中医认为，丝瓜味甘，具有清热化痰、凉血解毒、通经络、行血脉、利尿、下乳、止血等功效，可治痰喘咳嗽、乳汁不通、热病身热烦渴、疔疮痈肿、肠风痔漏、筋骨酸痛、便血等病症，是一种具有良好保健功效的蔬菜食品。
丝瓜的保健价值中医认为，丝瓜味甘，具有清热化痰、凉血解毒、通经络、行血脉、利尿、下乳、止血等功效，可治痰喘咳嗽、乳汁不通、热病身热烦渴、疔疮痈肿、肠风痔漏、筋骨酸痛、便血等病症，是一种具有良好保健功效的蔬菜食品。凡口干鼻涸、口臭、牙龈肿胀、浓痰、小便发黄、便秘、痘疮等，多吃丝瓜均有疗效。《陆川本草》认为它有“生津止渴、消暑除烦、治热病口渴、身烦燥热”的功用。《本草纲目》记载：食之除热利肠，治大小便下血，痔漏崩中。《医学入门》说它能“治男女一切恶疮”。
1，蛋白质和氨基酸丝瓜蛋白质中的氨基酸种类齐全，包括人体必需的大多数氨基酸，这些氨基酸对于调节人体平衡，提高营养成分在体内的吸收，促进生长发育具有重要的作用。赖氨酸具有促进大脑发育，促进脂肪代谢，调节乳腺、黄体及卵巢，防止细胞退化的作用。
2，脂类丝瓜中含有的亚麻酸和亚油酸可促进体内脂肪代谢,降低血液中胆固醇和甘油三酯,还能升高对人体有益的高密度脂蛋白含量,具有调节血脂作用,可有效防止动脉粥样硬化和冠心病。丝瓜中所含有的磷脂,也可预防动脉粥样硬化的作用。
3，微量元素丝瓜是典型的低热量高营养食品。微量元素含有丰富的钾、钙、镁、磷、铁、锌，是典型的高钾低钠食品，对于预防高血压以及心脑血管疾病有一定作用！
4，维生素丝瓜含有的尼克酸不仅是维持消化系统健康的维生素，也是性荷尔蒙合成不可缺少的物质。现代人压力大，烟酸具有维持神经系统健康和脑机能正常运作的功效，对于缓解压力有一定作用。维生素A对维持正常的视力和正常的骨骼发育有很好的作用。丝瓜含有的营养成分还可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。
5黄酮类化合物丝瓜中含有多种黄酮类化合物，丝瓜中的黄酮类具有增强人体免疫力、减少毛细血管的渗透性，改善心绞痛及心脏功能，降低血液中的胆固醇、甘油三酯。丝瓜中还含有丝瓜苦味素、多量的黏液，这些营养成分具有很好的保健功效。
6，丝瓜的其他营养保健价值丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。
1、抗坏血病：
丝瓜中维生素C含量较高，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症；
2、健脑美容：
由于丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康；丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱；
3、抗病毒、抗过敏：
丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用，在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的抗过敏作用。
适用人群
一般人群均可食用。
营养师温馨提示：1，丝瓜性寒滑，多食易致泄泻；,2，丝瓜不可生食。3，丝瓜汁水丰富，宜现切现做，以免营养成分随汁水流走。同时养生专家提醒你：丝瓜虽有通经络、行血脉、利尿、下乳、止血等功效，但如果经络淤堵在先就必须先疏浚经络，丝瓜的药用价值才能得到真正的实现。
夏天出汗有利于养心，但并不意味着汗出得越多越好。汗为心之液，如果汗出太多也会伤心阴、耗心阳。中医认为，心为阳脏，其性属火,心火是温暖全身的主要热量内源。心为君主之官，主神志，心主血脉，是人体的主宰，开窍于舌。因此，“防心火”至关重要，夏天的经络舒张力最好，一切风寒湿的疾病用中正肌术冬病夏治最好，如风湿、关节炎、颈肩腰腿疼痛等等。
案例分享
顾客张先生是一名优秀的企业家，由于长期座在办公室伏案工作，长期保持一个姿势座着，每天用脑过度，平时又没时间运动，造成头部颈椎肩颈背和腰部疼痛，刚开始疼痛难受时每天贴膏药缓解一下肩部的疼痛，每天这样贴膏药皮肤都过敏受不了，医院检查了身体，医院说没事是肩部受寒引起的疼痛，多注意保暖，医院又没有办法解决，在后来终于在家人的说服下，抱着试试看的态度来到了我们店里做中的正肌术。
我们在操作之前询问了张先生现在身体的问题，根据张先生所反应的症状我开始找到了影响他肩颈的结节，我用心的边操作疏通结节边讲解专业，张先生听觉的我说的很有道理，就这样慢慢的接受了正肌术，张先生第一次做完感觉肩颈明显的改善了很多，没有以前那么疼了，工作一天下来感觉轻松了很多了，回家后也不用贴膏药了，张先生坚持按照我说的时间一周过来做一次正肌术，这样坚持了两个多月，后来意不到的肩颈在一起也不像以前那么难受了，张先生每次做完后都感谢何氏养生正肌术给了他这么好的效果，在众多的养生店里，只有选择何氏养生才是最好的！何氏养生正肌术真的是太好了！
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