对于抑郁症患者来说，其实大多数时间都是在自己家中进行服药治疗的，只有极少数的患者朋友需要进行住院治疗。
这也是因为不少患者的抑郁症病程上具备一定的稳定性，在熟悉的中的治疗一方面能够稳定患者的情绪，另一方面则是在服药治疗并没有需要特殊看护的要求，一般的患者家属在家按照医嘱完全能够做到。
那么，问题就来了——
对于家中治疗的抑郁症患者们来说，平时吃的东西会不会和抗抑郁药相冲呢?
抑郁症患者平时的饮食要遵循哪些原则呢?
答案是，需要注意!
对于现如今的抗抑郁药物来说，其实大多数对于患者的日常饮食还是需要有一定的要求的，因为对于患者本身来说，平时的一些食物其实还是对于抑郁症治疗有“坏处”的。
典型的就是酒。
在抑郁症所有不能吃的食物中，酒类是最严格的禁忌品，对于抑郁症患者来说最好是不要碰酒这类的东西。
这是因为本身喝酒会抑制患者的食欲，在成一定程度上的营养不良，直接造成抑郁症病程的加重。
同时，在典型的就是茶和咖啡。
和酒类相似，茶和咖啡也是对于抑郁症患者来说，不要饮用的饮品，有研究表明抑郁症患者如果咖啡因摄取过多(每天喝四杯以上咖啡或六杯以上的茶)会直接造成抑郁症病情加重。
同时，茶和咖啡都是能够造成患者兴奋的东西，非常容易造成患者产生失眠的情况，这对于患者来说更是不利。
抑郁症患者饮食应注意一下原则:
01
依照个人实际情况补充糖类：
本身糖类能够提升人类脑部色氨酸的含量，对于人脑部就有安定的作用，同时，也要注意的是，不能对糖类的摄取没有限制，在很多时候多吃糖反而会造成抑郁症的产生，这是因为多含糖类的食物可以造成5-羟色胺流失，造成抑郁症的产生。
所以，摄取适当的糖类有助于抑制抑郁症的产生，而多吃则是会有上瘾或者是直接造成抑郁症的产生。
02
多吃含钙类的食物：
在很多抑郁症患者群体中，往往会有缺乏食欲、消化能力差的情况，所以在一定程度上抑郁症患者可以多吃含钙的事物。
这一方面能够促进患者提高食欲，另一方面也是可以让患者促进消化，保持愉快的情绪。
03
多吃含镁食物：
有研究表明，当人体有缺镁的状况时，会造成患者抑郁寡欢、乏力倦怠、情绪消极化，这是因为镁具有抑制神经应激性的作用。
所以，对于抑郁症患者来说，平时身后汇总可以多吃一些含镁元素的杂粮，粗粮，最好是粗、细粮搭配食用。
04
补充维生素B族：
在此前的推文中，其实笔者也曾介绍过，在平时抑郁症患者可以依照个人实际情况补充维生素B族。
这是因为对于抑郁症患者来说，维生素B族能够非常好的帮助患者体内的氨基酸代谢，对于患者的神经系统有着非常好的作用，同时，也有研究表明，抑郁症患者体内血液中如果含有较多的维生素B12，对于后期的抑郁症治疗是非常有帮助的。
典型的就是：老年患者如果体内含有较多的B1、B2和B6，治疗效果明显好于一般抑郁症患者。
05
补充氨基酸：
对于人类的精神层次来说，氨基酸具有非常优秀的振奋人精神的作用，很多时候我们的大脑也是需要氨基酸来制造某种神经递质，直接影响患者的思维运作。
同时，对于患者来说，补充氨基酸可以增加5-羟色胺的合成，而5-羟色胺对于抑郁症患者的缓解是非常关键的。
以上，就是抑郁症患者在平时的生活饮食中，需要注意的一些饮食原则。
对于抑郁症患者来说，在平时知道能够吃哪些的东西，不能够吃哪些东西，吃什么对自己的病情有好处是非常有必要的。
往期回顾
世界精神卫生日，医院开展“京鲁精神科名医会诊”活动
官宣：医院为异地就医定点医疗机构，医保全国联网异地直接结算
医院心理精神疾病复发预防和社会功能康复规划指导中心
家门口看北京精神科大咖名医！医院约起！
济南神康
您：约会名医—京鲁精神科名医会诊之张淑芹院长济南神康
您：约会名医—京鲁精神科名医会诊之郝维德主任济南神康
您：约会名医—京鲁精神科名医会诊之黄书华院长医院坐落于风景秀丽的历史文化名城济南，山东省医院，山东省中西医结合医院。多年来一直探索于精神疾病的病因、临床治疗领域，逐步形成失眠、抑郁症、精神分裂症、情感障碍、精神康复、酒精依赖、心理咨询与评估等诊疗科室，医院拥有专业的医疗团队，中西医结合诊治精神疾病，将中医中药、针灸医学、物理疗法、心理疗法，融合现代西医结合治疗，使精神疾病临床治愈得到提升,帮助患者回归社会和家庭。立即在线咨询】
免费预约挂号】
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇