维生素A、铁、钙、镁、碘、硒、锌
NHS指出，维生素A也被称为“视黄醇”，它有助于免疫系统正常工作。此外，维生素A在昏暗的灯光下有助于视觉，并保持皮肤健康。铁铁是制造红血球所必需的，红血球在身体周围携带氧气-没有它，就会发生缺铁性贫血。钙钙具有多种重要功能，包括帮助调节心跳，帮助血凝块形成以及保持骨骼和牙齿强健。缺钙会导致骨质疏松症或以后的骨软化症。镁镁是一种矿物质，可将我们食用的食物转化为能量。而且还可以确保负责骨骼健康的甲状旁腺正常工作。碘碘有助于制造甲状腺激素，有助于保持细胞健康以及新陈代谢率，新陈代谢率是体内发生化学反应的速度。硒硒是另一种营养物质，有助于保持免疫系统正常运转。它还有助于防止损坏细胞和组织。锌锌负责在体内制造新的细胞和酶。它还有助于伤口愈合。此外，锌还加工您所吃食物中的碳水化合物，脂肪和蛋白质。全科医生大卫·爱德华兹（DavidEdwards）博士对研究结果发表评论：“良好的营养对于健康老龄化至关重要。营养不足会损害大脑功能。在慢性疾病，残疾和死亡的20个主要危险因素中，有几个与营养有关。“[营养缺乏症]可能增加心血管疾病，2型糖尿病，骨质疏松症，阿尔茨海默氏病和某些类型的癌症的风险。”爱德华兹博士指出：“65岁以上的人口是人口中增长最快的群体”。韦克曼观察到的数据补充说：“微量营养素含量低与许多健康挑战有关：骨骼健康，大脑健康，心血管健康，消化健康，眼睛健康和免疫功能。”为了应对这种惊人的趋势，韦克曼建议如果你无法保证足够的微量元素的摄入量，那么你可以尝试服用营养补充剂，包含摄入人体每日所需的所有微量营养素以及omega-3脂肪酸。款新品益菌清脂茶▼▼▼上新啦！上新啦！款新品即将上市！普洱熟茶和痛风的关系▼▼▼普洱熟茶能缓解痛风吗？新品预售科技普洱·益菌清酸茶重磅上市，献礼中秋“美清”系列茶珍介绍▼▼▼美意深睡：数羊已经数到了，还是睡不着？那么你肯定没有喝“深睡”！美意肝宝：小心肝儿~如果不得不喝酒，那你喝的时候记得带上它！美意清糖：你好，这是我的“一番美意”，请收下！什么是科技普洱▼▼▼什么是科技普洱？
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