维生素C可能是维生素家族中大家耳熟能详的一种了！
维生素C又称抗坏血酸，是人体需要量最大的一种维生素，而且属于水溶性维生素，需要每天摄入，人体不能合成，不管对于妈妈、宝宝、成人、老人、男人、女人，都是不可或缺的！只是补充的剂量不同而已！
今天就来说说宝宝：
1）抗组胺，抗过敏：现在过敏孩子越来越多，混合喂养和人工喂养的宝贝也越来越多，如果选择纯母乳喂养，过敏、维生素C缺乏的现象可能要少很多，因为维生素C在母乳中含量丰富，容易吸收，需要注意的是，妈妈母乳中的维生素C会随着妈妈饮食改变而改变，所以妈妈乳汁维生素C含量高，首先一点，妈妈需要摄入维生素C丰富的食物，甚至是直接补充，这很重要，对于体质敏感的宝贝，维生素C与钙同时补充，效果当然会更好
2）维生素C容易随着汗液、尿液等体液流失：维生素C是水溶性的，容易随着一切液体流失，不能耐受高热和长期储存，而宝宝容易出汗，小便多，容易缺乏，因此更要持续坚持补充
3）提高免疫力，增强白细胞吞噬细菌和病毒的能力：缺乏维生素C容易导致宝宝免疫力低下，主要是感冒、发热，严重可能会低烧不退或者反复发热，感冒容易拖很长时间，甚至容易并发一些炎症，如扁桃体炎，肺炎，支气管炎等，补充维生素C有效改善这些问题，不喝母乳的宝宝免疫力低下，和维生素C也有关系；补充维生素C可以有效缩短感冒进程。
4）增强机体抗炎能力：这点可能很多人不了解，但是在医生的处方中经常看到，消炎药与维生素C同时服用，就是这个作用了，我们都知道，宝宝尽量不吃消炎药，少吃消炎药，如何能够以小剂量达到较好的效果，体内维生素C充足的储备剂量就非常关键了
5）促进铁的吸收：造血原料是亚铁，所以没有维生素C的参与，即使有铁，血液也无法生成，通常都会建议预防缺铁性贫血，维生素C不可缺，而6个月之后的宝宝最容易发生缺铁性贫血，6个月纯母乳喂养后第一个要补充的辅食就是富含铁的米粉，但是铁补充了，维生素C缺乏还是没用，因此建议：6个月之后的宝宝应该常规补充维生素C，促进辅食中铁的吸收，而妈妈母乳中铁含量6个月后也降到最低了
6）促进钙的吸收：钙在酸性环境下容易吸收，而维生素C是酸性营养素，可以促进钙的吸收，同样的道理，人体的胃酸也促进钙的吸收
7）抗氧化，美白肌肤：细心的妈妈肯定发现，喝母乳的宝宝皮肤非常好，除了母乳中蛋白质容易吸收之外，维生素C抗氧化功不可没，维生素C充足的宝宝皮肤又白又嫩，美白，减少黑色素的沉积，都是非常有依据的，很多美女妈妈都清楚，很多美白面膜中都加入维生素C
8）对于宝宝来说，还有一点需要强调的：宝宝皮肤非常薄，毛细血管脆弱，甚至都可以看到皮下毛细血管，维生素C不够，容易破裂出血，因此天气一干燥，就容易出鼻血，或者身体莫名其妙青了一大块，洗澡的时候才发现，这已经是严重缺乏的警示了，需要特别重视！
宝宝缺维生素C的症状
维生素C是一种水溶性维生素，来源于植物性食物，在体内很少储存。当其入量不足时，很快就会有缺乏症的表现，妈妈生活中要多观察宝宝是否有需求要补充维生素C，可从以下几点具体表现看出：
1、面色发白，食欲不佳。宝宝易烦躁且体重增长缓慢。
2、毛发干枯，易折断，伤口愈合差。
3、免疫力下降，易受感染，比如易感冒。
4、牙龈出血、全身其他部位出血。
5、宝宝身体发育不良，骨骼钙化不全，软骨脆弱。
6、严重缺乏的情况下，宝宝还会两条小腿向里弯曲，大腿向外拐，不能移动，一动就疼。
宝宝补维生素C作用
维生素C对宝宝的健康成长十分重要，很多食物中都含有维生素C，因此维生素缺乏症很少见。但如果宝宝的饮食不均衡，食物中缺乏维生素C，就可能引发婴儿坏血病，这种疾病的症状是关节疼痛、身体易疲劳、牙龈出血或发炎等。
维生素C对宝宝有以下几点作用：
1、可以用于宝宝身体内的多种代谢过程，包括血红细胞、骨骼和组织的形成和修复。
2、能保持宝宝的牙龈健康，强壮血管，减轻跌倒和擦伤时的淤伤，控制感染，促进伤口愈合。
3、能增强宝宝免疫系统的功能，帮助宝宝抵御流感病毒的侵袭。
4、能够帮助宝宝有效吸收食物中的铁和钙，所以每餐吃上一片水果对宝宝的成长发育很有益。