维生素C泡腾片几乎是家家户户的常备药，央视纪录片《见证》之“药案寻踪”节目中，近期播出了一个令人扼腕的事件：一个年仅18个月幼儿，因为家长错误方式服用泡腾片，导致孩子窒息并最终因脑部缺氧时间过长，在重症监护室抢救一天后无效最终死亡。
为何一片小小的泡腾片
会要了18月幼儿的命？
专家说“泡腾片属特殊剂型，需特殊服用方法，它含有泡腾崩解剂，一般是有机酸和碳酸钠或碳酸氢钠的混合物，遇水后，二者发生化学反应，产生大量的二氧化碳，若直接将其放入口中，大量气体急剧充斥气道，有引起窒息的风险。”
上海儿童医学中心主管药师龙猫药师强调，泡腾片的正确服用方法应该是：将泡腾片放进水中，待药片完全溶解后再服用。
▲崩解中的泡腾片
现在流行服用维生素C泡腾片，很多人把维生素C泡腾片当成日常身体营养补充剂，或是随身必备用来缓解疲劳的饮品。但维生素C泡腾片真的健康吗？应该要怎样吃？正确的服用方式是？
说明书上，明确的列出来适应症状
1、可以增强机体抵抗力，用于预防和治疗各种急、慢性传染性疾病或其他疾病；
2、可用于病后恢复期，创伤愈合期及过敏性疾病的辅助治疗；
3、用于预防和治疗坏血病。
长期、过量服用容易引起各种问题
1、长期服用每日2-3克可引起停药后坏血病。
原理：人体有一定的适应性，长期大量服用后，由于人体的生理调节作用已经适应了高浓度的维生素C，一旦停服，可能会出现维C缺乏的症状。
2、长期大量应用维生素C，可引起尿酸盐，半胱胺酸盐或草酸盐结石。
原理：大剂量的维生素C在体内被分解成草酸及二氧化碳，草酸在尿中生成的草酸盐易形成结石。同时高浓度的维生素C使尿液酸度增高，在结石的形成中也起到了推波助澜的作用。
3、过量服用（每日1克以上）可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频（每日用量毫克）、恶心呕吐、胃痉挛等症状。
原理：过量的维生素C会引起胃酸过多、胃液反流，甚至深静脉血栓、血管内溶血或凝血等，还能破坏淋巴细胞及阻碍白细胞的吞噬作用，反而会影响人体的免疫力。
不同的人群摄入量应不同
中国营养师学会针对不同的人群提出了不同的膳食参考摄入量建议：
1、成人及孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为毫克/日；
2、中、晚期孕妇及乳母的推荐摄入量为毫克/日；
3、感冒时服用维生素C泡腾片也是一日一次，3～5天为宜，最好不要长期服用。
市场上的维生素C泡腾片最常见的是力度伸，单片含维生素C1克。而1克的量是临床上患者临时强化身体免疫力的治疗用量，并不是健康人群日常的补充剂量。
每片维生素C泡腾片含.6毫克的钠，对于肾脏发育不全的2岁以下儿童，不建议通过此方式补充维生素C，成人推荐剂量为每日1片。儿童必须在成人的监护下服用维C泡腾片。
泡腾片的正确服用方式
1、在使用维生素C泡腾片时，还应该注意不可直接吞服，以免发生意外；
2、用冷水或者温开水溶解，等气泡都跑完以后再服用，水温过高会使维生素C遭到破坏；
3、维生素C容易氧化，暴露时间过长后会被氧化从而导致失效，所以维生素C泡腾片需要做到现泡现喝，才能发挥比较好的效果。
4、大剂量维生素C会影响抗凝血药物的作用，如果在服用凝血药的时候也服用维生素C，请咨询医生或药师，调整药量；
5、维生素C怕光照，请避光保存；泡腾片剂型怕潮，请保持干燥。
现在正是夏秋转换之际，
小编提醒大家
不妨多食用富含维生素C的水果蔬菜
来提高自身免疫力
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