人活在世，身体总会出现一些小毛病。毛病虽然小，过一阵子就会自动恢复，医院，但是作为“毛病”村子，总是对身体有些影响，让身体感觉不舒服。身体很多小毛病都是缺乏营养物质造成的，看看你身上有没有出现过这些小毛病。
一、脚肿
双脚是人体最容易忽视的部位，大部分人都没有观察自己双脚的习惯。双脚有时会出现浮肿迹象，虽然不影响感官，但是影响人的正常出行。身体出现这种情况，是身体乏钾元素。钾作为一种元素，对于人体的体液是有影响的。钾含量保持稳定，人体的体液才不会出现问题。在大量运动之后，身体内的水分会化成汗液流出，钾元素也会减少，人体很容易会出现抽筋现象。如果长期缺乏，那么心率很可能会出现问题，双脚也会出现问题，尤其是脚踝处，会肿胀很大。
很多食物当中的钾元素都比较丰富，像现在大量上市的莲藕当中就含有很多，可以吃一些补充。除此之外，动物的肝脏当中也含量丰富，可以吃上一些。
二、嘴角破
嘴角处出现裂口很是常见，尤其是在气候干燥，季节交替的时候。除了气候原因之外，还和人体当中的元素相关，那就是维生素B2。这种元素有助于人体修复组织，当发现嘴角破或者发裂，都可以补充一些，以此来加速伤口恢复。除了对嘴角伤口有效，对于人的其他部位也是有效果的。
这种元素是外来的，在人体内无法合成、无法储存，需要经常补充。像牛奶、花生、木耳等食物当中，就含有丰富的这种营养物质。
三、浑身酸痛
有的人会感觉浑身酸痛，尤其是在一觉醒来之后。出现这种症状，有的是晚上休息不足导致，还有一种就是缺乏维生素D。当长久的缺乏这种营养物质，或者长久“不见天日”，都是可能引起浑身酸痛，骨骼和牙齿也可能会受到影响。
多晒太阳，有助于这种物质的吸收。除此之外，还可以多吃一些鱼类，例如沙丁鱼等，这样有助于缓解缺乏营养物质造成的不舒服感。