我们每天通过一日三餐来摄取营养
有的人说这些食物中的营养已经足够我们一天营养的需求量了
也有人认为这些这些营养素是不够我们人体生长发育的
需要额外补充多种维生素和矿物质
那到底哪种说法是正确的呢
我们一起来看看吧
一、我们每天到底应该补充哪些营养元素？
如果一个健康的人，在日常的饮食中能够做到营养的“全面、均衡、适度”，谷类，蔬菜、水果，禽肉的适量搭配，就能保证每日的营养所需，一般情况下也就不需要再靠其他的方法补充。不过，实际的情况并不是如人们想象的那么理想。我们往往难以避免维生素损失的情况。所以，我们要注意适当的补充维生素，这一点可能没有受到国人的重视，但是国外却流行着餐后补充维生素的习惯，今天我们就来说说我们为什么要补充维生素。
根据中国人的饮食习惯和各种维生素矿物质的吸收情况
人体每日所必须补充的维生素和矿物质主要有
维生素A、维生素B族（B1\B2\B3\B5\B6\B9\B12）
维生素C\维生素D\维生素E
以及钙、铁、锌、锰、铬、硒等
二、补充多种维生素和矿物质的作用
1、能够提高人体必需的多种维生素和矿物质
满足人体每日所需的营养素，预防维生素和矿物质缺乏症
2、促进人体生长发育，帮助人体新陈代谢的正常进行
维持人体的健康
3、能够调节体内酸碱平衡，帮助人体将体内重金属排除
尤其是重金属污染严重地区的人群，更应该服用
三、唯亿康多种维生素和矿物质泡腾片增强免疫力，均衡补充营养泡腾片吸收更快哦??????还有儿童型可供选择扫描下方