人体就像一座巨大的、复杂的生化工厂,随时都在进行着生化反应,以维持机体的新陈代谢。保证这些反应正常进行的,就是我们每天摄入的营养素。其中,最主要的是七大类、46种,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和膳食纤维等。年,联合国儿童基金会与中国卫生部共同发布的《中国维生素和矿物质缺乏危害评估报告》指出,正是由于维生素和矿物质普遍摄入不足和不均衡,导致肺心病、出生缺陷、免疫低下等,成了中国人生活中的常见病。
不光在中国,营养素的缺乏在全球也是普遍现象。联合国儿童基金会执行主任卡罗尔?贝拉米曾指出,碘缺乏、铁缺乏和维生素A缺乏是全球最为常见的营养缺乏症,已经导致近20亿人的健康受到危害。在世界上80多个国家死亡的万儿童中,至少一半是和维生素和矿物质缺乏有关。比如叶酸,有统计显示,中国每年有近4万名出生缺陷儿与缺少叶酸有关。比如缺碘,卫生部副部长王陇德曾表示,我国属于碘缺乏严重的国家,有7.2亿人生活在缺碘地区,由于碘缺乏,可能造成人口平均智商降低10—15点。此外,有调查显示,在中国“亚健康”人群中,相当一部分都缺少维生素和矿物质,由于营养失衡导致免疫力下降,让身体徘徊在疾病的边缘。
六成美国人每天补维生素年,哈佛大学医学院推出了全新的每日膳食金字塔,其中,服用复合多种维生素和矿物质以及适量红酒,被列入每日推荐的膳食结构中。在中国人普遍把复合维生素当“药”吃的时候,不少西方人已把它们当作必不可少的“食物”。
有统计显示,英国人每年花费在购买复合维生素片上的金额为万英镑(约合万美元),40%的女性和30%的男性每天按时服用维生素。北美和欧洲目前有万到1.6亿人每天服用各种维生素片,60%的美国人每天都服用,全美每年花在维生素片上的钱高达23亿美元。
“其实,无论是中国人还是外国人,都有补充维生素、矿物质的必要。”中国工程院院士、中国疾病预防控制中心研究员陈君石曾指出:“我们的生活节奏越来越快,有时候就会因为工作、开会、出差等原因耽误吃饭,这样一来,维生素、矿物质的摄入就不足了。还有时候,我们吃一顿饭,蛋白质的摄入是足够了,维生素的摄入却未必够。在这种情况下,每天吃一片复合维生素,还是很有用的。”对于很多人担心健康人补维生素是否会导致过量,陈院士指出,“即使你每天已经从饮食中摄取了维生素,再按照中国营养学会推荐剂量或处方补充维生素,并不会带来健康风险。”
营养素最好补“复合”的面对市场上琳琅满目的营养补充剂,到底该选哪种?各个品牌之间也许有些微的差别,但总体上,补充复合营养素比补充单独的一种营养素对健康更有利。
有研究表明,单独补充一种营养素,有可能会导致该营养素在体内过量,与这种营养素共同起作用的其他营养成分,可能被过度消耗,造成体内不足,最终达不到补充营养、改善健康的目的。复合营养素的好处在于,微量元素之间可以互相发生作用,某些营养素可以提高另外一些营养素的吸收或利用。大量研究证明,好的复合营养素,应当考虑到营养素和保健成分的协同作用,帮助人们以合适的比例进行增补。
维生素和矿物质两者结合,是最好的健康“搭档”,所以很多复合维生素片中都包含一些矿物质。比如,维生素C可以使铁的吸收率增强5—10倍;叶酸与维生素B6、维生素B12协同作用可以预防先兆子痫;钙的吸收需要维生素D来调节;硒可以促进维生素E的吸收,增强它的抗氧化作用,当硒过量出现中毒症状时,维生素E可增加硒的排泄,降低毒性;锌在维生素A的代谢中起着重要的促进作用,可以帮助其吸收等。
男士天力多维片男士天力多维片是国内SFDA批准的唯一男士专用无铁配方的维生素、矿物质补充产品,专业机构研发,GMP环境下生产,23项质控程序,SFDA批准。浓缩天然营养素,不含人工色素、防腐剂等,利于有效吸收,让男士保持旺盛精力。
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保健功能:补充多种维生素及矿物质
食用方法:每日两片,饭后服用
规格:片/瓶(克/瓶)
适宜人群:需补充多种维生素及矿物质的成年女性
不适宜人群:少年儿童、孕妇、乳母
注意事项:本品不能代替药物;
不宜超过推荐量或与同类的营养素补充剂同时食用,高硒地区人群不宜食用。
保质期:24个月
本品不添加合成色素、人造香精或防腐剂