家长们都知道要给宝宝进行营养元素的补充,但是一般家长都不知道孩子在那些情况下需要补充哪些营养;不知道宝宝缺乏的是那些营养，其实妈妈可以简单地通过孩子的日常表现，就能检测出孩子是否缺营养。
缺钙●情绪不稳定，常常显得烦躁不安，甚至不明原因地哭泣。
●不容易入睡，在睡眠中常常容易惊醒。
●汗多，即使天气不是很热，也很容易出汗。
●表情少，甚至略显呆滞，动作和语言发展比同龄人明显落后。
●厌食、偏食。因为人体钙元素摄入不足，容易导致食欲不振。
●常出湿疹，多见于头顶、面部、耳后等部位。
●出现鸡胸、驼背的症状，这时孩子缺钙已非常严重，一定要引起重视。
缺铁●面色、手掌苍白或苍黄，口唇、口腔黏膜也会逐渐变白或变黄。
●过于安静，不爱活动，常常显得精神不振、疲乏无力。
●表情变少，很少微笑。这是因为孩子的表情也与体内很多营养成分含量息息相关
●食欲不振，食量明显比同龄人小。
●注意力不集中，反应较慢
●免疫力低下，常容易出现腹泻、头晕、眼前发黑等症状。
缺锌●食欲减退、挑食、厌食、拒食，大点的还是还会表示没有饥饿感。
●爱乱吃奇奇怪怪的东西，比如咬指甲、啃玩具、吃头发、纸屑、泥土等等
●生长发育迟缓，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤。
●免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染。
●多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。
●指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间)
●出现外伤时，伤口不容易愈合，容易患皮炎、顽固性湿疹等，口腔溃疡反复发作
缺维生素C●经常性牙龈出血，皮肤受到轻微挤压时可出现散在出血点，受到碰撞或受压后易出现瘀斑。
●面色苍白。因为维生素C不足可影响铁的吸收，从而导致贫血。
●常感觉疲倦乏力、精神不振、易烦躁。
●由于缺乏维生素C的孩子胶原合成障碍，一旦身上有伤口，往往不容易愈合。
●抵抗力差，容易患呼吸道感染。
●毛发干枯，易折断。
●嘴角干裂补维生素
当宝宝出现嘴角干裂的现象的时候其实是缺维生素b1以及烟酸的一个表现，所以家长们在给宝宝准备食物的时候，就应该多给宝宝吃一些动物的肝脏或者是鸡蛋牛奶一类，这些食物含有营养物质比较丰富，可以帮助解决嘴唇干裂的问题。
又能够补充身体所需要的其他营养，这样子就可以更好的帮助宝宝解决嘴唇干裂问题，还能够给他们身体提供更营养的物质。
宝宝老生病怎么办？宝宝如果经常的生病，那就可能是因为免疫力低引起的，而这种情况就更容易受到外界的一些病毒和细菌感染，造成疾病的发生，所以家长们应该注意观察如果宝宝经常的受到一些感冒发烧问题的影响，那么就需要注意是否是免疫力下降的问题。
这个时候应该多给宝宝补充一些富含各种维生素群的物质，比如说豆制食品，还有一些新鲜的水果，都是不可缺少的，不仅宝宝喜欢，而且营养价值又高。
知识延伸5种状况宝宝易缺锌年轻的爸爸妈妈普遍知道，缺锌的宝宝会出现食欲不好、爱吃奇怪的东西(异嗜症)、生长发育也不如同龄儿，甚至容易生病等。既然锌对宝宝那么重要，爸爸妈妈一定想了解自己的宝宝是否属于容易缺锌的高危人群，这样才能有的放矢地补锌。
母亲在怀孕期间摄入锌不足的宝宝如果孕妇的一日三餐中缺乏含锌的食品，势必会影响胎儿对锌的利用，使体内贮备的锌过早地被应用，这样的孩子出生后就容易出现缺锌症状。
早产儿如果宝宝早产，容易失去在母体内贮备锌元素的黄金时间(一般是在孕末期的最后1个月)，造成先天不足。
非母乳喂养的宝宝母乳尤其是初乳含锌量高，大大超过了普通牛奶，母乳中锌的吸收率高可达62%，平均浓度为血清锌的4-7倍。
辅食添加不当及偏食人工喂养的婴儿，应从4个月起，开始添加含锌量高、容易吸收的辅食，如蛋黄、肉末、猪肝等。辅食中不注意添加含锌食物或宝宝偏食，这样非常容易缺锌。
夏季是宝宝锌缺乏症的高发季节夏天气温高，宝宝食欲较差，以致锌摄入减少，再加上出汗多，体内锌元素可随汗液排出，不断丢失。因此夏季是宝宝锌缺乏症的高发季节。
温馨提醒
平时不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。
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