维生素,需不需要刻意补


  在内分泌消化科,经常收治因营养摄入不足导致的重度营养不良老年患者,他们大多表现为消瘦、面色晦暗、口角溃烂、眼睛怕光干涩等,严重影响着日常生活。

  老年人多因牙齿缺失、咀嚼功能受限或胃肠道功能差,造成营养物质摄入不足。为了补充日常所需的维生素,有的老人通过服用复合维生素片来保证身体所需。那么,维生素到底是什么?它在人体中起着什么样的作用?缺少维生素会怎样?用不用刻意补充呢?

维生素

  维生素又名维他命(Vitamin),通俗来讲,即维持生命的物质,是人和动物为维持正常的生理功能,必须从食物中获得的一类微量有机物质,在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用,也是保持人体健康的重要活性物质。

  维生素在体内的含量很少,但不可或缺。各种维生素的化学结构以及性质虽然不同,但它们却有着以下共同点~~

  ◆维生素均以维生素原的形式存在于食物中;

  ◆维生素不是构成机体组织和细胞的组成成分,它也不会产生能量,它的作用主要是参与机体代谢的调节;

  ◆大多数的维生素,机体不能合成或合成量不足,不能满足机体的需要,必须经常通过食物中获得;

  ◆人体对维生素的需要量很小,日需要量常以毫克或微克计算,但一旦缺乏就会引发相应的维生素缺乏症,对人体健康造成损害。

人体需要多少种维生素?

  人体必需的13种维生素有脂溶性和水溶性两大类。脂溶性维生素有维生素A、维生素D、维生素E和维生素K;水溶性维生素有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、生物素、叶酸和维生素C。

  维生素缺乏会有一定的症状表现,根据一般症状大致可列举为:

  维生素的补充要因人而异、因症状而异,如果补充的种类与用量不合适,不但症状不会改善,反而会给健康带来更多威胁。因此,补充维生素一定要在医生指导下进行。另外,维生素饭后服用更容易被吸收,因此,不建议空腹服用维生素。

  除了积极治疗原发病和基础病,静脉补充维生素等营养物质,是重度营养不良患者的有效治疗措施。

  当然,多元化的合理膳食才是维持营养健康的最正确、最安全的方式。

  医院(医院)内分泌消化科是以治疗内分泌、消化系统疾病和老年人常见病、多发病为主的综合科室,治疗糖尿病以及相关并发症、消化系统相关疾病、老年代谢综合征相关疾病等特色明显。

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“智慧老年?乐享健康”



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