睡眠。不能让孩子过度的玩耍,孩子精力透支会严重影响孩子的睡眠质量。睡眠不足就会造成食欲下降、免疫力下降,就会容易营养不良然后感冒生病。需要提醒家长的是,宝宝睡醒后身上和头上会有汗,及时给宝宝搓一搓,等汗液干了以后再下床或者外出,不然很容易感染风寒的。
加强锻炼。宝宝身体强壮,自然抵抗力就好,所以,家长不要把宝宝当成是温室内的花,最好是让宝宝有适量的户外活动,晒晒太阳动动手腿脚等。平时的时候,也注意让宝宝加强体育锻炼,这样,才能让宝宝的身体自然好,对抗那些病毒。
呼吸新鲜空气。在家里的时候,一定不要紧闭着窗户,可以在早晨的十点、下午四点左右打开窗户,通通风透透气,这样,可以让室内的空气流通,从而达到预防流感的目的和效果。
避免与病原接触。当周围的朋友或者是家人有感冒的时候,一定不要让孩子接触到,因为幼儿一般抵抗力还没有完全形成,会很容易被传染,,不要去人多的地方,医院是个病菌库,最容易传染了,必要的时候可以戴上口罩来预防。
在日常生活中，保持房间内及宝宝生活用品的清洁，不要让宝宝在尘土飞扬的场所出入和玩耍，避免接触扬尘、花粉等过敏因子，不要用碱性大的香皂洗澡，禁吃海鲜，加长牛奶煮沸时间等，以避免湿疹的发生。
三、春季宝宝的护理
春季宝宝重在皮肤护理
春天到了，春天的风沙、阳光、花粉、细菌等对婴儿皮肤是不利因素，宝宝的皮肤娇嫩，爸爸妈妈们要尽量避免宝宝皮肤受到刺激。
春天保持宝宝皮肤的滋润和营养是不可缺少的，妈妈每天都要给宝宝的小脸以及全身涂上一层婴儿专用的润肤霜。
宝宝的脸部护理
脸部在春天最容易受到风沙、花粉和阳光的侵袭，从而引发皮肤干燥、过敏等一系列症状。因此，宝宝晒太阳要在30分钟之内。不能让阳光直射在宝宝身上，也不能晒太久。晒太阳最好是在上午10点到11点之间，时间最好在30分钟之内，晒完后多给宝宝喝水、擦点润肤露。
宝宝的皮肤一般都很敏感，春天正是百花盛开的时节，带宝宝出去玩尽量避开有花粉等过敏源的地方。尤其是过敏体质的宝宝更要注意这一点。
宝宝的屁股护理
宝宝的屁屁经常接触粪便、尿液，而且不易“通风”，春天里容易细菌繁殖，引起湿疹等皮肤病。因此尿布要换得特别勤快，不要让宝宝的屁屁闷得太久，防止宝宝得“红屁股”。平常最好每隔1小时察看一下孩子的尿布，保持宝宝的屁股干净。再有坚持在每天相同的时间里诱导孩子大小便。
婴幼儿的皮肤与成人不同，生理和功能也有差别，皮肤和呼吸代谢作用比较强，体内的水分及热量蒸发散失比成人快，易出汗，保温差，皮肤角质层菲薄，娇嫩，自我保护能力差，春季要注意保暖，避免硬肿症的发生。皮肤的清洁宜用水洗不要用肥皂，保护皮肤，减少刺激。
春季宝宝饮食要点
春季是孩子快速生长的季节。根据“药食同源”的原理，春天可为宝宝选用一些大枣、蘑菇、香菇、木耳等食品，这些食物含有丰富的多种营养素，味甘性平，只要适量进食，是宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高宝宝身体的免疫力。春季宝宝的饮食应该以辛甘、清淡为主。中医认为，辛能散风、温能祛寒、淡能渗湿、甘能健脾。春季的南方春季多雨、多风、多寒、多湿，宝宝适宜的食品有：粳米、鸡肉、鸽肉、鸡蛋、鸽蛋、鸭蛋、鳝鱼、章鱼、青菜等。
春天多吃青菜水果
春季要多给宝宝吃绿色蔬菜和应季水果。因为冬季青菜少，水果凉宝宝不爱吃，厚味吃得多，厚味内积，易生内热，生痰为患，又逢春季阴雨天季所滞阻，多吃绿色青菜和应季水果，可以内清其积，以利身体健康。
春天补维生素D和钙
春季是宝宝生长发育速度最快的季节，身体对钙营养的需求也相应增加。春天在饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等含钙量高的食物。
为了保证钙营养的吸收，除了增加宝宝户外活动的时间外，还要给宝宝多吃富含维生素D的食品，如蛋、奶、动物肝、海产品等。
为了防止宝宝体内的钙和维生素D被消耗掉，爸爸妈妈们要注意限制宝宝过多地吃糖或甜食，因为糖类要耗费宝宝体内的钙和维生素D
春季气候变化无常，时冷时热，家长们在穿衣、饮食、皮肤护理与常见疾病防治等方面加以注意，定期去给孩子做体检，让医生做好孩子的营养指导，一定能助宝宝健康度过春季！
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